Kategórie Wellness

Wellness

Kraniosakrálna terapia - praktický spôsob zníženia bolesti (a stresu)

Exhale Spa Objektívne, som fantastickým kandidátom na liečbu kraniosakrálnej terapie (CST) - ľahkého ošetrenia karosérie, ktorá redukuje „obmedzenia“ v tele, čo môže prispieť k nahromadeniu napätia a chronickej bolesti. Alebo ak chceme získať skutočne technickú podobu, „nahmatajte synarthrodiálne kĺby lebky a krížovej kosti“ - urobte si hlavu, panvu a chrbticu.
Čítajte Viac
Wellness

Jedna vec, ktorú robím každý týždeň, aby som znížil nedeľné jizvy

Fakt: Víkendy sú príliš krátke. Hneď ako začnú, sú na ceste von. Môže ma niekto láskavo nasmerovať smerom k rámcu s vnútroštátnymi návrhmi, aby som mohol vkĺznuť do poznámky o tom, ako postupovať smerom k trojdňovým víkendom? Dokázalo sa, že znižujú emisie uhlíka a skleníkových plynov (menej dochádzanie a produkcia strojov) a drasticky zlepšujú naše duševné zdravie a pohodu.
Čítajte Viac
Wellness

Mladšia hviezda Nico Tortorella o kráse a identite

Začiatkom tohto leta, keď som sedel na vankúši v meditačnom štúdiu Mndfl v Brooklyne, jedna vec sa stala úplne jasnou: potreboval som rozhovor s Nico Tortorellou. Bol som pri čítaní knihy o poézii mladšej hviezdy, All of It Is You, a úctivo som sledoval, ako sa diváci pýtali na otázky a zaobchádzali s knihou ako s tarotovou palubou.
Čítajte Viac
Wellness

Láska joga, ale aj láska párty? Toto je pre vás Ústup

Jessicu Skye poznám už roky a je jednou z najchladnejších ľudí, ktorých poznám. Je učiteľkou jogy vo dne a DJ v noci, takže je nadšená zmiešaním týchto dvoch veľmi odlišných svetov. A priznajme si to - ľudia sú mnohostranní. To, že máte radi jogu, neznamená, že ste vegáni, alebo preto, že ste na párty veľký, nemáte radi cvičenie.
Čítajte Viac
Wellness

Na záver: Vymazávame všetky bežné mylné predstavy o káve bez kofeínu

Kedysi bola káva považovaná za zlozvyk, ktorý bol pre nás pravdepodobne hrozný, a teraz sa považuje za požehnanie - trochu superfood. Podľa výskumu, pokiaľ sa vyhýbate sladkým latte a mochám (cukor takmer vždy ruší akékoľvek zdravotné prínosy), pravidelná konzumácia kávy je spojená so zníženým rizikom srdcových chorôb, cukrovky 2. typu a niektorými formami rakoviny. ,
Čítajte Viac
Wellness

6 odpustkov, ktorým nebudete veriť, neobsahuje cukor

Ak máte sladký zub, zbavenie sa vás veci len zhorší. To znamená, že keď urobíte jaskyňu a zastrčíte sa do škatule najkrajšieho cestovného Cadbury, nezastavíte sa pri jednom. Balenie, ktoré je. Nesúdime; hovoríme zo skúsenosti. Ale my odbočíme. Pri pokuse o navigáciu cez liečebný ostrov v supermarkete sme zistili, ako si dopriať bez toho, aby si na bielych veciach zvykli divoko.
Čítajte Viac
Wellness

Ako zlé je pre vás vaping, naozaj? Vyšetrujeme

Ak sa za posledných 50 rokov zistí jedna vec, je to tak, že vdychovanie dymu - či už zámerne alebo z druhej ruky - je zlé pre naše pľúca a celkové zdravie. Fajčenie (najmä cigarety) súvisí so všetkým, od astmy a ochorenia ďasien po rakovinu pľúc. Nanešťastie fajčenie bolo pre mnohých Američanov ťažké zvyknúť (za to môžete poďakovať za návykovú povahu nikotínu), takže keď sa elektronické cigarety prvýkrát dostali na trh, zdali sa ako odpoveď na modlitby každého fajčiara: Nakoniec, spôsob fajčiť, ktoré by úplne nezmenšilo naše zdravie!
Čítajte Viac
Wellness

