Wellness

Členenie: Všetko, čo potrebujete vedieť o IBS


Tento mesiac som chcel hovoriť o syndróme dráždivého čreva. Dobre, viem, že to nie je očarujúce, ale je to problém, s ktorým sa stretávam veľa žien. Problém je v tom, že príčina IBS nie je známa, čo znemožňuje diagnostikovať a liečiť. Okolo tejto témy je tiež veľa zmätkov, takže som pre vás chcel rozobrať všetko, od príznakov a diagnózy až po to, ako môžete zmierniť IBS pomocou liekov a stravovania. Pokračujte v posúvaní všetkého, čo potrebujete vedieť o syndróme dráždivého čreva.

Urban Outfitters

Syndróm dráždivého čreva je častá porucha postihujúca črevo a zažívací trakt. Má rôzne príznaky, vrátane bolesti brucha, nadúvania a záchvaty striedajúcej sa hnačky a zápchy. Príznaky majú tendenciu prichádzať a odchádzať s alebo bez konkrétneho spúšťača.

Je to veľmi častá porucha postihujúca 10 - 20% populácie, častejšie u žien, a jej príčina nie je známa. Zdá sa však, že príznaky zahŕňajú abnormálnu aktivitu hladkého svalstva v stene čreva, ktorá vedie k kŕčom čriev, bolesti a nadúvaniu.

Dôkazy tiež ukazujú, že príznaky IBS sú spojené so zvýšenými hladinami úzkosti, čo má priamy vplyv na črevnú aktivitu.

IBS je známa ako porucha čriev. To znamená, že je problém s funkciou čreva, ale neexistuje žiadna podstatná štrukturálna abnormalita čreva. Takže aj keď sú prítomné príznaky IBS, bunky v čreve samotné vyzerajú rovnako ako bunky zdravého čreva bez príznakov.

Príznaky sa môžu u jednotlivých osôb líšiť, pokiaľ ide o závažnosť a frekvenciu.

Podľa Národného inštitútu klinickej dokonalosti medzi príznaky, ktoré musia byť prítomné na stanovenie diagnózy IBS, patria:

Najmenej šesťmesačná história:

  • Bolesť brucha
  • nadúvanie
  • Zmena v stolici

Medzi pridružené príznaky patria:

  • Bolesť brucha zmiernená otvorením čreva
  • Príznaky vyvolané jedlom
  • únava
  • Príznaky močového mechúra

IBS je klinická diagnóza; to znamená, že je založený skôr na prítomnosti symptómov než na špecifickom teste, pretože neexistuje jediný dôkaz, ktorý by ho dokázal alebo vyvrátil.

Ak máte medzi zápchou a hnačkou príznaky bolesti brucha, nadúvania a meniaceho sa črevného zvyku, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste zistili, o aké vyšetrenie ide.

Váš lekár zvyčajne zabezpečí niektoré krvné testy, vrátane:

  • Plný krvný obraz,
  • Test funkcie pečene
  • U a E (test funkcie obličiek)
  • Zápalové markery

Ak sú príznaky, ako je strata hmotnosti a hnačka, výraznejšie, ďalšie testy, ako napr celiak a fekálny kalprotektín sa môže pridať na testovanie celiakie a zápalových ochorení čriev, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.

Ak sa vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov červenej vlajky, lekár vás neodkladne odporučí na ďalšie vyšetrenie vrátane:

  • Strata váhy
  • Krv v stolici
  • Rektálne krvácanie

V minulosti sa IBS nazývala diagnóza vylúčenia. Lekárske dôkazy však teraz ukazujú, že na dosiahnutie tejto diagnózy nie sú potrebné vyčerpávajúce testy.

Diagnózu IBS môže stanoviť váš praktický lekár na základe klinických príznakov a výsledkov vyššie uvedených krvných testov. Pokiaľ nie sú prítomné príznaky červenej vlajky, na diagnostiku alebo zvládnutie IBS nie je potrebné odporúčanie špecialistovi. Ultrazvukové skenovanie, kolonoskopia a stolica nie sú potrebné na diagnostiku IBS.

