Wellness

Ako získať úpal


Ak ste trávili príliš veľa času vonku bez dostatočného množstva opaľovacích krémov alebo iných prostriedkov náležitej ochrany, ako je napríklad široký klobúk alebo ochranný odev, môžete sa ľahko spáliť. Úpal je veľmi bolestivý problém, ktorý si vyžaduje okamžité riadne ošetrenie. Dodržiavaním týchto odporúčaní môžete liečebný proces trochu zjednodušiť.

Ako liečiť úpal

Na liečbu spálenia od slnka budete potrebovať:

  • Cool sprcha alebo vaňa
  • aloe
  • hydratačný
  • Liek proti bolesti

Nasleduj tieto kroky:

  1. Vypadni zo slnka. Môže to znieť ako nič netušiaci, ale ako majiteľ lode som počul veľa ľudí hovoriť: „Už som popálený; čo je na tom veľkého, ak zostanem ďalších pár hodín?“ Veľkou výhodou je, že vaše mierne spálenie od slnka by sa mohlo ľahko zmeniť na pľuzgiere spálenia druhého stupňa, ktoré by si vyžadovalo lekársku pomoc. Ak si myslíte, že vaše mierne opálenie bolí, nechcete zažiť popáleniny druhého stupňa. Okamžite vystúpte zo slnka.
  2. Osprchujte sa alebo sa vykúpajte. Úpal je veľmi podobný iným popáleninám a pokožka bude na dotyk veľmi horúca. Cítite okamžitú (ale dočasnú) úľavu od chladnej sprchy alebo vane. Pridajte ovsené vločky alebo výrobky, ako je ošetrenie upokojujúcim kúpeľom Aveeno, ktoré má koloidné ovsené vločky pre extra upokojujúcu úľavu.
  3. Upokojte svoju pokožku Aloe Vera. Toto je pravdepodobne niečo, čo ste už predtým počuli, ale je to skutočne jednoduchý spôsob, ako získať úľavu. Skvelým nápadom by bolo kúpiť si izbovú rastlinu z aloe, ktorú v prípade potreby môžete ľahko vylomiť. Ak nemáte zelený palec, môžete aloe ľahko kúpiť. Uvoľnite niekoľkokrát denne.
  4. Pokračujte vo zvlhčovaní. Vaša pokožka je vypálená od popálenín a ak ju nezvlhčíte, budete mať hrozný svrbivý pocit, až kým nebude preč. Choďte s prírodným hydratačným krémom, ako je kakaové maslo. Kakaové maslo sa topí pri teplote pokožky, čo mu umožňuje, aby sa priamo ponorilo. Môžete si kúpiť surové kakaové maslo na Amazone, vyrobiť si vlastné mlieko alebo kúpiť mlieko s kakaovým maslom v ňom. Zamyslite sa nad umiestnením mlieka do chladničky, pretože studená voda na vašej horúcej pokožke sa bude cítiť skvele.
  5. Zbavte sa bolesti. Úpal môže byť dosť bolestivý a odbúravanie bolesti, ako je Tylenol alebo Advil, pomôže zmierniť bolesť a opuchy, ak dôjde k opuchom. Pokračujte v užívaní nepretržite po dobu najmenej prvých 1 až 2 dní, aby sa ustálilo od bolesti.
  6. Pite veľa vodyVaše telo stráca tekutiny po spálení od slnka, takže nezabudnite zostať hydratovaní.
  7. V prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc. Niektoré popáleniny od slnka sú dosť závažné, že vyžadujú odbornú lekársku starostlivosť. Ak máte viac pľuzgierov alebo trpíte silnou bolesťou, navštívte svojho lekára. Pomôže určiť najlepší výber akcie av prípade potreby predpíše silnejšie lieky proti bolesti.
  8. Hraj to bezpečne. Akonáhle ste zažili bolestivé spálenie od slnka, už ho nikdy nebudete chcieť prekonať. Vezmite si pár fliaš slnečnej clony a uschovajte ich so sebou doma aj v aute. Koľkokrát ste nečakane odcestovali so svojimi priateľmi bez toho, aby ste si mysleli, že budete mať slnečnú clonu. Ak máte v aute fľašu, budete pripravení bez ohľadu na situáciu. Zakrývajte ochranným odevom, noste širokú pokrývku hlavy a slnečné okuliare a medzi 10:00 a 16:00 (ak je to možné), držte sa mimo slnka.
  9. Nevyberajte!Ak sa vaša koža začne lúpať, keď sa hoja popálenie, nelúpajte sa ani ju nevyberajte. • Ak vyberiete alebo olúpate, môžete spôsobiť jazvy.

Ďalšie tipy na liečbu Sunburn

  1. Naneste opaľovací krém 20-30 minút pred vyrazením. To umožní opaľovaciemu krému šancu začať pracovať pred začnete namáčať lúče.
  2. Opaľovací krém znovu aplikujte najmenej každé 2 hodiny, viac, ak ste vo vode alebo veľa potíte.
  3. Vždy noste klobúk na ochranu pokožky hlavy a slnečných okuliarov na ochranu očí.
  4. Pery opálenie pier rýchlejšie ako vaša pokožka. Pri aplikácii opaľovacieho krému použite balzam na pery SPF.