Wellness

Čo sa vám vaše sny skutočne snažia povedať


В

Pretože sa zvyčajne snažím spomenúť na to, čo som mal každé ráno na raňajky, je pozoruhodné, že si stále ostro spomínam na sen, ktorý som mal, keď som mal 4 roky, pravdepodobne preto, že som si prvýkrát pamätal, že som o ňom živo uvažoval zobúdzať sa. Bola som uprostred temného lesa, „kľudne kráčajúca smerom k žiariacemu, kvapkajúcemu sa svetlu, kým som nenarazila na mýtinu a v nej,“ veľkolepý bazén kryštalickej tyrkysovej vody naplnený šumivým radom tropických rýb s dúhovou farbou. „Magická scéna mi vzala dych a ja som otvorila oči v awestruckových slzách. Určite som nikdy nevidel nič také krásneho v mojich prebudených chvíľach,“ aspoň v malej dobe, ktorú som doteraz strávil na planéte.

Od tej doby som bol úplne fascinovaný snami, odhodlane písaním detailov, ktoré si pamätám z posledných epizód v bezvedomí v časopise, ktorý uchovávam pri svojej posteli. Mojím cieľom je jednoducho vyššie sebavedomie. Prihlasujem sa na odber teórií známeho psychológa Carla Junga o tom, že snívajú, že je to spôsob našej bezvedomej psychiky, ktorý sprostredkuje myšlienky, nálady a túžby, ku ktorým jednoducho nepristupujeme v chaose vedomého života. A práve prostredníctvom tohto jednoduchého zvyku zaznamenávania symbolov a pocitov, ktoré sa vyskytujú v mojich snoch, som mal nespočetné množstvo okamihov zrozumiteľnosti a nahliadnutia do situácií, s ktorými sa stretávam v každodennom živote. Skutočný príbeh: Po tom, čo som o tom celý týždeň trpel a vážil som si klady a zápory, konečne som sa rozhodol presťahovať sa po krajine. Sen mi pomohol pochopiť, že pre svoju duševnú pohodu a pohodu som nemal inú možnosť. (A pri spätnom pohľade to bolo úplne správne rozhodnutie.)

„Sny sú pre nás skutočne cenným zdrojom, aby sme skutočne lepšie porozumeli sebe, aby sme pochopili, čo sa deje v našich životoch iným spôsobom,“ hovorí Dr. Carder Stout, psychológ so sídlom v Los Angeles. Vysvetlenie vysvetľuje, že sny môžu byť dôvodom na prebudenie nálad a pocitov, ktoré nedokážeme úplne vysvetliť. „Máme naše vedomie, ktoré zahŕňa naše kognitívne mozgy a všetko, čo robíme každý deň, ktoré nás núti prosperovať ako ľudské bytosti. Ale pod povrchom je táto obrovská nevedomá studňa - často sa tam deje veľa aktivít a často keď sú bezvedomé pocity nevyriešené, vytvára to vedomé pocity. Takže by sme mohli mať pocity hnevu alebo by sme mohli mať pocity úzkosti, mohli by sme sa cítiť depresívne a neviem naozaj prečo. ““

Ale pozorovanie symbolov, pocitov a tém, ktoré sa vyskytujú počas snov, nám môže pomôcť preklenúť túto priepasť, ktorá môže následne poskytnúť zrozumiteľnosť pre kalné emócie a situácie, s ktorými sa stretávame v každodennom živote. A v ideálnom prípade by sme sa mali poradiť s odborníkom, ako je Dr. Stout alebo serióznou knihou (av ideálnom prípade nie Dr. Google), aby sme dostali jasný, osobný POV, existujú niektoré bežné symboly snov, ktoré majú tendenciu reprezentovať univerzálne témy

Predtým, ako sa ponoríme do symbolizmu, je určite dôležité poznamenať niektoré stratégie, aby ste si mohli sledovať, o čom snívate. Jednoduché ponechanie si notebooku pri posteli je jednoduché riešenie a Dr. Stout tiež navrhuje nechať hlasovú poznámku v telefóne alebo magnetofóne ihneď po prebudení.

Nezabúdajte na jednu vec: Ak sa zobudíte uprostred noci po skutočne veľmi nebezpečnom sne, môžete byť v pokušení ísť rovno spať - ale potom je pravdepodobné, že si na to vôbec nepamätáte, keď zobudiť sa ráno. Za týchto okolností Dr. Stout odporúča zapisovať iba niekoľko kľúčových bodov alebo symbolov, aby pomohol jogu zapamätať si východ slnka.

Teraz, keď viete snívať denník, povedzme symboliku.

