Wellness

Modely zdieľajú svoje obľúbené tréningy na cestách


Existuje veľa faktorov o modeloch, ktoré sa zdajú byť úplne nedosiahnuteľné, od ich vysokých, živých postáv až po ich neskutočnú úroveň krásy. Genetika zohráva veľkú úlohu, ale aj rozpočet a dostupnosť najlepších najlepších telocviční a trénerov v okolí. Ale prichádzame s dobrou správou: Aj keď vám nemôžeme dať tipy, ako pestovať o niekoľko centimetrov vyššiu (bodce sú začiatok), robiť nechajú sa urobiť nejaké modely bez pohybu v telocvični, ktoré môžete robiť kdekoľvek. Všetko, čo potrebujete, je niekoľko jednoduchých zariadení (av niektorých prípadoch iba vašej vlastnej telesnej hmotnosti).

Od Shaniny po Behati sa pozrite na úplne uskutočniteľné modely na tréningu, ktoré sa spoliehajú na nižšie.

Behati Prinsloo

VS Sport

Máte 8 dolárov? Odporové pásky sú lacným cvičebným náradím, na ktoré sa Behati Prinsloo obracia, keď nie je v telocvični. „Naozaj ich milujem mať so sebou v rôznych silách,“ hovorí Well + Good. „Je to moja ľahká vec, ktorú môže urobiť niekto, dokonca aj doma, doslova sedieť pred televízorom alebo v hotelovej izbe.“ Jej najobľúbenejší spôsob, ako ich používať, je umiestňovať ich okolo kolien a robiť drepy, čo je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť úroveň obtiažnosti.

Shanina Shaik

VS Sport

Shaik povie Coveteurovi, že všetky jej cvičenia je možné robiť mimo telocvične, ktorá je hudbou pre uši nezáväzného averzného človeka. Jej najobľúbenejšie cvičenie je Pilates s váhami členkov, ako aj drepy.

Sigrid Agren

@sigridagren

Agren sa snaží zabaliť svoje telocvične všade, kamkoľvek ide, takže je vždy pripravená a jedno z jej obľúbených tréningov v hotelovej izbe prichádza prostredníctvom jej laptopu a triedy jogy Yogaglo. „Majú toľko tried s množstvom rôznych učiteľov, je to skvelé,“ hovorí Coveteur.

Ashley Graham

Navždy 21

Určite máte voľnú hodinu, keď ste na cestách, aby ste sa zaviazali k potu. Ashley Graham je veľkým zástancom „improvizovaného hotelového tréningu“: tridsaťminútová prevádzka, skoky na lyžiach, doska, výpady, poklesy stoličiek, drepy, bočné dosky a kliky.

Emma Louise Connolly

Nike

Connolly nie je cudzí pre telocvičňu, miešajú Pilates, HIIT a točiť štyri dni v týždni, ale aj ona občas čelí nedostatočnej motivácii. V dňoch, keď nemá náladu opustiť dom, naráža na YouTube na cvičenie a hovorí Byrdie: „Netlač sa, ak sa ti to necíti. Myslím si, že je dôležité mať dobrý prístup k práci von." To isté môžete urobiť vo svojej hotelovej izbe - máme radi kanál Jóga s Adriene, ktorý upokojuje myseľ a pracuje s našimi svalmi.

Alexandria Morgan

@alexandriamorgan

Zbrane sú chúlostivou oblasťou pre tón, ale Morgan's našla rutinu, ktorá sa zameriava na jej zbrane, ako aj na nohy a jadro - všetko, čo potrebujete, je rohož a nejaké závažia a môžete sledovať jej vedenie kdekoľvek.

Jasmine Tookes

VS Sport

Tookes so sebou vždy prináša „cvičebný balíček“, aby vytvoril telocvičňu s veľkosťou cesty, nech už je kdekoľvek. Jej súčasťou je pomôcka na členok, ktorá má robiť „cvičenie na zadok“, hovorí The Cut. Vyskúšajte tieto vážené lanovky na nohy na buchty z ocele.

Ďalej sa pozrite na to, čo skutočne Victoria's Secret modely skutočne zjedli za deň.