Kategórie Wellness

Wildfox Od mesačných rituálov po krištáľové liečenie sme nepochybne prešli trochu woo-woo, pokiaľ ide o naše zdravie a pohodu, a masívna časť toho je pochopenie toho, ako presne planetárne kalendáre ovplyvňujú našu rovnováhu tu na Zemi. Myslím, priznajme si to: „Sakra, retrográdna ortuť“ sa rýchlo stala našou obetným baránkom, keď sa veci obrátia k najhoršiemu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že 1. januára mnohí Američania označujú chudnutie ako číslo novoročné predsavzatie. A ako sa deje, len týždeň do nového roka ľudia začínajú padať ako muchy, keď príde na diétu a cvičenie. V skutočnosti, podľa štúdie 2018, vedci zistili, že miera, akou sa ľudia držia cieľov chudnutia, drasticky klesá o 25% pri týždennej hranici, o 33% do februára a 50% do júna.

Vo veku sociálnych médií je len málo z nás imunných voči pocitom žiarlivosti. Päťminútová navigácia na Instagrame vám umožní nahliadnuť do dokonalej dovolenky kolegyne na pláži, keď ste otrokom pri stole, svadobnými plánmi svojej spolužiačky (mimochodom, stále ste slobodní a pravidelne švihnete po Tinderovi) a vaše detstvo nájom najlepšej priateľky pre podnikanie, ktorý sa zdá byť lepší, ako si len dokázala predstaviť.

Stocksy Povedať, že moje priateľstvá boli dôležité, je podhodnotenie storočia. Tieto vzťahy, či už vedome alebo nie, zmenili priebeh môjho života a duševnú pohodu. Od ťažkých tém, ako sú zármutok a problémy s rodinou, až po každodenné záležitosti dôvery a podpory - ženy vo vašom živote sú rozhodujúce pri udržiavaní vášho šťastia (a zdravého rozumu).

@ T2tea Pokiaľ ide o podporu metabolizmu, káva a zápalky boli dlho nápojmi podľa výberu. Ale podľa novej štúdie, pitie čierneho čaju môže pomôcť udržať vaše telo štíhle. Molekuly zeleného čaju sú dostatočne malé na to, aby zmenili energetický metabolizmus v li

Všetci sledujeme ten jasnejší, belší úsmev. Bohužiaľ, veci ako červené víno, naša závislosť na káve alebo, čo je ešte prekvapivejšie, veci ako antibiotiká a bobule nám bránia v tom, aby sme tieto perleťovo biele udržiavali. Ak sa snažíte rozjasniť svoj úsmev, ale chcete sa vyhýbať chemickým látkam v riešeniach z obchodu a nechcete, aby sa váš bankový účet vyhodil do kontaktu s profesionálnym bielením zubov, existuje niekoľko domácich liekov. ktoré sa osvedčili.

Možno sú to naše nenaplnené detské sny o tanci Swan Lake v New York City Ballet, alebo možno je to len o tom, že každá balerína, na ktorú môžeme myslieť, má úžasne tónované telo, ale sme dosť posadnutí ukradnutím fitness tipov od tanečníkov. Pre spodnú časť tela hodnú trikotu odložíme odborníka, zakladateľa Štúdia AllongГ © Bývalého balerína Alisona Trumbulla.

Megan Hodges / Unsplash • Jedzte svoje greeny. Toto príslovie sme poznali príliš dobre, od času, keď sme boli vzpurnými deťmi nenávidiacimi zeleninu do nášho súčasného stavu ako dospelí viac tolerantní k rastlinám (dúfajme). Vieme, že vegetariáni sú vo všeobecnosti bohatí na vitamíny a živiny, ktoré pomáhajú telu fungovať optimálne, ale tiež vieme, že niektoré sú lepšie ako iné (kukurica je najhoršia kvôli vysokému obsahu cukru a škrobu).

Chudobná deprivácia je vec, ľudia. Pravdepodobne to nemusíme hovoriť. Koľkokrát za deň hovoríte svojim kolegom / partnerom / rodičom / mačkám, koľko ste unavení? Stavíme sa, že je to viac, ako si dokonca uvedomujete. Podľa správy výskumnej firmy Rand Europe stojí nedostatok spánku britskej ekonomike 40 miliárd dolárov (50 miliárd dolárov) ročne, čo je dôkazom len toho, že nemáme dosť zavretých očí.

