Wellness

Jednoduché veci, ktoré môžete začať robiť teraz, budú neskôr úrodnejšie


Vitajte v V, naša týždenná séria venovaná všetkému sexu a reprodukčnému zdraviu. Je to bezpečný priestor bez „tabu“, pretože neexistuje dôvod, prečo by sa ženy mali cítiť trápne, keď hovoria o svojich telách. To znamená, že objasníme dezinformácie na túto tému, počnúc týmto obrovským nesprávnym menom: „V“ sa v tomto prípade netýka vagíny, ale vulvy, čo je anatomicky správny výraz pre vonkajšie ženské genitálie ( vrátane otvorenia vagíny). Zostaňte naladení celý týždeň, keď potrebujete sprievodcov o kontrole pôrodnosti, tipy, ako posunúť svoj orgazmus na ďalšiu úroveň, skutočné príbehy o endometrióze a všetko medzi tým.

Instagram / @ honeyandsilk

Na nedávnych raňajkách s predstaviteľmi reprodukčnej medicíny v New Jersey jedna z prítomných expertov na plodnosť hovorila o nenávisti termínu „biologické hodiny“, pričom tvrdila, že v lekárskej škole to poprela a jeho pravdu poprela. Prekvapilo ma to, čakala som, až uvoľní prevratné správy, že tento termín je len strašidelnou taktikou, ale tento okamih nikdy neprišiel. „Biologické hodiny sú skutočné veci,“ povedala, keď všetky naše tváre následne padli.

V skutočnosti žena dosiahne vrcholnú plodnosť vo svojich skorých až stredne-smutných správach pre tých z nás, ktorí sa zameriavajú na našu kariéru alebo jednoducho nie sú pripravení alebo schopní mať dieťa v našich 20 rokoch, čo sa zdá byť normou pre generácie Y a Z: Od roku 2000 viac detí malo deti po 35 rokoch. To však neznamená, že ste odsúdení na ženy po 20. roku veku nad 35 rokov, ktoré sú určite schopné porodiť zdravé dieťa. Riziko sa však s vekom zvyšuje, napríklad pravdepodobnosť, že budete potrebovať rez v tvare C, zvýšený krvný tlak a väčšia možnosť predčasného pôrodu alebo potratu.

Na druhej strane spektra sa v nedávnej štúdii zistila korelácia medzi vyšším materským vekom a zdravím dieťaťa: od roku 2001 do roku 2007 bolo hodnotených desaťtisíce britských detí do 5 rokov a staršie matky boli v čase narodenia bolo menej pravdepodobné, že dieťa bude vyžadovať lekársku starostlivosť alebo bude mať zdravotné problémy. Inými slovami, existuje niečo, čo sa dá porodiť, pokiaľ ide o narodenie v 30. a 40. rokoch.

Tiež zmrazenie vašich vajíčok je dosť drahé - pri raňajkách som sa dozvedel, že to môže stáť kdekoľvek od 10 000 do 12 000 dolárov plus ročný poplatok za skladovanie od 600 do 800 dolárov a poistenie ho nezaoberá (pokiaľ pacient nemá rakovinu), takže je to nie vždy uskutočniteľná voľba. Našťastie prichádzame s dobrými správami: MUDr. Shefali Shastri, MD, nám poskytol určité informácie o krokoch, ktoré môžete podniknúť z hľadiska výživy a životného štýlu, aby ste boli plodnejší. Najprv však zdieľala niektoré dôležité informácie o neplodnosti.

Pokračujte v posúvaní ďalších informácií.

Aké sú príznaky a príznaky neplodnosti?

Vonkajšie príznaky neplodnosti nie sú vždy zjavné. Shastri hovorí: „Môžete mať mladú ženu vo veku 20 rokov s pravidelnou menštruáciou, v skvelej kondícii s veľkým problémom neplodnosti. Ak sa pár snaží viac ako rok (ak je mladší ako 35 rokov) alebo viac ako šesť mesiacov (ak vo veku nad 35 rokov), bez úspechu by mali navštíviť špecialistu na neplodnosť, ktorý dokáže úplne zhodnotiť pacienta a partnera.

