Koža

To je, ako hormóny ovplyvňujú vašu pokožku v každom veku


Urban Outfitters

Naša pokožka je veľmi ovládaná našimi hormónmi. Tam sú tie čas-na-mesiac breakouts, a potom tam je pigmentácia (známy ako melasma), ktoré môžu zadné jeho hlavu, keď ste tehotná. Vec je, že naše hladiny hormónov sa menia, ako starneme, stúpajú, keď sme deti, vrcholia v našich mladistvých (hrôza) a klesajú v 30. rokoch. „Jedným z najzreteľnejších ukazovateľov týchto hormonálnych zmien je naša pokožka, čo je prvá vec, ktorú vidíme, keď sa pozrieme do zrkadla,“ hovorí Dr. Daniel Glass z dermatologickej kliniky Londýn na Harley Street. „Môže byť ťažké bojovať s kožným problémom vyvolaným hormónmi, ale určite to nie je nemožné,“ dodáva.

Skôr než začnete panikáriť, Dr. GlassВ ďalej rozoberá niektoré zo zmien, ktoré sa môžu vyskytnúť v kľúčových bodoch vášho života a ako ich efektívne spravovať.

Dospievajúce roky

Hormonálna situácia: Adolescencia je definovaná prechodným štádiom fyzického dospievania a psychosociálneho vývoja, ktoré sa vo všeobecnosti vyskytuje od puberty do dospelosti. Pred vaším dospievaním, akné je nezvyčajné. Počas puberty sa však vaše hormóny prudko zvyšujú so zvyšovaním hladiny estrogénu, progesterónu a testosterónu, čo môže spôsobiť, že mazové žľazy produkujú viac mazu (mastnoty), čo môže viesť k akné. Akné do istej miery ovplyvní takmer každého mladistvého, úroveň akné sa však veľmi líši, ale aj spôsob, akým sa s tým ľudia vyrovnávajú.

Riešenie: Výskum ukazuje, že riziko rozvoja akné sa zvyšuje u adolescentov s vyššou BMI, Stereotypná dospievajúca strava sladkých nápojov a nezdravých potravín, ktorá je úzko spojená s vysokotučnými a sladkými jedlami, môže spôsobiť prudký nárast bunkovej signalizácie, ktorá stimuluje tvorbu mastnoty v pokožke, ako aj zápal, čo nakoniec vedie k akné. Zaistenie toho, aby ste konzumovali zdravú a vyváženú stravu, je nevyhnutné na udržanie tela v najlepšom stave zvnútra von.

Existujú tiež dôkazy, ktoré poukazujú na faktory životného štýlu, ako je stres zhoršujúci stav. Ak chcete skúsiť zmierniť akné súvisiace so stresom, zabezpečte pravidelné každodenné cvičenie, zdravú výživu a niektoré prestoje

Je stále veľmi dôležité udržiavať zvlhčenie, ale nezabudnite si zvoliť nekomedogénny zvlhčovač, pretože to nespôsobí, že získate viac škvŕn.

Existuje mnoho mimoburzových spôsobov liečby akné, ako sú krémy obsahujúce benzoylperoxid, ktoré pri miernom použití môžu niektorým poskytnúť úľavu. Ak sa stále snažíte zvládnuť svoje akné, uistite sa, že ste sa poradili s dermatológom, ktorý pre vás môže vytvoriť plán liečby na mieru.

Počas tehotenstva

Hormonálna situácia:• Mnoho tehotných žien si všimne zvýšenie pigmentácie pokožky, čo je výraznejšie u žien s tmavšími typmi pleti. Toto stmavnutie kože je často jedným z prvých príznakov tehotenstva a súvisí so zvýšenými hladinami estrogénu, progesterónu a ďalších hormónov, ktoré stimulujú pigmentové bunky. Ženy, ktoré trpia touto podmienkou, si všimnú, že oblasti, ktoré sú už pigmentované, ako sú bradavky a brucho, sa počas tehotenstva stmavnú, ale spravidla sa ustália po pôrode.

Až 70% žien bude trpieť tmavými oblasťami pokožky na tvári počas tehotenstva v dôsledku melasmy, najmä tých, ktoré majú tmavé pleti. Tieto tmavé škvrny sa zvyčajne objavia na vašom čele a lícach v dôsledku zvýšenej pigmentácie hormónov.

Existujú aj niektoré epidemiologické štúdie, ktoré naznačujú, že akné je vyvolané tehotenstvom, a niektoré, ktoré ukazujú opak. To nie je nezvyčajné, že vidím pacientov, ktorí tvrdia, že ich akné je horšie počas tehotenstva a po ňom

Riešenie: ВAby ste minimalizovali príznaky, pokúste sa vyhnúť slnku, pretože to môže spôsobiť stmavnutie náplastí a zaistite, aby ste pri slnečnom svetle nosili slnečný krém s vysokou ochranou. Tieto oblasti sa často strácajú, keď sa vaše hladiny hormónov po tehotenstve vrátia do normálu, ale občas pretrvávajú a potrebujú liečbu.

Ak sú vaše problémy problémom, liečba by bola podobná ako pri akné všeobecne, s určitými obmedzeniami v prípade dojčenia.

Menopauza

Hormonálna situácia: ВMenopauza je definovaná ako deň, kedy bola žena diagnostikovaná ako menštruačná menšina počas 12 po sebe nasledujúcich mesiacov. Keď sa naše hladiny hormónov s vekom znižujú, najmä počas menopauzy, vyskytuje sa v pokožke množstvo štrukturálnych a funkčných zmien. Medzi ne patrí suchosť v dôsledku zníženej produkcie oleja (syntéza mazu) a nižší obsah vody v pokožke. Táto suchosť môže viesť k svrbeniu a dokonca k ekzému. Ako starneme, naša pokožka začne strácať svoju pevnosť, ako sa znižuje hladina fibroblastov a kolagénu. To môže tiež viesť k strate hrúbky pokožky, čo vedie k vráskam a ľahkému vzniku modrín. Nakoniec, ako vaša pokožka starne, dochádza k zmenám v imunitnej funkcii, čo môže viesť k oneskorenému hojeniu rán a zvýšenému riziku rakoviny kože.

Riešenie: ВAko sa vaša pokožka mení s vekom, je dôležité si uvedomiť, že sa tak stáva a začať kompenzovať stratu vlhkosti a sucha pri každodennom používaní zvlhčovača, najmä v zime Ed poznámka: Vyhľadajte prísady, ako je glycerín a kyselina hyalurónová. Buďte ostražití pri kožných infekciách vrátane plesňových infekcií, ako je športová noha. Ak užívate HSL, potom je užitočným vedľajším účinkom to, že tiež zlepší kvalitu vašej pokožky.

Ďalšie informácie o starnutí pokožky získate na klinike dermatológie v Londýne.

Ak trpíte rosacea, odporúčame vyskúšať túto diétu.