Koža

Podľa dermatológov je potrebné 10 vecí, ktoré sa musíte vzdať kvôli lepšej pleti


Imaxtree

Po sľube, že budem mať čo najlepšiu starostlivosť o moju pokožku - aj keď niektoré neresti chovajú svoje návykové hlavy - potreboval som vedieť viac o tom, aké bežné správanie prinieslo negatívne výsledky. Samozrejme vieme, že by ste nemali fajčiť a mali by ste piť vodu, nosiť opaľovací krém, diela. Ale aké zvyky, ak vôbec nejaké, bol som slepo zapojený do zhoršovania mojich problémov?

Myslel som, že keby som mal tieto otázky, musíte tiež. Natiahol som sa k špičkovým dermatológom v odbore, ako aj k Olayovmu hlavnému vedcovi Dr Fraukeovi Neuserovi, aby som zistil naj všadeprítomnejšie chyby, ktoré robíme s našou pokožkou. To a produkty, ktoré nám ich pomáhajú skončiť. Pokračujte v čítaní zoznamu škodlivých kožných návykov a toho, ako ich najlepšie prelomiť.

1. Tvrdé chemikálie odstraňujúce líčidlá

Jednoduchá micelárna voda na čistenie $ 5Shop

„Mnoho odstraňovačov líčidiel na báze chemikálií môže z pokožky odstrániť prírodné oleje a zanechať ich matné, suché a podráždené,“ hovorí Dr. Jessica Weiser z dermatologickej skupiny New York. „Odporúčam vyskúšať micelárne riešenie, kde malé kvapôčky oleja jemne vymývajú make-up a nečistoty z povrchu pokožky, zatiaľ čo pleť zostáva hydratovaná a osviežená.“

2. Jogging Mid-Day

Elta MD UV Clear $ 35Shop

„Slnko je najsilnejšie v poludnie,“ vysvetľuje Dr. Rachel Nazarian zo skupiny Schweiger Dermatology Group, „čo znamená, že každú chvíľu ste vonku viac poškodzujete pokožku. Pokúste sa posunúť rozvrh tak, aby ste boli vonku skoro ráno. alebo neskôr v deň. ““ A samozrejme, denný opaľovací krém je nevyhnutný. Nacionalista hovorí: „Škody na slnku sú kumulatívne, takže jedna minúta chôdze, ktorú denne chodíte do kancelárie, sa pripočítava. Do konca každého roka máte hodiny slnečnému žiareniu a starnutiu pokožky. Urobte si láskavosť a urobte ďalší krok, aby ste ju nasadili. Minimálne 30 SPF každé ráno udrží vašu pokožku a vášho dermatológa veľmi šťastnú. ““

3. Hovoríte na telefóne

Koh Gen Do Čistiaca voda do vody $ 17Shop

„Všetky tieto baktérie sa hromadia na obrazovke a miešajú sa s olejmi na tvári a inými baktériami,“ varuje nacistický. „Buď prepnite na reproduktor, použite slúchadlá alebo často utrite obrazovku iPhone, aby ste predišli akné a podráždeniu pokožky.“

Getty Images

4. Premýšľanie o negatívnych myšlienkach

Olayova nedávna štúdia s organizáciou 23andMe, ktorá testuje a analyzuje DNA, ukázala koreláciu medzi činom byť pozitívny a pomalšie starnutie pokožky. „Tieto zistenia sú neuveriteľne vzrušujúce, pretože ukazujú, že ženy dokážu aktívne vziať krásu do vlastných rúk,“ hovorí Neuser. „V tejto štúdii nemalo šťastie pleť, ktorá vyzerá výnimočne mladá, šťastie; genetika zohráva určitú úlohu, ale faktory, ktoré sú pod kontrolou žien, majú väčšie účinky. “V našich životoch je pravdepodobné, že v našich životoch sa bude neustále vyvíjať stres, ale udržiavanie pozitívneho prístupu je v našich rutinách starostlivosti o seba a krásu nesmierne užitočné. Tu je niekoľko našich obľúbených spôsobov, ako zostať spokojní.

5. Spanie na jednej strane

Zdravotná sestra Jamie Beauty Bear Delay Vankúš $ 79Shop

„Spôsob, akým spíte, ovplyvňuje vrásky - preto sa niektoré riadky nazývajú„ spánkové linky “. Ak si krčíte tvár proti vankúši, môžete si ich dať, "dermatológ a autor Pravidlá týkajúce sa kožeVaruje Debra Jaliman. Aj keď je najlepšie spať na chrbte, chápeme, že je to ťažké, najmä keď ste celý život spali na postrannom lôžku. Našťastie tam sú vankúše, ktoré vás podopierajú a podopierajú okolo krku a zároveň bránia formovaniu spánkových línií.

