Koža

Real Talk: Čo vlastne parné miestnosti?


freepeople.com

Masívne sedenie v parnej miestnosti je dôležitou súčasťou každého dobrého kúpeľného výletu, však? V skutočnosti je to jeden z (Veľmi) niekoľkokrát sme sa skutočne objali vo vlhkom prostredí. Všetci vieme, že pary otvárajú póry, ale čo to vlastne znamená? Odhliadnuc od nejasných predstáv, je skutočne viac výhod, ako sa potiť v parnej miestnosti, ako sme si mysleli. V Byrdie máme radi dobrú parnú sieť a keďže takmer každý kúpeľný terapeut obhajuje pravidelnú paru, mysleli sme si, že musí byť na niečom veľkom. Aby sme sa dostali na dno vecí, zaregistrovali sme odborníkov Natalie Hart, hlavnú kúpeľnú terapeutku na ocenených Titanic Spa v Huddersfielde a MUDr. Rupert Critchley, praktickú lekárku a zakladateľa londýnskej kliniky Viva Skin, aby nám povedali, ako parná miestnosť môže zlepšiť našu pokožku, vyčistiť naše dutiny a upokojiť boľavé svaly.

Parný kúpeľ vs sauna: Aký je rozdiel?

Najprv si povedzme objasniť túto zásadnú otázku - parné miestnosti a sauny sú super-horúce miestnosti navrhnuté tak, aby zvyšovali teplotu nášho tela, však? Áno, ale rozdiel spočíva v typ tepla, ktoré sauny a parné kúpele vytvárajú. Pri horúcom kameni alebo potrubnom sporáku sa v saune vytvára veľmi suché teplo, ktoré, hoci je dobré na zvýšenie krvného obehu a uvoľnenie svalov, môže podráždiť niektoré typy pleti. Parné miestnosti sú na druhej strane poháňané vriacou vodou, vďaka čomu sú oveľa vlhšie a plné „mokrého“ tepla.

Je to skvelé pre žiariacu pleť

Určite sme urobili všetku tvárovú paru (misky s horúcou vodou, uteráky na hlave), aby sme vyhodili pár čiernych bodiek, a parná miestnosť funguje presne rovnakým spôsobom - len vo väčšom meradle. • Steam otvára póry pokožky a odstraňuje akékoľvek preťaženie, “vysvetľuje Critchley. • Všimli ste si niekedy, že teplá a zdravá žiara, keď vystúpite z parnej miestnosti? Dôvodom je skutočnosť, že horúca parná terapia zvyšuje prietok krvi v periférii, čím zlepšuje celkovú kožnú pleť

Para môže bojovať proti problémovej pokožke

Ak trpíte suchou pokožkou alebo stavmi, ktoré sa ľahko podráždia extrémne suchým počasím alebo potením (ahoj ekzém a dermatitída), môže byť pre vás parná komora oveľa lepším priateľom ako sauna. Hart poznamenáva, že teplý a vlhký vzduch bude pôsobiť skôr na vlhkosť pokožky, ako na jej hydratáciu, než na jej odstránenie. Prínos môže mať aj mastná pleť náchylná na akné, pretože vlhkosť môže pomôcť znovu vyvážiť preaktívne kožné žľazy, zatiaľ čo teplo a vlhkosť súčasne pôsobia tak, že sa upchávajú a čistia.

Potenie je skvelý spôsob, ako Detox

Potenie je jedným z kľúčových detoxikačných procesov tela a pomáha ho zbaviť vecí, ktoré už nepotrebujete. Dobrá para môže pomôcť urýchliť celý tento proces, vysvetľuje Hart tým, že zvyšuje srdcový rytmus a teplotu tela, čím vyvoláva väčšie potenie.

Vaše dutiny vám ďakujú

Parné kúpele sa už dlho používajú ako spôsob otvárania a čistenia dýchacích ciest. Jedna štúdia, ktorá videla, že deti trpiace respiračnými infekciami podstúpili parnú terapiu, dokonca zistila, že para pomáha zmierniť príznaky a nepohodlie počas zotavovania. Varuje však Critchleyho, že ak trpíte vysokým alebo nízkym krvným tlakom, chronickým ochorením, respiračnými problémami alebo ochorením srdca, je potrebné sa najskôr poradiť s lekárom. Ak ste v skorých štádiách tehotenstva, je tiež dobré vynechať parný kúpeľ, pretože zmeny teploty jadra môžu ovplyvniť prietok krvi dieťaťom.

Zbohom bolesti po tréningu

Rovnako ako sauny, aj parné miestnosti môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté kĺby a boľavé bolesti. Jedna štúdia zistila, že sauny a parné kúpele sú obzvlášť účinné pri napomáhaní zrýchlenia regenerácie po silových tréningoch, čo znamená, že zasiahnutie pary po výbuchu závaží by vás mohlo zachrániť pred obávanými DOMS na nasledujúci deň (aka tiež bolesťou svalov s oneskoreným nástupom). ,

Môže vám to pomôcť prekonať stres

Rovnako ako ponorenie do teplého kúpeľa po dlhom dni, relácia v parnej miestnosti by mohla zázraky pomôcť pri relaxácii a upokojení mysle. Najmä, hovorí Hart, ak vyskúšate kúpele, ktoré napĺňajú paru upokojujúcimi éterickými olejmi, ako je napríklad levanduľa, ruža alebo bergamot. Critchley tiež poznamenáva, • Parné miestnosti a saunová terapia sa používajú po celé storočia ako svätyňa relaxácie. Pomôže vášmu telu relaxovať a znížiť stres a napätie, čo je prospešné nielen pre vašu myseľ, ale aj pre tie každodenné bolesti a bolesti.

Až budúci rok, päť produktov, ktoré ľudí prinútia opýtať sa, či ste mali tváre.