Koža

Tieto šialené fotografie pred alebo po dokazujú, že cvičenie tváre naozaj funguje


Kým starnutie je jav, ktorý je prirodzený, očakávaný a dobrý, je v poriadku vyskúšať produkty a postupy, ktoré sľubujú mladšiu pleť. Samozrejme existujú kozmetické procedúry, ktoré môžete vykonať na vyhladenie vrások, zdvihnutie pokožky a ďalšie, ale plastická chirurgia nie je pre každého. V takom prípade vyskúšajte cvičenia tváre, ktoré podľa The New York Times, boli pochválení za poskytovanie výsledkov, ktoré niektorí ľudia nazývajú „nechirurgické face-lift“.

Ak vás to nepresvedčí, aby ste do svojej kozmetickej rutiny začlenili zvyk na cvičenie tváre, možno budete potrebovať nejaký vedecký dôkaz, ako je táto nová štúdia. Nedávno uverejnená v Dermatológia JAMA. V ňom vedci z University of Northwestern University Feinberg School of Medicine v Chicagu skúmali účinnosť masáže tváre pri prevencii alebo zvrátení fyzických príznakov starnutia tváre žien stredného veku. Výsledky boli trochu šialené. Pokračujte v posúvaní, aby ste videli fotografiu pred a po štúdii.

Lekárska fakulta severozápadnej univerzity v Feinbergu

SÚVISIACE VIDEO

Prvý obrázok sa urobil predtým, ako účastník začal s tvárovými cvičeniami. Druhý obrázok sa nasnímal počas osemtýždňovej ochrannej známky. Tretí bol zaznamenaný pri 20-týždňovej známke. Ako vidíte, líca účastníka štúdie vyzerajú bacuľatejšie a zdvihnutejšie a čiary okolo úst a očí sú výrazne znížené. A to je len po niekoľkých mesiacoch.

Vedci predstavili každého účastníka Garymu Sikorskému, ktorý vyvinul Happy Face Yoga, a naučil účastníkov 32 tvárových cvičení zameraných na posilnenie svalov v tvári, ktoré by mohli byť od veku oslabené. Potom, čo sa každý účastník naučil cvičenia, bol požiadaný, aby v nich pokračoval každý deň pol hodiny každý deň počas ôsmich týždňov. Fotografie boli urobené predtým, ako bolo účastníkom povedané, aby cvičili každý druhý deň počas ďalších 12 týždňov.

Po úplných celých 20 týždňoch sa obrázky ukázali dermatológom, ktorí výsledky preskúmali a uhádli vek žien. Priemerný vek, do ktorého boli ženy zaradené na začiatku štúdie, bol 51 rokov. Po 20 týždňoch bol priemerný vek, ktorý odhadovali, pre každú ženu 48 rokov. „Zlepšenie bolo v skutočnosti väčšie, ako som čakal,“ uviedol Murad Alam, MD, viceprezident dermatológie na Northwestern University.

Zatiaľ čo štúdia bola malá a iba 16 žien ukončilo celý 20-týždňový program, je to určite sľubné. „Je to netoxická, lacná a samostatne podávaná terapia,“ povedal, „a myslím si, že by bolo ťažké ublížiť.“ S ohľadom na to buďte vždy jemní na svojej tvári, bez ohľadu na to, či používate masku na tvár alebo pracujete na tom, aby ste vzdorovali gravitácii a času. Robte len to, čo uznáte za vhodné, bez toho, aby ste na to vyvíjali tlak alebo vyvíjali tlak. A ak ste inšpiráciou na rutinné cvičenie tváre, máte šťastie. Máme tri modelové cvičenia na tvár pre žiariacu pleť.