Bohužiaľ neexistuje žiadny liek na IBS, ale symptómy je možné účinne zvládnuť kombináciou liekov, stravovania a prispôsobenia životného štýlu.

Všeobecné stravovacie rady zahŕňajú:

  • Jedzte pravidelne. Vyhnite sa veľkým medzerám medzi jedlami.
  • Pokúste sa jesť málo a často, skôr ako veľké ťažké jedlá.
  • Pite veľa tekutín, najmenej dva litre vody denne.
  • Vyhnite sa prebytočnému kofeínu; Cieľom je 1 - 2 šálky čaju / kávy za deň.
  • Vyvarujte sa šumivých nápojov.
  • Upravte príjem vlákniny podľa svojich príznakov; ak máte hnačku, znížte príjem a ak máte zápchu, zvýšte ju. Získať rovnováhu môže byť dosť zložité. Zvážte obmedzenie potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú otruby, spracované potraviny a ovocie.

FODMAP znamená fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Predpokladá sa, že potraviny s vysokým obsahom FODMAP, ako sú broskyne, jablká a čerešne, sú spojené so zvyšovaním príznakov IBS. Zatiaľ čo sa predpokladá, že potraviny s nízkym obsahom FODMAP pomáhajú zmierňovať príznaky IBS.

Váš lekár vás môže nasmerovať na informačné zdroje týkajúce sa stravovania FODMAP. V zásade ide o odstránenie potravín s vysokým obsahom FODMAP a prijatie stravy s nízkym obsahom FODMAP. Tento proces vám tiež pomôže pochopiť, ktoré skupiny potravín vyvolávajú vaše príznaky viac ako iné, a potom vám pomôžu pri zostavovaní jedál a nápadov týkajúcich sa receptov.

Chcete vyskúšať diétu s nízkym obsahom FODMAP? Pozrite sa na kompletnú stravu s nízkym obsahom FODMAP (AP12).

Antispasmodické lieky, ako napríklad Buscopan IBS Relief (4), môžu byť účinné pri znižovaní črevných spazmov, ktoré môžu viesť k mnohým symptómom IBS.

Peppermintový olej bol preukázaný rovnako účinný ako antispasmodiká pri zmierňovaní príznakov čriev, s veľmi malými vedľajšími účinkami.

Použitie laxatív na zmiernenie zápchy a loperamidu na zníženie hnačky môže byť tiež predpísané na zníženie týchto príznakov v krátkodobom horizonte.

Holistický prístup k riadeniu IBS je najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s príznakmi v dlhodobom horizonte. Kľúčovou súčasťou je riešenie základných problémov, najmä tých, ktoré súvisia s úrovňou nálady a úzkosti.

Jednoduché kroky, vrátane relaxačných techník, cvičenia a všímavosti, ktoré pomáhajú symptómom.

Váš lekár vám tiež môže odporučiť lieky a odporučiť vám radu alebo kognitívnu behaviorálnu liečbu, ktorá vám pomôže zvládnuť príznaky úzkosti dlhodobo.

IBS je funkčná porucha čreva charakterizovaná intermitentnými príznakmi bolesti brucha, nadúvania a striedania hnačiek a zápchy.

Diagnóza je založená na prítomnosti týchto príznakov a neprítomnosti závažnejších príznakov červenej vlajky.

Neexistuje žiadny liek, ale symptómy sa dajú účinne zvládnuť diétou, liekmi, prispôsobením životného štýlu a zameraním sa na základné emocionálne stresory, ktoré môžu mať tiež veľký vplyv na príznaky.

Jane Leonard hovorí o PCOS.

Pozri si video: Ako vytvoriť členenie stĺpca peňažného denníka (August 2020).