Koža

Dôležité: 15 tipov pre starostlivosť o pleť pre vašich 40, 50 a viac rokov


Väčšina žien chce, aby ich pleť vyzerala mladistvo a zdravo, ale rada proti starnutiu nie je univerzálna pre všetkých. Kozmetické výrobky, návyky a výber životného štýlu, ktoré by ste mali pestovať pri 20 ° C, sa veľmi líšia od tých, ktoré by ste mali mať pod pásom 50 rokov. Vaše ciele starostlivosti o pleť sa prirodzene vyvíjajú tak, ako by ste mali - aspoň by mali.

„Jeden z mýtov proti starnutiu, o ktorých sa domnievam, že je veľmi dôležitý, je, že všetka pokožka musí vyzerať tak, že je mladšia ako 25 rokov, aby mohla byť krásna - nie je to pravda,“ hovorí guru Holly McWhorterová, spoluzakladateľka Plant Apothecary. Nie je rozumné očakávať, že vaša pokožka bude vyzerať navždy, ale je to tak je je možné, aby to vyzeralo žiarivo a krásne do 60. rokov.

Ako? Možno by ste si mysleli, že súdržný sprievodca anti-agingom pre každé desaťročie by bol príliš masívny na to, aby sa zmestil do jedného Byrdieho príbehu - ale mali by ste sa mýliť. Mali sme panel dôveryhodných estetikov, ktorí v 20, 30, 40, 50, 60 a 60 rokoch rozlievali svoje najlepšie rady týkajúce sa starnutia žien a všetci sme ich tu zhromaždili. Pokračujte v posúvaní, aby ste videli ich 15 najlepších tipov na udržanie svojej žiarivej pleti navždy.

Vo vašich 20 rokoch

1. Posadnite sa antioxidantmi

Majestic Pure Grapeseed Oil $ 14Shop

„Vo vašich 20 rokoch sa vaša pokožka obnovuje asi každých 30 dní, čo znamená, že má schopnosť rýchlejšie sa odraziť od poškodenia, a v tomto bode je najlepším krokom ochrana a vyživovanie. Prijmite poškodenie voľnými radikálmi tým, že budete jesť čerstvé ovocie a zeleninu a topicky prostredníctvom prísad bohatých na antioxidanty ako med, zelený čaj, dokonca aj hroznový olej. Olej z hroznových jadierok je dvojnásobne účinný, pretože je tiež protizápalový a chybný - pretože bohužiaľ môže pokožka zažiť druhý záchvat hormonálnej akné za 20 rokov. “- Shrankhla Holecek, ajurvédsky odborník na starostlivosť o pleť a zakladateľ spoločnosti Uma Oils

2. Urobte zo starostlivosti o slnko denný rituál

Loving Naturals SPF 30+ Sunscreen Stick $ 15Shop

„Toto je tip pre všetky vekové kategórie, ale je to užitočné najmä v 20. rokoch predtým, ako sa už vyskytlo príliš veľké poškodenie slnkom: Začleniť nejaký druh opaľovacích krémov do vašej rutiny, ale uistite sa, že je netoxický- všetky vaše výrobky určené na starostlivosť o pleť by mali byť. Vyhľadajte produkt obsahujúci minerálny, fyzický blok proti slnečnému žiareniu. Najdostupnejším z nich je oxid zinočnatý, a aby ste sa vyhli fialovo-bielemu lesku, ktorý môže zanechať na povrchu pokožky, vyhľadajte prísady a povedzte, že je to mikronizovaný, Uistite sa však, že je tiež „nano“, čo znamená, že neobsahuje žiadne nanočastice, ktoré sú také malé, že sa môžu absorbovať kožou do krvného obehu. Oxid zinočnatý veľkosti Nano sa spája s mnohými vážnymi zdravotnými problémami, takže ak je to možné, vyhýbajte sa. “- Holly McWhorter, spoluzakladateľka lekárne rastlín

3. Nikdy nechodím spať s make-upom

Čistiaci prostriedok Sisley-Paris Eau pre jemné odličovanie $ 125Shop

"Uistite sa, že si každý večer umyte makeup, Ak máte „lenivú“ noc, uschovajte si Sisley-Paris Eau Efficace, čistiaci prípravok tri v jednom, toner a odstraňovač líčidiel, pri svojej posteli s vatovým tampónom! “- Danielle Gamble, národná estetička v Sisley-Paríž

4. Nájdite fitness rutinu, ktorú môžete držať

Pod Armor UA Micro G Fuel $ 75Shop

„Z dlhodobého hľadiska cvičenieBude to väčší rozdiel ako to, čo si utrácaš na svojej koži. Fyzická aktivita pomáha zvyšovať prietok krvi v pokožke, čo pomáha pri premene buniek a celkovom zdraví pokožky. Pomáha tiež zvládať a znižovať stres, ktorý spôsobuje trvalé poškodenie kožných buniek. Potenie je tiež skvelý spôsob, ako vyčistiť škodlivé toxíny z pokožky. Len sa uistite, že používate jemný, prírodný čistiaci prostriedok, keď budete hotoví, aby ste sa vyhli únikom! “- Tara Pelletierová, spoluzakladateľka spoločnosti Meow Meow Tweet

