Wellness

Pitie tohto dňa zlepší vašu pokožku (a nie je to voda)

Boli sme svedkami mnohých odborníkov na výživu, ktorí oceňujú antioxidanty plné zeleného čaju, najmä zápalky. V skutočnosti, keď som bol pred pár mesiacmi nečestný a pil matcha lattes namiesto kávy po dobu šiestich dní, integračný odborník na výživu Courtney Swan nemohol prestať búriť o magických schopnostiach superpotravín.

„Tento tmavozelený prášok sa vyrába z listov vysokokvalitnej kríky pestovanej v tieni zvanej tencha. Sú chránené pred priamym slnečným žiarením, a preto znižujú fotosyntézu a spomaľujú rast rastliny,“ vysvetlil mi Swan. „V konečnom dôsledku to vytvára zelenú farbu bohatú na podpis a stimuluje produkciu chlorofylu, aby sa zvýšili zdravotné prínosy čaju a kvalita živín.“ Spomedzi chlorofylu zahŕňa matcha ďalšie cestovné podporujúce telo, ako sú polyfenoly, L-theanín, vláknina a draslík.

Pokračujte v posúvaní 411 o pridávaní zápaliek do každodennej stravy.

Začlenenie Matchy do vašej stravy

Obyvateľ výživy Hayley Vetras-Thistle verí, že je to jeden z najbohatších superpotravín na svete: „Iba jeden šálka zeleného čaju matcha poskytuje viac ako 5-krát viac antioxidantov ako akékoľvek iné jedlo, 6,2-krát viac ako bobule goji, 7-krát. tmavá čokoláda, 17-krát väčšia ako u čučoriedok a 60,5-krát väčšia ako u špenátu. “

Hum Nutrition Raw Beauty Skin & Energy Green Superfood Powder $ 39Shop

Tento zelený superfoodový prášok od spoločnosti Hum Nutrition je k dispozícii v rôznych príchutiach, z ktorých všetky využívajú adaptogény a probiotiká na zvýšenie energie, podporu zdravia pokožky, zvýšenie metabolizmu a podporu zdravého trávenia. Jeden kopček denne sľubuje okamžité výsledky a celý kontajner sa môže pochváliť neuveriteľnými piatimi miliardami probiotík, ktoré sú nevyhnutnosťou pre zdravie čriev.

Ovplyvniť zdravie Buddha Matcha 29 dolárov

Spoločnosť Affect Health pripravila prášok Buddha Matcha s organickým stupňom zeleného čaju, ktorý vám poskytne vynikajúci počet antioxidantov na jednu porciu. (Jedna porcia sa rovná 10 šálkam zeleného čaju!) Rovnako ako väčšina produktov matcha, aj Buddha Matcha zvyšuje metabolizmus a energetickú hladinu.

CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box $ 34Shop

CAP Beauty nám darovala matcha na cestách. Tieto matcha palice sú kompaktné a môžu byť pridané do vášho nápoja, smoothie alebo smoothie misy pre všetky prospešné matcha dobroty.

Štyri sladké šampiňóny Matcha s príchuťou Leva s hrivou leva a zázvorom $ 28Shop

Táto nápojová huba matcha je silnou kombináciou ingrediencií hrdiny. Extrakt z húb Lion's Mane je známy tým, že poskytuje kognitívnu podporu pre zlepšenie pamäte, zaostrenia a koncentrácie, zatiaľ čo organický zázvor podporuje tráviace zdravie. Spárujte tieto dve zložky powerhouse s výhodami matcha a máte zmes poslanú z nebies. Pridajte nápojovú zmes Four Sigmatic do horúcej alebo studenej vody, mlieka (na vytvorenie latte, ktorá mení život), alebo dokonca na vaše proteínové palacinky - určite to odporúčame.

Vital Proteins Matcha Collagen $ 37Shop

Ďalším vynikajúcim práškovým produktom je táto matcha-kolagénová zmes plná 137-násobku množstva antioxidantov pôsobiacich proti voľným radikálom ako väčšina zelených čajov na trhu. Veľmi ľahko sa pripravuje, stačí rozpustiť porciu tejto zmesi v pohári vody a ste pripravení vziať si deň so zvýšenou energiou a bdelosťou - bez typického kofeínového nárazu.

Matcha pre kožu

Takže vieme, že je to vynikajúce pre našu stravu, ale čo naša pokožka? Podľa článku organizácie SheFinds sa dermatológovia oficiálne pripojili k rozbehnutému vozu vedenému odborníkmi na výživu, pokiaľ ide o tímové zápasy a všetky jeho fantastické výhody.

„Môže zlepšiť zapálenú pokožku, je vhodná na odlupovanie a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi,“ povedala Debra Jaliman, MD. Jaliman je certifikovaný dermatológ a docent dermatológie na Icahnovej lekárskej fakulte v Mount Sinai. „Matcha tiež pomáha omladzovať pokožku, ktorá nemá kyslík, v dôsledku bezesných nocí, fajčenia a toxických látok vo vzduchu,“ hovorí. Ach, a očividne všetko, čo potrebujete, je tak malé, ako len jeden pohára na deň báječný veci. Nie je to zlé, hm?

S prípravkami infúznymi zápalkami môžete tiež využívať výhody pokožky spoločnosti matcha. Vyskúšajte tieto výrobky na starostlivosť o pleť schválené spoločnosťou Byrdie.

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick $ 9Shop

Spoločnosť Cocokind vytvorila všestrannú tyčinku na vlhkosť s iba tromi ingredienciami - kokosovým olejom, včelím voskom a práškom matcha - na zabezpečenie trvalej hydratácie všade, kde je to potrebné.

Naturopathica Matcha Brightening DГ © colletГ © & krém na ruky $ 49Shop

Naturopathica's dГ © colletГ © a krém na ruky sa skladajú z lahodnej zmesi matcha, indického egreša a palmitoyl tripeptidu-5 na podporu svetlej a mladistvej pleti.

OdacitГ © Green Ceremony Cleanser $ 58Shop

Pokiaľ ide o detoxikačné ošetrenie tváre, nehľadajte nič iné ako čistiaci prostriedok Green Ceremony Cleanser od spoločnosti Odacit®, ktorý je formulovaný s matchou a spirulinou. Tento produkt dodáva energiu a ponúka hĺbkové čistenie bez poškodenia bariéry proti vlhkosti pokožky

Winky Lux balzam na pery Matcha $ 16Shop

Ďalší balzam na zelený čaj, ktorý intenzívne hydratuje a chráni, balzam na pery Matcha od Winky Lux je k dispozícii v piatich odtieňoch a vôňach - všetky obsahujú pravý prášok zo zeleného čaju, vanilku, kokosový olej a avokádový olej na zjemnenie a omladenie pier.

Ďalej: Learn Dozviete sa, prečo dermatológovia nechcú, aby ste používali peelingy na pery.