Snívanie o tom, že vaše zuby vypadávajú alebo chýbajú, môže byť nepríjemné, ale v skutočnosti je to celkom bežné. „Ak si o tom myslíte, kedy sú časy života, keď stratíte zuby?“ hovorí Dr. Stout. „Symbolicky to znamená, že prechádzate vo svojom živote prechodom, alebo že sa niečo stane, čo je prechodné. Či už meníte zamestnanie, či už sa pohybujete, či sa rozchádzate s priateľom? vstupujete do novej fázy vo svojom živote, možno by ste mali tento sen. Vyrastáte z jednej fázy, prechádzate do inej fázy. ““

Poznáte ten sen - ten, v ktorom ste spali svoj poplach v deň veľkej prezentácie alebo sa vám ukázali na vysokej škole v pyžame. Aj keď je ľahké predpokladať, že je vyvolaná iba stresom, môže to predstavovať všeobecný zmysel FOMO hlbšie. „Je to o tomto strachu, že sme sa okolo nás časom pohybovali a zostali sme pozadu,“ hovorí Dr. Stout. „A myslím si, že je to druh archetypálneho strachu, ktorý má väčšina z nás; svet sa hýbe a my nie. Deje sa niečo dôležité a nie sme tam a nemôžeme sa tam dostať. že sme sa neobjavili. Že sa to deje a my tam nie sme. ““

„Sny, kde sa nachádzame na známom mieste - a často je reprezentované detským domom alebo domom - skutočne znamenajú, že idete do bezvedomia,“ vysvetľuje Dr. Stout. „A domov alebo niekedy vodný útvar skutočne predstavuje psychologickú časť vás. Keby to bol váš detský domov, mohlo by to znamenať, že ste navštevovali nejaké pocity alebo tendencie alebo nejaké spomienky, ktoré ste mali ako dieťa, ktoré boli dôležité aby ste to hneď spoznali. ““ Na tento účel navrhuje uvažovať nad spomienkami spojenými s týmto miestom alebo objektom a nad tým, ako by sa teraz mohli vzťahovať na váš život a aké ponaučenia si z tohto spojenia môžete vziať. "Mnohokrát je to len odkaz na to, že je potrebné odľahčiť, alebo že musíte hrať trochu viac, mať trochu viac zábavy," hovorí. „Potrebujete viac slobody. Viete, pretože to všetko sú atribúty detí.“

Či už ste na úplne neznámom mieste, alebo ste práve prešli nesprávnym smerom, význam strateného pocitu v skutočnosti nie je príliš skokom. "Je desivé byť dospelým, že?" hovorí Dr. Stout. "Je ťažké sa necítiť stratené. Je ťažké sa necítiť, akoby som mohol byť podvodník. Možno nie som vyrezaný na to všetko. Možno je to len fasáda a ja len idem predstierať. ' Takže si myslím, že tento sen je veľmi bežný, keď sa cítime ako: Kto som a kde som? Aký je môj účel na svete? “

Ak sa vo svojich snoch cítite fyzicky uviaznutí alebo unavení, môže to predstavovať podobný mentálny pocit vo vašom bdelom živote. „To je naozaj sen o pocite stagnácie,“ hovorí Dr. Stout. „Niečo vo vašom živote, či už ide o prácu alebo váš vzťah, alebo len o pocit, že sa niektorá časť vášho života neposúva ďalej, a je to skutočne potrebné riešiť. Ak máte sen, v ktorom sa nemôžete hýbať, no existuje nejaký aspekt vášho života, ktorý sa musí pohnúť. “

„Pokles zvyčajne znamená, že vo svojom živote veľa berieš a že sa necítiš uzemnený,“ hovorí Dr. Stout. „Máte pocit, že Zem pod vašimi nohami bola skutočne odvedená. Je to trochu strašidelné obdobie v živote. Možno sa cítite ohromení, nemáte pocit, že máte solídny základ. Keď ich ľudia majú typy snov, hovorím im, že je veľmi dôležité, aby ste sa o seba starali, veľmi dôležité, aby ste spomalili. Znížte úroveň úzkosti, ktorú zažívate, a pamätajte, že vždy môžete len tak pevne sedieť, ukotviť sa na Zemi a byť na zemi. Zvyčajne býva zvyknuté usadzovať ľudí. ““

Tu je miesto, kde sa veci skutočne fascinujú: Ak sa ocitnete v mystickom prostredí alebo si všimnete nejaké mýtické alebo magické prvky vášho sna, môže to byť v tom čase mätúce, ale môže to predstavovať niečo konkrétnejšie - aj keď neexistuje spôsob, ako by ste ich mohli vedome urobiť toto spojenie. Napríklad Dr. Stout spomína na sen, v ktorom stretol ženu bez rúk. „Išiel som a porušil som svoje vlastné pravidlo a googloval som ženu bez rúk, a vychádza to ako starý nemecký mýtus,“ hovorí. „Takže som vyšiel a našiel som mýtus, špecifický regionálny mýtus, a čítal som to. Bolo to naozaj o bezmocnosti byť ženou v histórii a svetom ovládaným mužským mužom, ktorý odnímal ženám moc. Takže som musel premýšľať o tom, čo to pre mňa v tom čase znamenalo konkrétne. “В

Tieto sa podľa neho nazývajú archetypálnymi snami. „Toto sú vzorce vedomostí a informácií, ktoré žijú v kolektíve, ku ktorým máme prístup, keď snívame,“ vysvetľuje. „Takže ak existuje príbeh alebo mýtus alebo symbol, ktorý je tisíce rokov starý a o tom snívame, znamená to, že k tomuto archetypu pristupujeme. Takže to sú skutočne silné a skutočne dôležité a skutočne posvätné sny, že majú archetypálny charakter. snívať. " A je na nás, aby sme extrapolovali, čo môžeme.