Do 30 rokov

5. Začnite používať retinol

Shani Darden Resurface Retinol Reform $ 95Shop

„V tomto veku je to všetko o prevencii a neexistuje lepší produkt (ako prípravok proti slnečnému žiareniu), ako je sérum retinolu, ktorý je voľne predajný. Retinol je najčistejšou formou vitamínu A a je bunkovou komunikačnou zložkou, ktorá stimuluje kolagén, aktivuje bunkový metabolizmus a povzbudzuje rýchlejší obrat buniek, stráca hnedé škvrny a odfarbenie a zlepšuje pevnosť pokožky. Jednoducho povedané, je to proti starnutiu pre tých, ktorí majú 30 rokov pretože, viac ako pravdepodobné, nemajú veľa škôd (na rozdiel od niekoho, kto má v súčasnosti 50 rokov). Retinoid na predpis by nemal byť potrebný, pretože je to skôr o prevencii a menej o oprave poškodenia. (Čo je dobrá správa, pretože existuje menej vedľajších účinkov pri použití retinolu bez predpisu!) “- RenГ © e Rouleau, estetik celebrity

6. Odlupujte dvakrát alebo trikrát týždenne

Meow Meow Tweet Face Exfoliant $ 20Shop

"Bunkový obrat sa za 30 rokov začína spomaľovať približne raz za 45 dní, Čo znamená, že exfoliačné (jemnejšie) je dôležité pre oživenie novej pleti. Páči sa mi kombinácia denných exfoliatorov, ako sú orieškové prášky a ovos, a občasné odlupovanie s ovocnými kyselinami (papája, grapefruit, paradajkové extrakty sú citrónovou zmesou citrónovej zmesi s medom pre intenzívnejšiu akciu) a jogurtom dvakrát až trikrát týždenne. “- Holeček

7. Odložte intenzívne produkty proti akné

RenГ © e Rouleau Anti Cyst Treatment $ 46Shop

„Linky starostlivosti o pleť na pokožke náchylnej na akné zvyčajne bojujú proti baktériám a vysychajú breakouts. Aj keď niektoré z týchto prvkov môžu byť užitočné, môžu sa rýchlo odraziť. Nie všetky breakouts sú rovnaké a ich frekvencia sa líši pre každého. Napríklad 17- ročná dievčina, ktorej pokožka je mimoriadne mastná a pokrytá silným akné, vyžaduje rutinu, v ktorej je každý produkt relatívne silný. Ale pre väčšinu ľudí môže používanie všetkých výrobkov z akné situáciu zhoršiť, pretože výrobky z akné majú zo svojej podstaty tendenciu byť veľmi suché, aj keď je to prospešné pre hojenie jednotlivec pupienky, tieto výrobky presušia iné nevylomené oblasti. To vedie k hromadeniu odumretých kožných buniek nikdy dobré pre anti-aging. “- Rouleau

8. Pridajte do svojho režimu očný krém

Pleťový balzam na oči Alchymista Hydra-Repair 99,99 dolárov

„Pretože oblasť očí je prvou oblasťou starnúcou z dôvodu opotrebovania úsmevom, šilhaním a trením očí, jej udržiavanie hydratácie a výživy je nevyhnutné na prevenciu predčasných línií a vrások. Vo vašich 30 rokoch určite nepotrebujete niečo ťažké a mastné, pretože oleje môžu preniknúť do očí a spôsobiť zbytočné opuchy a podráždenie - ale namiesto toho odporúčam používať ľahký krémový / gélový konzistencia. Akonáhle budete mať koncom 30. rokov, začnite používať hydratačný a aktívnejší očný krém s peptidmi. “- Rouleau

Do 40 rokov

9. Nezanedbávajte krk

Purple Tale Once Upon Neck Cream $ 40Shop

„Koža na krku je predĺžením tváre, takže použitie produktov v tejto oblasti je veľmi dôležité. Koniec koncov, kto chce mať hladkú pokožku na tvári a suchý, krepový krk?• Krk by sa mal ošetrovať osobitne, aby sa zaistilo, že má potrebnú pozornosť. To znamená aplikovať jednu aplikáciu zvlhčovača (s opaľovacím krémom počas dňa) na tvár a potom druhú úplnú aplikáciu na prednú a boky krku. Tým sa zabezpečí, že krk dostane správny povlak zvlhčovača a ochrany proti slnečnému žiareniu, aby vyzeral jemne, hladko a bez poškodenia. • Odporúčam tiež používať voľnopredajný retinolový produkt na krku, pretože je určený pre citlivú pokožku a napriek tomu má schopnosť dramaticky vyhladiť textúru pokožky pri pokračujúcom používaní. “- Rouleau

