Wellness

Ale vážne, aj keď: Čo je to ťažba ropy?


Ak žijete v L.A. alebo kdekoľvek inde, pravdepodobne ste už počuli o ťahaní oleja. Rovnakým spôsobom sme všetci počuli o lepku. A podobne ako lepok sa možno pýtate: Čo presne je ťahanie oleja? (V úplnom zverejnení trvala tento editor chvíľu, kým sa naučila, čo je lepok. V prípade, že vás zaujíma, je lepok všeobecným názvom pre proteíny nachádzajúce sa v pšenici. Uložte si tento článok do záložiek.)

Ale späť k ťažbe ropy: Je to bzučivý termín, ale vážne, čo to je? Spomeňte si na tento úprimný účet z prvej ruky od Byrdieho redaktora, ktorý sa naučil jednu vec: Ťahanie ropy nie je chutné. Stručne povedané, ťažba ropy je starodávna ajurvédska tradícia hladenia oleja v ústach na lačný žalúdok najmenej 20 minút, aby sa zlepšilo zdravie ústnej dutiny a tým aj celkové zdravie.

Podľa Meredith Baird, majiteľ Nucifera Body, balzam na výživu pokožky rastlín, •Ťahanie ropy je najjednoduchšie pridať do rannej rutiny a je to menič hry.• V našej knihe je Meredith kráľovnou ťažby ropy, a preto sme sa k nej postupne obracali s návodom, ako postupovať v praxi. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako ťahanie oleja zlepšilo jej zdravie a aké ľahké je vyskúšať doma (dokonca má tip na zlepšenie chuti).

Ahoj Glow

Meredith hovorí Byrdie, „Všimol som si, že som menej zamlžený a jasnejší v dňoch, keď olejom ťahám.“ Nadšenec zdravia začal ťažiť olej asi pred siedmimi rokmi v snahe zlepšiť jej suchú pokožku a problémy s pokožkou hlavy. „Začal som to robiť so sezamovým olejom, ako sa to zvyčajne robí v ájurvédskej tradícii, ale prepracoval som si na kokosový olej kvôli ďalším zdravotným výhodám a antimikrobiálnym vlastnostiam kokosového oleja,“ hovorí.

Ako to funguje:

• Pri sťahovaní oleja dochádza k rozpusteniu toxínov a baktérií v ústach, prerezaniu zubného povlaku a absorpcii do pokožky cez ďasná a jazyk, • zdieľa Meredith.

Výhody:

Meredith dodáva, „Zdravie v ústnej dutine je spojené s celkovým zdravím, takže výhody tohto postupu presahujú iba belšie zuby a menej citlivé ďasná.“

Tri ľahké kroky k ťahaniu oleja:

Krok 1: • Olej si vždy vytiahnite skôr, ako si budete čistiť zuby, pitnú vodu alebo ráno ráno niečo do úst alebo do žalúdka. Chcete urobiť túto prvú vec, aby ste odstránili toxíny, ktoré sa nahromadili vo vašich ústach cez noc, vysvetľuje.

Krok 2: • Vychutnajte si jednu až dve polievkové lyžice oleja v ústach najmenej 20 minút. Môžete to urobiť počas sprchovania a obliekania sa. (V skutočnosti to považujem za meditatívne, pretože nemôžete naozaj hovoriť, takže je to trochu núteného pokojného času), hovorí.

Krok 3: Pre posledný krok, • Miesto. Vypláchnite ústa teplou vodou. Kefa a niť ako normálne

Tip pre profesionálov: Meredith odporúča pridávať éterický olej, ako je čajovník, škorica alebo mäta pieporná pre chuť a ďalšie zdravotné výhody.

Skúsili ste ťahanie oleja? Ak áno, zlepšilo to vaše zdravie? Ak nie, ste ochotní to skúsiť?