Koža

Dry Brushing 101: Všetko, čo potrebujete vedieť pre žiariacu pleť

ASOS

Máme tendenciu brať na vedomie čokoľvek neustále žiariace kože, ako sú Miranda Kerr a Molly Sims, prisahajú, aj keď je to niečo také záhadné ako suché kefovanie.

Je pravdepodobné, že ste o tomto storočnom krásnom rituále krásy, ktorý bol obľúbený medzi tými, ktorí sú v Hollywoode už roky obľúbení, počuli aspoň trochu. Je suchá kefka kľúčom k odomknutiu žiariacej, krásnej pleti? Môže to skutočne zlepšiť vaše celkové zdravie? Namiesto toho, aby sme slepo chytili prvú kefu, ktorú sme našli a odtrhli, zaregistrovali sme pomoc Garyho Dickmana, bývalého vedúceho estetika v Ole Henriksen Face / Body Spa v Los Angeles a dermatológa Jeanine Downie, MD, aby sme naplnili výhody suchého kefovania. Konkrétne, či to môže, alebo nie vlastne získajte námahu, prirodzenú žiaru Mirandy Kerrovej.

Čo presne je suché kefovanie?

V zásade je suchá kefka do značnej miery to, čo znie. Zoberiete si telovú kefu (hľadajte ju s pevnými, prírodnými štetinami) a pomocou nej jemne vmasírujte svoje telo smerom nahor. Dickman tvrdí, že tento proces rozjasňuje pokožku a zefektívňuje hydratačný krém, pretože oddeľuje odumretú pokožku.

Kefa na organické farmaceutické lekárne $ 15Shop

Ako to robíš?

Náhodné čistenie štetcom po celom tele a jeho nazývanie deň vám nezíska výhody suchého kefovania (nehovoriac o tom, že by to bolo úplne zbytočne bolestivé). Ak chcete správne usušiť kefku, najprv sa uistite, že je vaša pokožka úplne uschnúť. Počnúc členkom, pohybujte štetcom po koži dlhými kruhovými pohybmi, ktoré smerujú k srdcu, Hovorí Dickman. Majte na pamäti, že nie ste v kórejských kúpeľoch - mierny a pevný tlak je všetko, čo potrebujete.

Kefu môžete usušiť kedykoľvek počas dňa, ale Downie ju odporúča vykonať tesne pred sprchovaním. (Suché kefovanie je vynikajúci exfoliant a je dobré zbaviť ho suchej pokožky.) Po opláchnutí navlhčite krém na zvlhčovač ako Aveeno Daily Moisturizing Lotion ($ 7) alebo Kiehl's Creme de Corps ($ 30).

Prečo by ste to mali robiť?

Zvyšuje cirkuláciu

Ak ste si všimli, že po suchom kefovaní je vaša pokožka celá červená, nie je to len dôsledok podráždenia a v skutočnosti to nie je celkom zlá vec. Začervenanie, ktoré je len trochu zápalom, je výsledkom zvýšeného krvného obehu v oblastiach, ktoré ste práve čistili. Vaše telo tlačí viac krvi do tých oblastí, čo nás vedie k nášmu druhému prospechu:

Pomáha pri lymfatickom odtoku

Okrem zanechania žiariacej pokožky (ako by to nestačilo), môže pomôcť suchá kefka lymfatická drenáž, hovorí Dickman. Všetka krv nesie lymfatickú tekutinu, ktorá sa filtruje cez lymfatické uzliny. Suchým kefovaním dosiahnete rýchlejšiu cirkuláciu krvi, ktorá napomáha prenikaniu lymfy cez telo, a tým rýchlejšie odstraňuje toxíny a patogény.

Má tiež veľké kozmetické účinky

Je zrejmé, že čistenie vašej pokožky tvrdými štetinami ju odlúpne. Toto zvýšenie bunkového obratu však nie je jediným viditeľným pozitívnym účinkom. Mnoho ľudí prisahá, že ich celulitída je po suchom kefovaní menej zreteľná, kvôli jej bacuľovitému účinku na pokožku. Downie poznamenáva, že môže dokonca pomôcť pri výskyte poškodenia slnkom.

Pruh

Ako často by ste to mali robiť?

Pretože suché kefovanie môže nechať pokožku trochu surovú (koniec koncov je to odlupovanie celého tela), je len na vás, ako často to dokážete. Ako všeobecné pravidlo, Downie hovorí, že ženy by sa mali čistiť iba štetcom jeden až dvakrát týždenne. A nezabudnite si umyť kefu detským šampónom najmenej dvakrát mesačne (pretože napr. Myslite na všetku odumretú pokožku, ktorá sa hromadí).

Ak máte ultratenkú pokožku, skúste suché kefovanie raz za pár týždňov. Ak si na to vybudujete toleranciu, prejdite na jeden až dvakrát týždenne.

Ešte jedna vec

"Ak čistíte suchým štetcom, musíte použiť opaľovací krém„Vďaka suchému kefovaniu sa vaša pokožka stáva citlivejšou na slnko,“ varuje Downie. Predtým, ako sa vydáte vonku, nezabudnite na svoje SPF zabaliť. Naše obľúbené krémy na opaľovanie sú La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunray Lotion Spray ($ 30) a Coola Sport Nepretržitý postrek SPF 50 (36 dolárov).

Ďalšie: Nenechajte si ujsť, ako zaobchádzať s celulitídou, ako je Kim Kardashian West. (Tip: Budete potrebovať 15 dolárov.)

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. júla 2014 a odvtedy bol aktualizovaný.