Wellness

5 Skutočné, viditeľné výhody akupunktúry


@omandthecity

V čase, keď je nevyhnutný stres (vzťahy, práca a životné veci sa počas prázdnin vždy zvyšujú, nie?), Stále hľadáme užitočné spôsoby, ako sa o seba postarať. Jedným z týchto spôsobov je akupunktúra. Aj keď nám bolo povedané, môže to byť užitočné pre naše mysle, telá av niektorých prípadoch pre naše duše, mysleli sme si, že je potrebné trochu lepšie spoznať špecifiká.

„Máme kanály na oboch stranách nášho tela, ktoré bežia bilaterálne a pripájajú sa k našim orgánom,“ hovorí Nicholas Barlow, muž za akupunktúrnou kanceláriou v Los Angeles, The Barlow Clinic. • Akupunktúra je zavedenie mikro jemných ihiel lekárskeho stupňa do pokožky pacienta cez tieto špecifické kanály. Je to spôsob, ako môžeme pozitívne ovplyvniť naše orgány

„Pri akupunktúre sa mi toľko udeje v jednom okamihu po vložení ihly,“ povedala mi Mona Dan, akupunkturistka, bylinkář a majiteľ akupunktúry Vie Healing v Beverly Hills. Samozrejme, existuje viscerálna reakcia. Drobné ihly stimulujú skok do nervového systému.

Prečo je to dôležité? „Váš nervový systém riadi to, čo ovláda každý jeden aspekt vášho tela,“ hovorí Dan. • Spôsob, akým vaše srdce bije, spôsob, akým prúdi vaša krv, vaše trávenie, vaša energia, vaša nálada, vaša tolerancia k bolesti - to všetko sú nervové reakcie. • Spôsob, akým je náš nervový systém stimulovaný (alebo nie je stimulovaný), funguje rovnako ako naše svaly; niektoré oblasti sú silnejšie ako iné.

Nižšie nájdete päť výhod akupunktúry, ako vysvetlili odborníci na liečbu.

Bolesť

„Akupunktúra pomáha znižovať bolesť tým, že podporuje uvoľňovanie endorfínov,“ hovorí Yunuen a Juneu Beristain, zakladateľ Amplify Acupuncture, MTCM, LAc. • Jedným zo spôsobov, ako zmierniť bolesť, je použitie bodov lokálne alebo distálne. Jednou z populárnych kombinácií bodov sú Štyri brány, čo sú dva rôzne body na tele vykonané dvojstranne. Na každej strane je jeden bod a jeden bod na každej nohe

• Maľovanie je zvyčajne spôsobené zápalom. Avšak, okrem zmiernenia zápalu, sa pomocou akupunktúry naučíme, ako správne vpichovať polárne oblasti tela, ktoré sú navzájom hlboko spojené nervami, aby sa krv cez oblasti bolesti pohybovala, čo vytvára úľavu, dodáva Dan.

Závislosť a zotavenie

„Protokol Národnej akupunktúrnej detoxikačnej asociácie používa päť uší,“ hovorí Beristain. Zámerom tohto zoskupenia bodov vloženia je ísť do koreňa problému, aby pomohol obmedziť závislosť a minimalizovať správanie vedúce k nutkaniu. Ihly tam zostávajú 30 až 45 minút.

Procedúra samozrejme funguje ako doplnok v rámci komplexného liečebného programu, ktorý ponúka ďalšie terapeutické prvky, vrátane poradenstva, vzdelávania, zapojenia rodiny, zapojenia podporných skupín a podpornej zdravotnej starostlivosti. Podľa agentúry NADA klienti a klinickí lekári uviedli zlepšenú retenciu programu, optimistickejší a kooperatívnejší prístup k procesu zotavovania a znižovaniu chute, úzkosti, porúch spánku a potreby farmaceutických výrobkov.

• Okrem toho, Beristain hovorí: „Akupunktúra pomáha pri cirkulácii, ktorá prináša veľa potrebných liečivých látok do poškodenej oblasti. Keď sme zranení, očakávame, že naše telo automaticky začne proces hojenia, ale v závislosti od nášho zdravia nemusí byť liečebné úsilie tela efektívne. Akupunktúra pomáha dať telu kop, ktorý potrebuje na to, aby priviedla tieto liečivé látky do oblasti bolesti. Veľký rokliny bod, ktorý je na členku, pomáha hlboko posilniť liečebný mechanizmus tela

Stres

„Kortizol je prvý hormón, ktorý nám pomáha reagovať na stres,“ hovorí Dan. • Ak sú vložené akupunktúrne ihly, tak sa naše telá prebudia a zistia, čo sa deje. Tento prirodzený tlak je relaxačný. V tomto okamihu lepšie trávime jedlo, lepšie spíme a spolu sa cítime lepšie

Beristain dodáva, „Akupunktúra uvoľňuje pocitové hormóny (ako endorfíny), ktoré pomáhajú zvládať stres. Úľava od stresu je veľmi populárnou výhodou holistickej praxe. V závislosti na jednotlivcovi a jeho potrebách môžeme použiť stred hrudníka, ktorý reguluje čchi, alebo tesniaci bod haly medzi obočím na pomoc s hlbokou relaxáciou.

„Môže to byť tiež stabilizácia nálady,“ hovorí Dan. • V čínskej medicíne veríme, že v našej krvi nesieme svoje emócie, takže keď začne krv tečať lepšie, naše emócie sa cítia šťastnejšie a menej uviaznuté. Mozog a ďalšie orgány tiež môžu pri správnom prietoku krvi slobodnejšie posielať správne chemikálie. pomôcť pri správaní

Imunita a protizápalové účinky

• V našom tele je veľa nervov a spojivových tkanív, takže keď vkladáme akupunktúrne ihly, stimulujeme elektrickú aktivitu, ktorá nám všade vysiela liečivé správy, “hovorí Beristain. • To pomáha podporovať imunitu.

• Ďalšou výhodou akupunktúry je to, že má protizápalové účinky. Pretože každý je iný, musíme posúdiť povahu zápalu predtým, ako sa rozhodneme, ktoré body použiť na zmiernenie stavu. Napríklad pohyb medzi bodom (jeden na každej nohe) a vonkajším priechodom (blízko každého zápästia) je skvelým bodom na uvoľnenie tepla z tela, čím sa znižuje zápal.

„Navyše, pretože ihly sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele a naše telá sú primárne vody, spojenie týchto dvoch entít vytvára prirodzenú elektrickú stimuláciu. Tento proces zvyšuje prietok krvi,“ dodáva Dan.

Duchovný a emocionálny rozvoj

„Akupunktúra môže pomôcť s duchovným a emocionálnym rozvojom jednotlivca niekoľkými spôsobmi, z ktorých jedným je použitie bodov pozdĺž srdcových alebo perikardových kanálov, ktoré sú v náručí,“ hovorí Beristain. Tradičná čínska medicína učí, že v tele prechádza energia, ktorá sa spája spolu. V TCM má každý orgánový systém svojho ducha, ktorý môže byť podporený akupunktúrou. Chodiť k akupunkturistovi za účelom emočného rozvoja je ako ísť k psychológovi alebo liečiteľovi energie - idete pomôcť vášmu duševnému stavu.

Ďalej: Tu je päť spôsobov, ako získať viac spánku REM, podľa odborníka na spánok.