Wellness

Vezmite na vedomie: Váš jazyk sa vám snaží niečo povedať


Vaše oči môžu byť oknom vašej duše, ale váš jazyk je rozdaním vášho zdravia. To znamená, že si nemôžeme spomenúť na posledný vyšetrený lekár v našich ústach pred podpisom predpisu. V tradičnej čínskej medicíne však bude ich diagnóza určovať farba, štruktúra a vzhľad vášho jazyka.

Každý, kto kedy fušoval do akupunktúry, to bude vedieť. Je to preto, že akupunkturista spolu s vašimi pulzmi posúdi spôsob vášho jazyka skôr, ako na vás prídu s ihlou. • Jazyk má v tele veľa vzťahov a spojení, a to ako s poludníkmi, tak s vnútornými orgánmi, “vysvetľuje akupunkturista a terapeutka TCM Maeve O'Sullivan. • Predstavuje silné vizuálne ukazovatele celkovej harmónie alebo disharmónie človeka a môže sa pomerne rýchlo zmeniť, keď sa nebudeme cítiť dobre. V tradičnej čínskej medicíne by „normálny“ jazyk mal byť svetločervený alebo ružovkastý s bielym povlakom, ktorý je mimo neho, čo naznačuje nerovnováhu.

Chcete vedieť, ako diagnostikovať sami? Čítajte ďalej a objavte naše hodnotenie jazykového rizika.

Navždy 21

ZDRAVOTNÉ JAZYKY

Ak ste si niekedy zobrali zubnú kefku mimo zjazdovku a na jazyk, aby ste vytrhli ten gunk, ktorý sa tu cez noc zhromažďuje, budete vedieť, ako svieža môže vaše ústa cítiť. Okamžitý pomocník pre kocovinu, práve tam.

Ale úcta k vášmu jazyku by nemala byť jednorazová. Napríklad v Indii je škrabanie jazyka také bežné ako vaše ranné pohyby čriev a sedenie na umývanie tváre. Postupujte podľa obleku a začnite škrabanie dvakrát denne (aj keď to dokážete zvládnuť iba raz, ráno je najvyšší čas, kým sa vám do úst dostane potravina alebo nápoj). Povlak vášho jazyka sa tiež s pribúdajúcim dňom stáva tenším, zatiaľ čo farba sa prirodzene stáva červenejšou a lesklou, hovorí O'Sullivan.

A chcete investovať aj do špeciálne navrhnutej škrabky na jazyk. Tieto malé kovové U záhyby, ktoré sú omnoho hygienickejšie ako používanie štetín, na ktorých sa môžu množiť baktérie, sa musia štyrikrát až päťkrát zametať po celom jazyku od zadného dozadu až po priepasť.

Yoga Matters čistiaci prostriedok na nehrdzavejúcu oceľ 2 $

Zdravý jazyk tiež znamená, že sa budete môcť znovu spojiť so svojimi chuťovými pohárikmi, zlepšiť trávenie a zbaviť sa zubného povlaku, ktorý sa tvorí na vašom jazyku, ale migruje do zubov. Tak dlhé, drahé hygienické stretnutia. Tak dlho, ranný dych. Tak dlho, ústa na kávu.

AKO HOVORIŤ JAZYKOM

To vyzerá: Oteklé, bledé s niekoľkými červenými škvrnami a tenkými bielymi poťahmi a zubami po okrajoch

Pravdepodobne trpíte: Nedostatok Qi

Povedzte, čo? Chýba ti energia.

Ďalšie vedľajšie účinky: Únava, nedostatok chuti do jedla, potenie, krátky dych, úzkosť

Opraviť to: Vymieňaním veľkých a ťažkých jedál za menšie množstvá päťkrát denne a výberom cvičenia s nízkym dopadom, ako je joga, cez výcvik s vysokou intenzitou. Aj domáce práce by mohli byť bojom.

___

To vyzerá: Červená na špičke s jemným žltým náterom

Pravdepodobne trpíte: Príliš veľa tepla v tele

Povedzte, čo? Vaša energia je uväznená a vytvára horúce miesta.

Ďalšie vedľajšie účinky: Smäd, zápcha, podráždenie, bodové svetlice, potenie a pocit tepla

Opraviť to: Väčšina tepla v tele pochádza z pečene, takže jemný detox pomôže. Pite vlažnú vodu, nie kávu alebo alkohol, a pokračujte v pohybe, aby táto energia tiekla.

