Vlasy

4 dôvody, prečo vaše vlasy nerastú (a ako ich zmeniť)


Snažíte sa pestovať leto na jeseň, ale nezdá sa, že by sa nejaký pokrok dosiahol? Cítime vás. Zdieľame teda štyri tipy, ktoré vám pomôžu propagovať rast vlasov bez toho, aby sme sa snažili o ich predĺženie - pretože to je pravdepodobne to najhoršie, čo môžete urobiť, aby ste dosiahli zdravé vlasy.

Nedostatok železa

Uistite sa, že máte dosť železa. Najlepšie zdroje sú vo vašej strave; kuracie, morčacie, hovädzie, ustrice, orechy, strukoviny, semená, spirulina a tmavé listové zelené sú plné železa. Spýtajte sa svojho lekára, ak je vaše železo na zdravej úrovni, alebo ak by ste mali vyskúšať doplnok železa

Nedostávame dosť spánku

Spánok je nevyhnutný. Ak ich nedostanete dosť, môže to viesť k mnohým zdravotným problémom, z ktorých jedným je nezdravá pokožka a vlasy. Máte právo na týchto osem hodín, takže ich považujte za najvyššiu prioritu. Môžete snívať o tom, že máte dlhé vlasy.

Orezanie príliš veľa

Nie všetky vlasy boli stvorené rovnaké, tak prečo by mal každý postupovať podľa toho istého rozvrhu, pokiaľ ide o orezávanie? Aj keď je dôležité opraviť rozštiepené končeky skôr, ako spôsobia vážne poškodenie, čo vedie k kratším vlasom, nechcete ich ani oneskoriť. Nájdite kaderníka, ktorému dôverujete, a opýtajte sa ho, ako často musíte naplánovať zrážky. Akonáhle budú poznať vaše odhodlanie vyrastať vaše zámky, môžu vás dostať do programu, kde obklady riešia iba to, čo je potrebné odstrániť.

Stres

Stres ovplyvňuje všetko v tele vrátane vlasov. Neschopnosť usmerňovať vysoké úrovne úzkosti alebo tlaku môže viesť nielen k nedostatku rastu vlasov, ale aj k vypadávaniu vlasov. Kúpte si podložku na jogu BalanceFrom GoYoga na všestranné použitie (16 USD) a každé ráno skúste meditovať po dobu 20 minút. Pred začiatkom dňa to pomôže upokojiť myseľ