Koža

To môže byť najväčší mýtus o starostlivosti o pleť všetkých čias

Bryan Rodney Carr

Vy viete, ako to chodí: Osoba, ktorá vedie pohovor (ako je tá vaša), sa pýta celebrity, ako jej koža vyzerá stále orosene a hladko a stále existuje veľká šanca, že celebrita uvádza, že vo svojej odpovedi pije „veľa vody“. Je to taká spoločná odpoveď, že z kurz, väčšina z nás to prijala ako zahrnutých editorov pravdy a krásy. A myšlienka, že pitie veľkého množstva vody hydratuje vašu pokožku, má zmysel, však?

Ak hľadáte smiech, predstavte si vzhľad mojej tváre, keď mi dvaja odborníci povedali, že v skutočnosti to tak nie je. Mal som inak príjemný obed s guru pre starostlivosť o pleť Marie Veronique a Kristina Holey, ktorí nedávno spolupracovali na vynikajúcom triu sérov. Aj keď som nadšene podrobne popisoval svoj vlastný režim, nevedomky, ale veľkolepo som si dal nohu do úst, keď som sa chválil, že som pil toľko vody na dennej báze a že som si bol istý, že to prispelo k mojej prirodzenej žiare. „Vlastne,“ vložil sa Holey láskavo. „To je veľmi častý mýtus. Pitie veľa vody priamo nehydratuje vašu pokožku.“

Som si istá, že som sa dusila vodou, ktorú som pila, keď to povedala, rovnako ako moje telo viscerálne odmietajúce tekutinu, ktorá, ako sa ukazuje, nebol skrášľujúci elixír, ktorý som si myslel. Konverzácia sa presunula k iným veciam, ale aj keď som odišla, cítila som sa dokonca rozhorčená. A samozrejme som musel záležitosť ďalej vyšetrovať.

Má pitná voda skutočne hydratovanú pokožku?

Krátka odpoveď znie nie, s výnimkou extrémnych prípadov dehydratácie. V podstate neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval myšlienku, že pitím veľkého množstva vody sa vaša pokožka stáva hydratovanejšou, ako keby ste pili priemerné množstvo denne, čo je to, na čo Holey chodila. Jedna štúdia z Izraela prinajlepšom zistila, že výsledky sú protichodné: Vedci požiadali jednu skupinu účastníkov, aby vypili viac ako odporúčaných osem pohárov vody denne, ďalšiu skupinu vypili menej a v priebehu štyroch týždňov nemohli Kvantifikovať žiadny výrazný rozdiel v hladkosti alebo starnutí pokožky medzi týmito dvoma skupinami. Takže nie: Pitie viac voda, ako je odporúčané množstvo, vám nedá lepšiu pleť.

Na druhej strane, piť ďaleko menej voda, ako je odporúčané množstvo, môže mať negatívny vplyv na vašu pokožku (okrem iného) - výskum ukazuje, že pokožka by mohla stratiť svoju pružnosť alebo nadobudnúť účinok „stanu“. Aby sme to vyjasnili, je pravdepodobné, že tento účinok uvidíte iba v závažných prípadoch dehydratácie (čo, dúfajme, znamená, že sa s tým nikdy nezažijete). To tiež znamená, že okrem týchto extrémnych okolností nemôžete za svoju suchú pokožku skutočne viniť príjem vody (alebo jeho nedostatok).

Aby ste to vyjasnili, mali by ste sa ubezpečiť, že pijete dostatok vody

Je to stále rozhodujúce pre prežitie a optimálnu funkciu vášho tela, ktoré, ak hovoríme povrchne, má nepriamy vplyv na vašu pokožku. „Pitie dostatočného množstva vody ovplyvňuje prietok krvi a v konečnom dôsledku aj množstvo vody, kyslíka a živín, ktoré sa dostanú na našu pokožku, pretože sa prenášajú v krvi,“ vysvetľuje Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- dermatológ. „Pomáha tiež odplavovať toxíny z tela.“

Avšak, ak je vaša hlavná sťažnosť suchosť pokožky, existujú účinnejšie spôsoby, ako to napraviť, ako prepadnutie H2O. „Použitie vhodného zvlhčovača pre váš typ pleti je najúčinnejším spôsobom hydratácie pokožky,“ hovorí Doyle. „Uistite sa tiež, že sa umyte jemným umytím a studenou vodou, pretože horúca voda môže pokožku vysušiť.“ Nižšie si môžete kúpiť niektoré z našich zvlhčovačov.

Ďalej sa dozviete o divoko populárnom zvlhčovači, ktorý Sephora nemôže mať na sklade