10. Zamilovať sa do oleja na tvár

Uma Oleje Wellness Olejová Skúšobná Súprava $ 45Shop

„Odporúčam oleje na akýkoľvek vek na prevenciu a opravu príznakov starnutia, ale začínajú byť kriticky dôležité v 40. rokoch, keď sa kožná lipidová bariéra začína riediť, čím sa stáva nielen suchším, ale aj náchylnejším na poškodenie. Oleje sú často vynikajúce ako krémy na tvár (medzi naše obľúbené patrí granátové jablko, hroznové semeno a jojoba zmiešané s éterickými olejmi). “- Holecek

11. Choď skôr spať

Slip Silk Sleepmask $ 45Shop

„Ak zostaneš hore po zvyčajnom spaní, je pravdepodobné, že zívate viac, však? Akt zívania povzbudzuje vaše oči k vode, čo vytvára opuchy a opuchy. Táto nadmerná tekutina okolo očí oslabuje pružnosť okolitého tkaniva. (ktorá sa za posledných 40 rokov slabne), spôsobuje zrýchlenie vrások. Predtým, ako zostanete hore pred spaním a pozeráte sa na poslednú show, zvážte vedľajšie účinky. To je len ďalší dôvod na dobrý nočný odpočinok. Z dôvodu sa to nazýva „krásny spánok“. - Rouleau

Do 50 rokov

12. Začnite používať opravný nočný krém

La Prairie Skin Caviar Luxe spánková maska ​​$ 345Shop

„Opravujte nočný krém každý večer. Rovnako dôležité je opraviť pokožku v noci, ako aj chrániť ju počas dňa." - Hazardovať

13. Vyskúšajte tento trik s obočím

Burberry Effortless Eyebrow Definer $ 33Shop

„V čase, keď je žena vo veku 50 rokov, určite zaznamenala zmeny v tvári, najmä v oblasti očí. Obočia sú tiež postihnuté, pretože strácajú tvar a definíciu, čiastočne v dôsledku procesu prirodzeného starnutia a čiastočne z nadmerného veku. - potom, keď ste boli mladší. Potom musíte použiť ceruzku na obočie, aby ste znovu vytvorili silnejší a definovanejší tvar obočia. Keď to robia, ženy sa zvyčajne budú držať ich prirodzeného tvaru, ale tu je problém. visiaci, plochý obočie iba zvýrazňuje vek ženy. Trik je taký: Vezmite si ceruzku na obočie a vytvorte vyšší oblúk. Teraz ste si okamžite dali okamžitý výťah, čím ste si v priebehu rokov zobrali svoje vzhľady! “- Rouleau

Vo vašich 60. rokoch

14. Dávajte pozor, aby ste nevyčistili alebo nadmerne nevylúpali

Rice & Clean Gentle Facial Cleanser $ 24Shop

„Mnoho žien vo veku 60 rokov preskočí ráno umývanie tváre, pretože ich pokožka je suchšia a nechcú ju vyschnúť, ale je to nesprávne. Počas spánku v noci je vaša pokožka v režime opravy a vylučuje toxíny a mazu, ktoré môžu brániť vášmu dennému pôsobeniu čo najúčinnejšie. Keď ráno ráno umývate pokožku, odstraňujete ich, ako aj vaše nočné produkty, takže vaše denné produkty (najmä zvlhčovač SPF) môžu byť lepšie penetrate.†| Rané umývanie tváre je kľúčovým krokom k zabezpečeniu zdravej, pokojnej a mladistvej pokožky.

"Ale nie príliš exfoliačný. V snahe vyzerať mladšie a mať hladšiu pokožku pre ľudí vo veku 60 rokov, ľudia robia príliš veľa agresívnych exfoliačných ošetrení, ktoré skutočne poškodzujú ich pokožku." Príliš veľa odlupovania môže spôsobiť poškodenú bariéru proti vlhkosti, a v 60. rokoch je udržiavanie vlhkosti v pokožke také dôležité, aby vyzeralo skákacie a orosené. Každý typ pleti reaguje inak na odlupovanie, ale odlupovanie s peelingom tváre, kyselinami alebo šupkami doma by sa nemalo vykonávať. každý deň. “- Rouleau

15. Zameranie na obeh

Ling Cool Jade Roller $ 90Shop

„Kožné bunky, rovnako ako všetky bunky, ktoré tvoria tkanivá a orgány tela, závisia od dobrej cirkulácie na získanie potrebného kyslíka, vody, hormónov, živín, minerálov a ďalších stopových prvkov, ktoré sú životne dôležité pre život buniek. • Unavená, pomalá pokožka sa objaví, keď mikrokapiláry neposkytujú dostatok výživovej hodnoty pre pokožku. skúste stimulovať krvný obeh jemnou masážou, pomocou stimulačných prísad, ako je ženšen, mäta pieporná a rozmarín, a na podporu mitochondrií bunky, aby využili svoju energiu pomocou prísad ako CoQ10. “- Rouleau

Chcete viac rád proti starnutiu? Ďalej: Ženy nad 80 rokov zdieľajú svoje najlepšie tipy týkajúce sa krásy.