Wellness

"Videl som obrovský rozdiel v mojom tele": Prekvapivé cvičenie VS Angels prisahajú


@romeestrijd

Pozerať sa na tajného anjela Victoria a IRL je protichodným zážitkom. Na jednej strane sa cítite mierne potvrdený, že sú skutočne rovnako tónované, vysoké a bolestivo krásne osobne; zdá sa, že je to dôkaz, že naša posadnutosť nimi je skutočne zaručená. Na druhej strane si nemôžete pomôcť, ale cítite sa menej nadšení vlastným zvykom v nevýraznom telocvični. Ako niekto, kto strávil minulý týždeň v prítomnosti týchto zdĺhavých bytostí, môžem potvrdiť obidve tieto emócie. Ale VS Angels workÂhardВza ich tvarované postavy, a ako sa ukazuje, nielen trávia svoje dni bezdôvodne behom na bežiacom páse. V deň, keď som viedla k Victoria Fashion Secret Show, som viedla rozhovory s viacerými anjelmi a začala som si všímať prekvapivý trend tréningu. Cvičenie Angels, ako je Josephine Skriver a Romee Strijd zásluhou za ich dlhé, štíhle svaly, nie je kardio, ani nič, čo sa tradične považuje za spaľovanie tukov.Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, čo to je

Pred niekoľkými týždňami som išiel do telocvične Dogpound v New Yorku, aby som zastrelil Josephine Skriver a Jasmine Tookes a demonštrovali nejaké tréningy BFF s povolením VS Angel. Ich telá boli prakticky zrkadlovým obrazom jeden druhého; Znovu sa zdržím slova „dlhá a štíhla“, ale presne to boli. Medzi zábermi som dohnal Josephine a spýtal som sa jej na cvičenie výberu. To, čo povedala, ma prekvapilo. „Prisahám na silový tréning,“ povedala mi. "Odkedy som to začal robiť tento rok, videl som v tele viac výsledkov ako akékoľvek iné cvičenie." O niekoľko týždňov neskôr som položil rovnakému odporcovi Rímovi Strijdovi rovnakú otázku a jej odpoveď bola rovnaká. „V poslednej dobe mám rada silový tréning,“ povedala. „Vidím rozdiel v tele a nikdy som to predtým nevidel. Vždy sa bojíš ako žena, aby si sa hromadil, ale ty nie. V tomto roku som videl najviac výsledkov.“

Viera, že silový tréning nechá vás pozerať, Arnold Schwarzenegger-esque, bola v posledných rokoch zamietnutá ako mýtus, pretože stále viac žien zistí, že cielené silové tréningy môžu skutočne posilniť a tón, nie kŕče, ich svaly. Mnoho trénerov potvrdzuje, že v spojení so zdravou stravou môže silový tréning pomôcť definovať vaše svaly a spáliť tuk na vrchole.

Ale na konci dňa poznáte svoje vlastné telo. VS Angel Taylor Hill mi povedala, že chodila na CrossFit stále, ale pretože bola gymnastkou, zistila, že jej svaly sú tvrdé a objemné. „Musím sa viac zamerať na predlžovaciu časť,“ povedala. „Pretože som taký vysoký, mám príliš svaly, takže som sa nemohol dotknúť prstov na nohách.“

Tieto činky od Crown Sporting Goods vás udržia tónované aj na cestách

Prisaháte silovým tréningom, alebo uprednostňujete kardio? Znie dole! A sledujte, ako Josephine Skriver a Jasmine Tookes demonštrujú svoje obľúbené BFF tréningy nižšie