Wellness

7 neuveriteľných podcastov, ktoré vám pomôžu cítiť sa pokojne

@ikeauk / Instagram

Wellness je termín, ktorý v dnešnej dobe používame veľa a môže pokrývať množstvo tém. Dnes však hovoríme o najlepších wellness podcastoch a o tom, ako môžu zlepšiť váš život. Aj keď všetci vieme, že všetci sú posadnutí veľkými podvodmi s pravými zločinmi (sériový, S-Town, a kol.), nie sú vždy ideálne, keď sa snažíte spať alebo sa len cítite uvoľnenejšie. Namiesto toho máme sedem rôznych podcastov, ktoré vám pomôžu ochladiť alebo rýchlo zaspať. Od príbehov pred spaním po zábavné podcasty, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu serotonínu, máme všetko, čo potrebujete.

1. Spať so mnou

iTunes

Zistili ste niekedy, že vaša myseľ preteká a nemôžete z nej dostať denné myšlienky? Alebo možno ste uviazli v zlom zvyku udržiavať Netflix zapnutý, kým nespíte a teraz potrebujete nejaký „hluk“, ktorý vám pomôže znovu spať? Ak je to váš prípad, musíte počúvať Sleep With Me. Podcast je v podstate jedna kapitola, Drew Ackerman, ktorý vám číta nezmysly, až kým zaspíte. A naozaj to funguje.

2. Meditačná prestávka s Mary Phelan

iTunes

Ak to stále nefunguje a vy sa snažíte spať, potom existuje jeden spôsob, ako zaistiť, aby vaše telo zaspalo: vyskúšajte skenovanie tela. Nedávno som to objavil, keď som nemohol spať a ani som sa nedostal na koniec, a je to len 12 minút. Aj keď v podcaste Meditačné prestávky Mary Phelan existuje veľa epizód, musíte rýchlo zaspať vo verzii „Spánok“.

3. Môj otec napísal porno

iTunes

Je nepravdepodobné, že by ste nepočuli o tom, že môj otec napísal porno, ale ak ste ním úplne bezradní, dovoľte nám vysvetliť, o čo ide. Keď otec Jamieho Mortona napísal nejakú erotickú fikciu, rozhodol sa ju zdieľať so svojimi priateľmi Jamesom Cooperom a Alice Levine. Bolo to tak veselo zlé, že z toho urobili podcast. Ako neuveriteľné, ako si dokážete predstaviť. Navyše, všetko, čo smiech robí zázraky pre vaše hladiny serotonínu.

4. Podcast dennej meditácie

iTunes

Podcast Daily Meditation podcast ponúka relácie o tom, ako zlepšiť váš každodenný život. Či už si chcete vybudovať svoju dôveru alebo zvýšiť svoju lásku, z čoho vyberať. Počúvajte na iTunes alebo Soundcloud.

5. Disky Desert Island

iTunes

Klasická relácia Rádia 4, ktorú organizuje Kirsty Young, je presne to, čo potrebujete, aby ste sa cítili uvoľnene a dali si čas na toľko potrebného času. o živote vašej obľúbenej celebrity alebo o možnosti vypočuť si vodcov z iných oblastí a ich životné skúsenosti. Vždy fascinujúce.

6. Tento americký život

iTunes

Ak sú skutočné zločinecké príbehy spôsobom, ako sa môžete zbaviť, potom je pre vás tento americký život tým pravým podcastom. Iste, neznie to ako tradičný spôsob relaxácie, ale ak si len potrebujete niečo zobrať a ponoriť sa do iného sveta, je to ono.

7. Miette's Bedtime Story

iTunes

Chcete sa vrátiť k svojmu detstvu a len počuť veľký príbeh pred spaním? Alebo možno len chcete, aby vás niečo trochu viac vtiahlo do hlbokého spánku? Mietteho príbehy pred spaním sú tie, ktoré možno poznáte, a ďalšie, o ktorých ste nikdy nepočuli, ale je zaručené, že vám pomôžu spať.