Wellness

7 Užitočné nápravné opatrenia proti odkapávaniu podľa tela, podľa imunológa


Tu je zaujímavá informácia: Váš nos a krk prirodzene produkujú každý deň až dve litre hlienu. (Šialené, nie?) Účelom je navlhčiť nos a krk a zároveň vyčistiť tieto cudzie látky. Väčšinou to prehltnete po celý deň bez toho, aby ste si toho všimli, ale keď sa sekrécia hlienu (je horšie párovanie slov?) Silná alebo ak máte problémy s prehĺtaním, budete cítiť, že pocity kvapkajúcej faucetov kvapkajú.

Zatiaľ čo postnasálna kvapkanie je často spojené s prechladnutím hlavy, existuje mnoho ďalších možných príčin: alergie, chladné teploty, jasné svetlo, určité potraviny / koreniny, tehotenstvo a ďalšie hormonálne zmeny, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť postnatálnu kvapkanie, ako aj anatomické problémy, ako je napríklad odchýlka septa. Je to strašne nepríjemný pocit, zvlášť ak máte bolesti v krku, takže sme sa obrátili na imunologu Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., generálnu riaditeľku imunitnej značky krásy AveSeena, aby sme zistili, ako sa prirodzene vrátiť k normálny stav produkcie hlienu

Zoznámte sa s odborníkom

Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., je generálnym riaditeľom značky krásy AveSeena, ktorá si uvedomuje imunitu. Karpuzoglu, zameraný na myšlienku, že určité zložky sú látkami narušujúcimi endokrinný systém, vytvoril značku, ktorá by kombinovala vedecký výskum a prírodné zložky.

Nápojové tekutiny

Stocks

Pokúste sa vypiť najmenej šesť až osem pohárov denne. Karpuzoglu hovorí, že pitná voda alebo vývar pomôžu riediť hlien a tiež udržia vaše telo dobre hydratované, aby nahradilo tekutiny stratené počas prechladnutia alebo chrípky.

Unsplash

Ale nie zlý druh

Unsplash

Vyvarujte sa alkoholu a kofeínových nápojov, ktoré môžu spôsobiť ďalšie dehydratáciu a zápal, ktoré môžu zhoršiť váš nepohodlie.

Nabite vitamín C

Unsplash

„Citrón je jedným z najbežnejších domácich prostriedkov, ktoré môžete použiť proti odkvapkávaniu,“ hovorí Karpuzoglu. „Vitamín C, silný antioxidant, môže zvýšiť imunitný systém a pomôcť telu odolávať rôznym druhom infekcií.“ Navrhuje vytlačiť pol citróna do teplej vody a podľa chuti pridať med, ktorý je známy svojimi antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami.

Vypite trochu čaju

David's Tea Organic Super Ginger $ 80Shop

„Teplo rastlinných čajov môže upokojiť bolesť alebo podráždenie hrdla,“ vysvetľuje Karpuzoglu. „Zázvorový alebo tymiánový čaj s antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami môže upokojiť podráždené hrdlo a pomôže vám znížiť nadmernú produkciu hlienu.“

Získajte Steamy

Unsplash

Keď zasiahnu zimné časy, vzduch v domácnosti alebo byte je mimoriadne suchý, najmä keď je kúrenie zapnuté. To môže zhoršiť hladiny hlienu, preto Karpuzoglu navrhuje použitie odparovača alebo zvlhčovača vzduchu na „zvýšenie úrovne vlhkosti v dome, čo pomáha znížiť tvorbu hlienu, čo vám umožní ľahšie dýchať“.

Vyskúšajte niečo Menthol

Difúzor na porcelánový éterický olej Vitruvi $ 119Shop

Eukalyptový olej a mäta pieporná sú dva bežné éterické oleje, ktoré sa používajú na vyčistenie nosných ciest a na ľahšie dýchanie. Karpuzoglu navrhuje pridať niekoľko kvapiek týchto olejov do difúzora vône zvlhčovača, aby sa rozložilo preťaženie a upokojili nosové kanáliky.

Choďte na starú školu

Unsplash

„Nápravným prostriedkom proti postnatálnemu odkvapkávaniu je powerhouse staromódna domáca teplá kuracia polievka,“ navrhuje Karpuzoglu. „Vedecké štúdie ukázali, že kuracie polievky môžu zmierniť nepríjemné príznaky infekcií horných dýchacích ciest a bolesť v krku a môžu znížiť riziko zápalu. Dajte kuracie polievku svojej babičky vyskúšať, ako zvýšiť svoju energiu a imunitný systém, aby získať rýchlejšiu úľavu od príznakov nachladnutia alebo chrípky. ““

Ed. Poznámka: Aj keď tieto domáce lieky môžu byť užitočné pre vaše špecifické príznaky, Karpuzoglu hovorí, že najskôr sa porozprávajte s lekárom, aby ste sa uistili, že samoliečba je najlepším opatrením.

Až budúci deň, šesť spôsobov, ako sa zbaviť chladu cez noc.