Koža

Strávili ste príliš dlho na slnku? Tu je návod, ako sa vysporiadať s Sunburn


Stocks

Myslím, nikdy sme si nemysleli, že by sme to počuli povedať, ale Spojené kráľovstvo konečne má leto - dosť horúce leto. Aj keď je ľahké uniesť pitie Aperolu na slnku (najmä keď je futbal zapnutý), je veľmi dôležité mať na pamäti vašu pokožku. Nadmerné vystavenie slnku nie je vtip - jeho dlhodobejšie účinky môžu byť dosť zlovestné a jeho okamžité následky (spálenie od slnka) nie sú ani tak zábavné. Všetci vieme, že sme militantní s našou aplikáciou SPF, ale čo keď robiť trochu zhorel? Požiadali sme našu rezidentnú lekárku Jane Leonardovú, MD o radu, ako liečiť úpal.

Čo je Sunburn?

Úpal predstavuje poškodenie kože spôsobené ultrafialovými lúčmi. Existujú dva hlavné typy škodlivého ultrafialového žiarenia zo slnečného svetla: UVA a UVB. Lúče UVA prenikajú do hlbokých vrstiev kože a poškodzujú dermis kože, ktorá spôsobuje starnutie pokožky. Lúče UVB sú absorbované vrchnými vrstvami kože zvanými epidermis. To spôsobuje opaľovanie, ale môže to tiež viesť k spáleniu.

Účinky slnečného žiarenia na pokožku stimulujú väčšiu produkciu melanínu, vďaka ktorej bude vaša pokožka vyzerať opálená. Je to mylná predstava, že opálenie vás zastaví. Aj keď ste opálení, mali by ste nosiť opaľovací krém, pretože vaša pokožka môže stále horieť a nechráni vašu pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Účinky UVA a UVB na pokožku zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože - osem z 10 rakovín kože je spojené s nadmerným vystavením slnku.

Aký vplyv má Sunburn na pokožku?

Opálená pokožka je červená, horúca a bolestivá. O niekoľko dní neskôr sa môže olúpať. Ďalšou mylnou predstavou o spálení od slnka je opálenie. To nie je pravda. Popálenie, ktoré vidíte a cítite na svojej koži, je varovným signálom, že vaša pokožka je poškodená. Vaša pokožka môže vyzerať viac opálená, ako sa Vaša koža lieči, a to kvôli zvýšenej produkcii melanínu v pokožke, ktorá sa snaží chrániť vašu pokožku pred UVA lúčmi; nie je to následok samotného spálenia od slnka.

Ako liečiť úpal

Ochladzovanie pokožky je prvým krokom. Studená sprcha alebo vaňa môžu pomôcť znížiť popáleniny. Aplikácia dodatočného slnka alebo zvlhčovacieho krému môže pomôcť znížiť suchosť a peeling slnka. Rôzne prípravky vyhovujú ľuďom odlišne v závislosti od typu pleti.

Aloe vera je dobrá voľba - pomáha upokojovať pokožku a podporuje hojenie pokožky. Tiež znižuje podráždenie pokožky, takže je to dobrá voľba pre citlivejšie typy pleti. Kokosový olej sa tiež dobre používa na spálenú pokožku. Má vysoké koncentrácie nasýtených tukov, čo je dobré pre zvlhčenie pokožky a môže znížiť peeling.

Na druhej strane vazelína obsahuje vazelínu, čo nie je ideálne ošetrenie na spálenie pokožky. Dôvodom je skutočnosť, že produkty na báze oleja môžu blokovať póry v pokožke a vytvárať bariéru, ktorá zabraňuje úniku tepla z pokožky a spôsobuje, že popáleniny prenikajú do hlbších vrstiev pokožky.

Najlepšie tipy na liečbu Sunburn

Tu je môj Sprievodca siedmimi krokmi na zmiernenie účinkov spálenia od slnka.

1. Vypadni slnko.

2. Ochlaďte pokožku.

3. Hydratujte pokožku (vyhnite sa výrobkom na báze oleja).

4. Pite veľa tekutín.

5. Paracetamol a ibuprofén môžu zmierniť bolesť.

6. CHRÁŇTE KOŽU. Toto je mimoriadne dôležité. Zakryte spálenú pokožku a použite vysokofaktorový faktor 30+.

7. Deti sú obzvlášť ohrozené, pretože ich pokožka je citlivá. Udržujte ich v chlade a zakryté.

Ale nezabudnite, že prevencia je vždy lepšia ako liečba

Úpal sa tak ľahko zabráni - takto:

Naneste opaľovací krém 20 až 30 minút pred odchodom na slnko.

Uši, pery, chodidlá a chrbty rúk sú ľahko vynechané; vynakladajte úsilie, aby ste ich doplnili SPF.

Opakovane používajte pravidelne najmenej každé dve hodinya nezabudnite znovu použiť po plávaní.

Používajte klobúky a voľný odev aby ste boli vždy v pohode.

Chráňte svoje deti a zo slnka kedykoľvek je to možné.

Použite najmenej SPF 30; Vždy odporúčam faktor 50 pre vašu tvár a všetky krtky na tele.

Použiť produkt po opaľovaní na zvlhčenie pokožky a zabránenie jej odlupovaniu.

Nižšie nakúpte naše obľúbené produkty po skončení slnka:

Telový gél L'Occitane Verbena Icy $ 39 $ 24Shop

Udržujte telový gél Verbena od L'Occitane (39 dolárov) v chladničke; Prisaháme, bude to rovnako osviežujúce ako ponorenie do ľadového kúpeľa (bez zmrazenia svalov).

Coola ER + Radical Recovery po Sun Lotion $ 32Shop

Redaktori krásy milujú vzorce Coco's suncream, ale aj jej následky sú celkom dobré. Protizápalový prípravok obsahuje aloe vera, levanduľa, rozmarín a slnečnicu, ktoré pomáhajú upokojiť zhoršenú pleť.

Herbivore Botanicals After Sun Upokojujúci Aloe Mist $ 20Shop

Po slnku bez škvrny na mastnotu Herbivoreho hmla vytiahne fušku z aplikácie.

Vita Coco Organic Coconut Oil $ 10Shop

Ako odporúča Dr. Leonard, kokosový olej môže byť vynikajúci pri upokojovaní obzvlášť nepríjemného prípadu spálenia slnkom. Používajte všade.