6 malých efektívnych spôsobov, ako detoxikovať

Ak ste niečo ako my, budete počuť slovo detox a bežať do kopcov. Aj keď sme všetci o zdravom stravovaní, strava pozostávajúca iba zo šťavy nie je v našom slovníku. Ale čo keby sme vám povedali, že detoxikácia neznamená vzdať sa jedla? Aby sme zistili, ako detoxizovať, oslovili sme mnohých expertov, ktorí hľadajú účinné (a ľahké) tipy na letnú detoxizáciu, ktoré nevyžadujú pôst.
Čítajte Viac
Wellness

Čo hovorí farba očí o vašom zdraví

Imaxtree.com Pravdepodobne je bezpečné predpokladať, že väčšina z nás nikdy nepripojila naše detské blues (alebo zelené alebo hnedé) so zvýšeným rizikom rakoviny kože alebo zvýšenou atletickou schopnosťou. Ale verte tomu alebo nie, v skutočnosti existuje rozsiahly výskum, ktorý koreluje farbu očí s rôznymi zdravotnými vlastnosťami - av niektorých prípadoch s potenciálnymi rizikami.
Čítajte Viac
Wellness

Diéty, o ktorých všetci hovoria

ThitareeSarmkasat / Getty Images Ak je na vašom radare chudnutie, je pravdepodobné, že chcete objavovať trendy, ktoré sú trendom. Staré a nové potraviny sú dodávané s polievkami a protizápalovými potravinami, ktoré uľahčujú zdravé stravovanie, zatiaľ čo drastickejšie potravinové plány (ketogénna strava pre jedného) získavajú bzučanie kvôli ich výhodám v boji proti tuku.
Čítajte Viac
Wellness

Jedol som ako Bella Hadid 7 dní a to sa stalo

Pierre Suu / Getty Nedávno som sa ocitol na križovatke: Cítil som sa v tele naozaj dobre, kým som nebol. Mal som tónovaný tým, že som urobil skutočne malé, ľahko sledovateľné zmeny mojej stravy a cvičebných postupov. Ale po chvíli som prestal jesť zdravé potraviny, vďaka ktorým som sa cítil dobre v prospech tých, ktoré sa cítili ešte lepšie, ale len na chvíľu.
Čítajte Viac
Wellness

Najlepšie 30-minútové tréningové kurzy v L.A., keď nemáte čas

Zdá sa, že v týchto dňoch sme našli spôsob, ako zefektívniť takmer všetko (ukážka A: umenie posmievania šalátu na ceste domov, takže príde v rovnakom čase ako vy). Bolo teda len otázkou času, kým sa cvičenia stanú efektívnejšími. Štúdiá ako Lagree Fitness v Los Angeles ponúkajú kurzy, ktoré sú krátke ako 25 minút, ponúkajú celkovú telesnú výchovu v danom čase alebo hyper-sústredené cvičenia na tónovanie vašich paží alebo zadku.
Čítajte Viac
Wellness

Varenie s kokosovým olejom nemusí byť také zdravé, ako si myslíte

Ak ste sa v poslednom týždni minulého týždňa rozhodli ako kokosový olej zvoliť ako kokosový olej, určite nie ste sami. Tento voňavý a aromatický olej, ktorý sa používa po stáročia v rôznych častiach Ázie, sa v posledných rokoch v Spojených štátoch prudko rozšíril. Z tohto dôvodu sú ľudia tak priťahovaní tým, že veria, že je zdravší ako iné oleje.
Čítajte Viac
Wellness

Umelkyňa spoločnosti Ariana Grande pre tetovanie v oblasti starostlivosti o seba a prečo strácala nohu • Nebola to tragédia, ale darček. “

Mira Mariah Keď sa posadím na pohovor s Mira Mariah-alias @ GirlKnewYork, v jej kancelárskych priestoroch s uhryznutou veľkosťou v Bushwicku, nemám o mozgu Ariana Grande žiadne otázky. Volaním môjho rekordéra roztrasenou rukou sa mi krátko zdá, že by to mohol byť zlý krok ako novinár pre krásu; že by som mal dať ľuďom to, čo chcú / očakávajú.
Čítajte Viac
Wellness

Sú všetky informácie, ktoré máme o spánku, ťažšie spať?

Preč sú dni chvastania o tom, aký malý spánok dostaneme, pretože využívame náš čas viac produktívnymi spôsobmi. Vďaka rozsiahlosti, v ktorej bol spánok skúmaný, vieme, že potrebujeme spánok, aby sa vôbec niečo urobilo. Jedna nedávna štúdia zistila, že strata iba 16 minút spánku môže spôsobiť, že váš pracovný deň bude menej produktívny.
Čítajte Viac