Wellness

Tu je to, čo najlepší tréneri počúvajú, keď pracujú


Benny Horne pre Oyster

Ukázalo sa, že cvičením sa cítite lepšie, rovnako ako hudba. Čo sa stane, keď ich skombinujete? Čistá blaženosť. Dobre, takže 60-minútová rotačná relácia nie je presne našou definíciou blaženosti, ale nemôžete poprieť, že keď je dobrá hudba spojená s cvičením, cvičenie sa môže odvážiť povedať, že je to skutočne zábava.

V snahe vylepšiť naše nálady, ako aj naše tréningy, sme oslovili milovníkov Pilates, učiteľov HIIT a osobných trénerov o ich najlepšie zoznamy skladieb pri cvičení, aka hudbe, ktorá ich získa cez deň. Vďaka týmto odborníkom na fitness máme teraz dokonalý výber piesní, ktoré prijímajú naše fitness ciele. Vďaka mixom s názvom „Fade“ od spoločnosti Kanye West a remixom „How Will I Know“ od Whitneyho Houstona sú tieto zoznamy skladieb schválené trénerom plné pozitívnych melódií, ktoré vás budú motivovať k pohybu.

AndrГ Gary, inštruktor v teórii MVMT

„Hudba spôsobuje reakciu a pri správnom výbere skladieb nás môže motivovať, inšpirovať a viesť k tomu, aby sme na ňu reagovali konkrétnym spôsobom,“ hovorí Gary. Jeho výberový zoznam skladieb je mix starých, pascí, reggae aВ. humbuk hudba, ktorý hovorí, že ho tlačí k práci, ako by tréner v miestnosti.

Meg Colvin, trénerka v Pilates Platinum

Aby sa prispôsobila intenzite jej pilatesových tried, vytvorila ´ Colvin´ priaznivý zoznam skladieb remixov zo starej školy, ako aj nové melódie ako „Mo Bounce“ Iggy Azalea.

Simon Lawson, tréner v miestnosti Fhitting

Tento zoznam skladieb, ktorý sa začína pomaly s Drakeovým filmom „Free Smoke“, a sledovaním filmu „Live It Up“ od Johna Legenda, je perfektnou kombináciou melódií, ak sa chcete tlačiť duševne aj fyzicky, tvrdí Lawson.

Jonathan Valdez, osobný tréner

So skladbami od Beyonc®, Britney Spears a M.I.A je zoznam skladieb Valdeza nostalgický a inšpiratívny. Zatiaľ čo Valdez hovorí, že hudba ho nevedome motivuje v telocvični, pri zdvíhaní sa stará iba o hluk v pozadí, aby sa mohol sústrediť a predchádzať zraneniam.

Jess Sims, trénerka v Fhitting Room

Či už beháte, zdvíhate alebo boxujete, Sims používa tento zoznam skladieb The Chainsmokers, Kendrick Lamar a Kiera Weathers ako svoj zoznam skladieb na cvičenie.