Stocksy Tento rok je vírus chrípky najhorší kmeň za osem rokov, tvrdí Anthony Fauci, MD, riaditeľ Národného ústavu alergických a infekčných chorôb USA. Od októbra došlo k 53 úmrtiam súvisiacim s detskou chrípkou (medzi niekoľkými ďalšími nezdokumentovanými prípadmi) a vírus pokrýva 48 štátov a Portoriko (Oregon a Havaj má nízku úroveň aktivity).

@ Ikeauk / Instagram Wellness je termín, ktorý v týchto dňoch používame veľa a môže pokrývať množstvo predmetov. Dnes však hovoríme o najlepších wellness podcastoch a o tom, ako môžu zlepšiť váš život. Zatiaľ čo všetci vieme, že každý je posadnutý bi

Boli sme svedkami mnohých odborníkov na výživu, ktorí oceňujú antioxidanty plné zeleného čaju, najmä zápalky. V skutočnosti, keď som bol pred pár mesiacmi nečestný a pil matcha lattes namiesto kávy po dobu šiestich dní, integračný odborník na výživu Courtney Swan nedokázal prestať búriť o magických schopnostiach superpotravín.

Milujeme sacharidy rovnako ako ďalšie osoby, ale ak ste v poslednom čase príliš veľa nakladali cestoviny, obilniny a chlieb, môže to spôsobiť, že sa budete cítiť pomaly, nadúvavo a spravidla trochu bla. Ale nie sú to všetko zlé správy. Jedným z najjednoduchších, najrýchlejších a najlacnejších spôsobov, ako sa cítiť ľahší a jasnejší, je urobiť niekoľko jednoduchých spínačov večere.

Free People Sound Healing je jedným z tých trendov, ktoré som predpovedal ako veľkú wellness správu pre rok 2019 a naozaj som chcel vyskúšať, ale ako vo všetkom, život sa dostane do cesty, kým nebudete nútení spomaliť. Začiatkom tohto mesiaca som navštívil ústup a bol som veľmi prekvapený, keď sa jedno z popoludňajších meditačných stretnutí ozdravilo.

Stocksy Gone sú dni, keď sa považovalo za vrchol zdravia robiť aerobik, piť dva litre vody a faktor vo vašich piatich denne. V roku 2018 je wellness viac „nový vek“ ako kedykoľvek predtým, keď hľadáme všímavosť, ktorá uniká z hučania moderného života. Môže to však byť mätúca cesta.

S láskavým dovolením Geri Hirsch Geri Hirsch, zakladateľka filmu Pretože som závislý, je hrdá kalifornská dievča narodená a vychovaná v Los Angeles. Po ukončení obchodnej školy a neplnení si svojej prvej vážnej práce začala blogovať v roku 2005 ako kreatívna predajňa a odvtedy ju robí. V súčasnosti miluje zdieľanie módnych inšpirácií, receptov a tipov na životný štýl, ktoré sa cítia dobre a sú plné rovnováhy (myslím červené víno so suchým štetcom).

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Až nabudúce zistíte, že v nedeľu večer hádzate a zapínate, snažíte sa spať, vedzte, že nie ste sami. V skutočnosti Mintel uvádza, že polovica Britov tvrdí, že majú zvyčajne problémy s unášaním. Ale ako vlastne dosiahnete tých nepolapiteľných sedem hodín nerušeného odpočinku?

Stocksy Vstupujeme do sveta, v ktorom sa vylučovanie toxických prísad v našich režimoch krásy stáva väčšinovým prúdom. Vzdelanie je na dosah ruky a číra prírodná a ekologická produkcia praskne vo švíkoch. Je pravda, že ja sám venujem veľkú pozornosť štítkom na mojich výrobkoch na starostlivosť o pleť, ale pokiaľ ide o make-up, som oveľa menej náročný - je ťažké vzdať sa nadácie a riasenky, ktorú ste používali roky, keď nie je prírodný. Zdá sa, že alternatíva sa úplne zhoduje.

Kedysi som si myslel, že problémy so spánkom boli dedičné. Vyrastala, keď som povedala svojej mame, že som celú noc hádzala a otáčala sa, jednoducho pokrčila plecami a tvrdila, že nikto z našej rodiny nie je dobrý spáč. Ako som starol a pomocou terapie som si uvedomil, že existujú veci, ktoré by som mohol urobiť, aby som bojoval proti svojej nespavosti.

@ Gerihirsch / Instagram Je pravdepodobné, že nepijete dostatok vody. Od detstva nám odporúčali vypiť osem pohárov vody, ale väčšina z nás sotva túto požiadavku splnila. Zvyčajne si ani neuvedomujeme, ako sme dehydrovaní, kým nezačneme