„V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť príznaky, ako sú nepravidelné alebo žiadne menštruácie, bolestivé obdobia alebo bolesť pri pohlavnom styku, alebo dokonca špecifická rodinná anamnéza potratov alebo skorej menopauzy. Ed. poznámka: ktorá môže začať vo veku 35 rokov, čo by bolo znepokojujúce a vyžadovalo by si ďalšie hodnotenie. “Shastri dodáva, že plodnosť ženy nie je vždy na vine; jej mužský partner môže byť neplodný alebo mať erektilnú dysfunkciu.

Ako testujete neplodnosť?

„Základné hodnotenie neplodnosti u ženy sa zameriava na rezervu vaječníkov (ktorá sa vzťahuje na počet oocytov Ed. Poznámka: bunky vo vaječníku žena má vo svojich vaječníkoch) a jej reprodukčné orgány, “hovorí Shastri.„ Konkrétne je ženská rezerva vaječníkov určená pomocou panvového ultrazvuku a krvnej práce, aby sa skontrolovali hladiny hormónov vrátane jej folikuly stimulujúceho hormónu a anti-Mullerovského hormónu. Ed. Poznámka: hormóny potrebné na reprodukciu, Tieto tri značky nám poskytujú najlepšie informácie o rezerve vajec pre ženy. Hysterosalpingogram je typ röntgenového snímania, ktoré môže pomôcť najlepšie vyhodnotiť ženskú maternicu a vajcovody. Na získanie ďalších informácií o panvovej anatómii sa môže urobiť aj panvový sonogram alebo sonohysterogram (druh sonogramu). ““

Čo bráni plodnosti?

Shastri nám hovorí, že existuje mnoho faktorov, ktoré by mohli znížiť plodnosť ženy, napríklad fajčenie, porucha príjmu potravy, ako je anorexia (ktorá môže narušiť ovuláciu) a mať viac sexuálnych partnerov (čo by potenciálne mohlo zvýšiť vašu šancu na získanie STD, ak ani jeden partner nie je testovaný). Iným inhibítorom je tubulárne ochorenie, pri ktorom sú vajcovody poškodené infekciou alebo inými ochoreniami panvy. Obezita je ďalším rizikovým faktorom, pretože zvýšený index telesnej hmotnosti je priamou príčinou neplodnosti.

Čo môžete urobiť pre to, aby ste zvýšili svoje šance na plodnosť?

Pretože obezita je rizikovým faktorom, Shastri vysvetľuje, že byť v najlepšom fyzickom zdraví je vynikajúci spôsob, ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie: „Odporúčam svojim pacientom, aby sa snažili byť v najlepšej mentálnej a fyzickej podobe, v ktorej môžu byť. a uvedomujúc si, že vek hrá hlavnú úlohu pri znižovaní rezervy a kvality vajec. ““

Zdravá strava je tiež bonusom. Shastri mi hovorí, že sa odporúča dodržiavať vysoko antioxidačnú stravu: veľa plodov bohatých na antioxidanty, ako sú čučoriedky a černice, listová zelenina, ryby, zdravé tuky ako avokádo a olivový olej, žiadne spracované alebo sladké jedlá a veľmi malé červené mäso- v podstate štíhla a čistá strava.

Ďalším veľmi dôležitým faktorom, ktorý Shastri nalieha, je byť otvorený v otázke plodnosti so svojou rodinou, priateľmi, partnermi a gynekológom. Nikdy nie je príliš skoro klásť otázky a hľadať radu a čakanie na výskum vlastnej plodnosti sa môže ukázať ako hlavný neúspech. Ak ste na antikoncepcii, nemusíte si všimnúť príznaky neplodnosti, napríklad nepravidelné obdobie, preto sa odporúča testovať skôr ako neskôr.

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 20. apríla 2017.