___ В

В

To vyzerá:Podgy a opuchnuté bielym mastným poťahom

Pravdepodobne trpíte:• Vlhkosť

Povedzte, čo? Vo vašom zažívacom trakte sú zablokovania.

Ďalšie vedľajšie účinky: Pocit ťažkosti a letargie, plný hrudníka a nadúvaný

Opraviť to: Musíte stimulovať črevo korením, ako je cesnak, čierne korenie a škorica, a pravidelne jesť. Otepľovanie potravín ako sú polievky, obilniny a zeleninové dusené jedlá sú najlepšie.

___

В

To vyzerá: Tmavo fialová s čiernymi škvrnami.

Pravdepodobne trpíte:Krvná fáza

Povedzte, čo? Váš prietok krvi je nepravidelný.

Ďalšie vedľajšie účinky: Chladové končatiny, bolesti na hrudníku, pigmentácia, matná koža, bolesti hlavy a kŕčové žily

Opraviť to: Jemné cvičenie, ktoré zahŕňa inverzie nôh, kde sú vaše nohy vyššie ako vaše srdce, je skvelé, pretože zvyšuje prietok krvi do hornej časti tela a znižuje akýkoľvek opuch. Jóga a pilates, pozeráme sa na vás.

Stocks

To vyzerá: Na konci červená s tenkým bielym poťahom

Pravdepodobne trpíte: Stagnácia Qi

Povedzte, čo? Qi znamená energiu a práve teraz vaša nie je plynulá.

Ďalšie vedľajšie účinky: Stres, pocit depresie, nestabilný a so symptómami PMT

Opraviť to: Aktívne dýchanie a chôdza naboso po dobu 10 až 15 minút denne zlepšuje tok energie a zahŕňajú potraviny ako citrus, pohánka, jačmeň, pažítka a cibuľa na upokojenie pečene.

___ В

В

To vyzerá: Celou červenú s viditeľným žltým kobercom gunk

Pravdepodobne trpíte: Vlhké teplo

Povedzte, čo? Vaše orgány trpia kondenzáciou.

Ďalšie vedľajšie účinky: Breakouts, múčna koža, nahnevané a infekcie močových ciest

Opraviť to: Zvýšte svoje tekutiny vodou a bylinnými čajmi, aby ste vypláchli tkanivá, odstránili blokády a poslali tekutinu do obličiek a vyvarovali sa horúcich potravín alebo vlhkých mliečnych výrobkov, cukru a pšenice.

___ В

В

To vyzerá: Bledé a opuchnuté, takmer biele

Pravdepodobne trpíte: Jangov nedostatok

Povedzte, čo? Yang je otepľujúci a energický, takže ak je nízka, pravdepodobne pociťujete chlad.

Ďalšie vedľajšie účinky:• Pocit chladu, bledá, bolesť chrbta, pocity paniky, emocionálne nízky a potenciál problémov s plodnosťou.

Opraviť to: Zvýšte svoju energetickú úroveň pomocou športu s vysokým dopadom a stravy bohatej na železo, ktorá sa zahrieva a obsahuje bielkoviny na obohatenie krvi. Studené, surové alebo mrazené potraviny sú k dispozícii.

___ В В

В

To vyzerá:Červená a ohnivá s prasklinami a malým alebo žiadnym povlakom akejkoľvek farby

Pravdepodobne trpíte: Yin nedostatok

Povedzte, čo? Yin je chladivý aspekt vášho tela, takže ak je váš termostat kaput, skončí sa prehrievanie.

Ďalšie vedľajšie účinky: Nočné potenie, nespavosť, návaly horúčavy, zvonenie v ušiach, príznaky skorej menopauzy.

Opraviť to: Uvoľnite sa a relaxujte pri znižovaní úrovne stresu pomocou relaxačných procedúr. Nadmerné činnosti v oblasti jin ako HIIT a Bikram a visenie v saunách a parných kúpeľňach sú č.

В ___ В

В

To vyzerá:Bledé s malým alebo žiadnym povlakom

Pravdepodobne trpíte: Nedostatok krvi

Povedzte, čo? Vaša krv má ťažké prenášať kyslík a živiny okolo vášho tela.

Ďalšie vedľajšie účinky: Závraty, únava, nedostatok sústredenia, nespavosť, zábudlivosť

Opraviť to: Čerstvé ovocie a zelenina kombinované s obilninami a vysoko bielkovinovými potravinami, ako sú fazuľa, vajcia a mäso, zlepší váš prietok krvi, rovnako ako pomoc čínskych bylín a meditácie.

В

Chcete vedieť, čo ešte môže pomôcť akupunktúra? Smeti spať.