6. Agresívne peelingy tváre

Colbert MD Intensify Facial Discs $ 70Shop

Čistenie pokožky môže byť veľmi drsné a nadmerne drsné na povrchu pokožky, čo môže spôsobiť nadmerné podráždenie a zápal, vysvetľuje Dr. Jessica Weiserová. „Jemnou exfóliou pokožky dvakrát až trikrát týždenne s Intensify Facial Discs ™ spoločnosti Colbert MD (70 dolárov) môžete odstrániť odumreté kožné bunky a zvyšky bez toho, aby by ste pokožku zhoršili.“

Nacionalista súhlasí: „Môže sa zdať, že si robíte láskavosť agresívnejším umývaním - ale naše znalosti o čistení pleti sa vyvinuli a teraz vieme, že ide o čistejšie a menej náročné čistenie. Ušetrite čas a svoje peniaze, pre inú časť vášho režimu starostlivosti o pleť. Toto je miesto, kde sú jemné a jednoduché. “

7. Spiace so zapnutým make-upom

Intenzívny hydratačný gél pre opitý slon B-Hydra $ 52Shop

Iste, ste unavení a okrem neporiadku, ktorý vám môže zanechať na obliečku na vankúš, si nemyslíte, že spanie vo vašom makeupe je to raz.taký veľký obchod. Ukázalo sa, že je

„ItВ umožňuje voľné radikály zo dňa na lipnúť na make-up a pleť cez noc, čo urýchľuje proces starnutia,“ poznamenáva Weiser. „Pred spaním si umyte pleť, aby ste odstránili make-up, súvisiace zvyšky a znečisťujúce látky, aby sa pokožka mohla liečiť a omladzovať cez noc. Použite hydratačný produkt s kyselinou hyalurónovou, ako je Opitý hydratačný gél Hydra-B ($ 52), aby sa na pokožke natiahla a zadržala vlhkosť. udržiava kožné bunky plné a pokožka sa po prebudení objaví hladšia a žiarivejšia. ““

8. Zabudnite na zvlhčenie pod bradou

La Prairie Line Interception Power Duo 350 dolárov obchod

„Nepokúšajte sa liečiť krk a zrážku krvi,“ hovorí Weiser. Jedným z najväčších omylov v oblasti starostlivosti o pleť je ošetrenie pleti na tvári a nevenovanie dostatočnej pozornosti krku a hrudníku. Uistite sa, že vo všetkých týchto oblastiach sa používajú čistiace prostriedky, ochrana pred slnkom, hydratátory a prostriedky proti starnutiu. “Obzvlášť sa nám páči výkonové duálne vedenie Duo La Prairie (350 $), pretože výsledky uvidíte iba za dva týždne. .В

9. Zbierame sa do tváre

Origins Super Spot Remover odstraňovač gélu na ošetrenie akné 18 dolárov

"Odprýskávání tých pupienkov: Je to lákavé, ale čím viac si vyberiete a píchate pokožku, tým vyššie je riziko vzniku jaziev a škvŕn," hovorí Nazarian. „Stlačenie pupienku môže spôsobiť viac traumy a zápalu, ktoré môžu spôsobiť kožné infekcie, a nakoniec aj horší kozmetický výsledok, ako nechať ho na pokoji. Ak ste zúfalí vyčistiť pokožku rýchlejšie, dermatológ vám môže aplikovať väčšinu pupienkov a vylepšiť vašu pokožku deň. "В

10. Umývanie vankúšov občas

Kožená bielizeň Sleepcycle Vankúš $ 30Shop

Počas spánku dostane obliečka na vankúš najťažšiu časť oleja, nečistôt, baktérií a odumretých kožných buniek z tváre. Bez toho, aby sa to umylo, sa z toho stane začarovaný cyklus vylamovania a baktérií. Namiesto toho nezabudnite umyť vankúše každý týždeň a investujte do bezpečnejšej možnosti. Vankúš na spanie na pranie kože (30 USD) je ošetrený technológiou nabitých strieborných iónov, ktorá poskytuje prirodzený antimikrobiálny účinok, ktorý pomáha znižovať prítomnosť škodlivých baktérií.

Ďalej tri bezplatné spôsoby, ako získať žiarivú pokožku z pohodlia vášho gauča.