Koža

Zoznámte sa so starovekými čínskymi bobuľami, ktoré ľuďom pomáhajú žiť dlhšie


Ako redaktori krásy sa považujeme za veľmi dobrých v oblasti superpotravín. Snažíme sa o čučoriedky, aby sme naložili antioxidanty a nasekáme paradajky, aby sme znížili naše šance na spálenie. A predsa tu vždy existuje niečo nové a neznáme - v tomto prípade hovoríme o starodávnom čínskom bobule goji. Začali sme si ich všímať, keď sa naša posadnutosť misou Г§aГ zvýšila, pretože sa často navrchu posúvajú iba o ďalší dolár.

Zaujímalo nás, rozhodli sme sa urobiť kopanie - a zistili sme, že to bolo major. Zjednodušene povedané, tieto malé bobule sú plné antioxidantov, bojujú s voľnými radikálmi ako nikto iný, a vám môže dať jasnejšiu a jasnejšiu pleť. Myslite na ne ako na spôsob, ako na silnejšiu verziu bobúľ, ktoré poznáme a milujeme. Niet divu, že ženy v Číne ich pridávali do čaju už od pradávna. Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili všetko o týchto prospešných plodoch.

IMAXtree

Bobule Goji sú antioxidantovým superhrdinou

V oblasti severnej Číny v oblasti Ningxia Hui, kde sa bobule goji pestujú a konzumujú každý deň, sa nachádzajú 16 krát viac ľudí vo veku nad 100 rokov ako vo zvyšku krajiny. Bobule Goji sú absolútnou antioxidačnou látkou a sú hlavným zdrojom vitamínu C, minerálov, aminokyselín, karotenoidov a polysacharidov, z ktorých všetky majú úžasné výhody, od zlepšenia pružnosti pokožky po výrobu kolagénu.

Výhody Goji Berries

„Zistilo sa, že bobule Goji majú protizápalové, proti starnutiu a ochranné vlastnosti,“ hovorí dermatológ Sejal Shah, MD. Inými slovami, výhody nie sú len hlboké štúdie pokožky, ktoré ukázali, že konzumácia bobúľ goji tiež významne znižuje imunosupresiu, a to všetko vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Ale počkajte, bude to lepšie

IMAXtree

Zadarmo radikálni bojovníci

Už ste niekedy počuli o niečom, čo sa volá ORAC? Znamená schopnosť absorbovať kyslíkové radikály a bol vyvinutý Ministerstvom poľnohospodárstva USA v roku 1999, keď zistili, že potraviny s vysokými hodnotami ORAC môžu pomôcť spomaliť proces starnutia a chrániť vaše bunky pred voľnými radikálmi. Voľné radikály sú zlí chlapci, ktorí môžu spôsobiť všetko od predčasného starnutia až po závažnejšie zdravotné problémy (vrátane rakoviny). Čučoriedky majú 2400 ORAC, zatiaľ čo sušené slivky majú 5700. Bobule Goji však majú ohromujúci charakter 25,000. „Chráni pokožku pred poškodením spôsobeným ultrafialovým žiarením a preukázalo sa tiež, že blokuje produkciu melanínu,“ hovorí Shah. Inými slovami, tieto drobné bobule sú bojovníkmi voľných radikálov, na ktoré vaše telo čaká.

Skôr ako pôjdete hrsťou tejto superpotraviny do rúk hrstkou - 10 až 30 gramov, sa odporúča denné podávanie pre bobule goji.

Pridanie bobúľ Goji do rutiny starostlivosti o pleť

Prvá pomoc Beauty Hello FAB Triple Protection Skin Tint SPF 30 $ 34Shop

Mnoho značiek začleňuje túto prospešnú bobuľu do svojich produktov a je veľmi ľahké ich striedať vo vašej každodennej rutine. Shah navrhuje tento tónovaný hydratačný krém od First Aid Beauty, uvedený vyššie. Je to veľmi ľahký a poskytuje vám zostaviteľné pokrytie, pričom využíva bobule goji ako svoju hlavnú zložku na rozjasnenie pleti, posilnenie pružnosti pokožky a vyrovnanie textúry pokožky. Pre vás všetkých fanúšikov z radov domácich majstrov, nám Šah dal lopatku, ako si vytvoriť svoju domácu masku na tvár goji berry. Stačí ponoriť bobule do horúcej vody a rozotrieť ochladenú tekutinu na kožu pomocou bavlnenej guľky - je to také jednoduché!

Pridanie bobúľ Goji do vášho menu

Harald Walker / Stocksy

Existuje toľko rôznych spôsobov, ako si užiť bobule goji. Môžete si ich kúpiť surové a sušené v ktoromkoľvek obchode so zdravím (alebo dokonca online) a vložiť ich do úst ako občerstvenie (chutia mierne sladko, s bylinnou dochuťou). Ďalšou možnosťou je ich pridanie do vášho ranného smoothie, mixu chodníkov, cereálií a dokonca aj pekárskeho tovaru (vyhľadávanie v Pintereste prinesie veľa dobrých receptov). Pre upokojujúce dúško si môžete uvariť bobule goji v čaji - pridajte hrsť pohárom horúcej alebo studenej vody a nechajte ich stáť asi 10 minút. Budú bacuľaté a šťavnaté a potom môžete piť čaj a jesť bobule. Simple!

Kliknite sem a zistite viac tajomstiev kože zo starovekej Číny.