Wellness

Tento prírodný doplnok podporujúci metabolizmus je tabletka proti strave

Ak ste sa narodili predtým, povedzme, 1999, pravdepodobne si pamätáte na nepretržité reklamy na chudnutie predstavujúce Anna Nicole Smithovú zvádzajúcu sa zvodne v krátkom, hodvábnom rúchu, pozerajúc hlavu do kamery, šťastne kričia: „TrimSpa, zlato!“ Piggybacking z nich boli reklamy na Alli, potom SlimQuick - všetci mali rovnakú hypotézu: Vezmite si tabletku, buďte šialene chudí a sexy. Je to také ľahké! Ženy vystupujúce v týchto reklamách mali rovnakú mentalitu: šťastnejšie, štíhlejšie, sexuálne - a vy by ste mohli byť rovnako ako oni, keby ste si kúpili fľašu, ktorú ponúkali vo svojich reklamách. veľa menšia veľkosť oblečenia. Ach, tie smiechy boli jednoduché časy, však?

Problém je v tom, že tabletky, ako je TrimSpa, sú nabité kofeínom-40%, aby boli presné, a statnou dávkou chrómu, údajného prostriedku na chudnutie, ktorý bol odhalený. Kľúčovou zložkou Alli je orlistat, liek OTC, ktorý údajne spôsobuje náhlu hnačku. Sexuálne príťažlivosť týchto tabliet strácajú vedľajšie účinky. Ktoré vyvoláva otázku: Stojí tabletka na chudnutie za (možno doslovnú) bolesť hlavy?

Meratrim: Čo je to?

Nedávno som sa dozvedel o prírodnom doplnku na chudnutie zvanom Meratrim. Je to zmes ovocných a kvetinových extraktov (kvetinové hlávky Sphaeranthus indicus a ovocná šupka Garcinia mangostana), ktoré bránia množeniu tukových buniek a pomáhajú spaľovať tuky v tukoch, keď jete zdravú stravu s obsahom kalórií 2000 (zrejme vyvážené jedlá - samozrejme to nebude fungovať) ak jete 2 000 kalórií cheeseburgerov a koláčov) a pravidelnú fyzickú aktivitu. Primárnym účinkom pilulky je zníženie telesnej hmotnosti, zatiaľ čo sekundárnym výsledkom je zníženie pasu a bedra. Jedna kapsula sa má užiť dvakrát denne, 30 minút pred jedlom.

Re-Body Meratrim $ 32Shop

Štúdie a zistenia

V jednej dvojito zaslepenej klinickej štúdii bolo 95 obéznych účastníkov rozdelených do dvoch skupín: jedna dostala placebo tablety, zatiaľ čo druhá dostala Meratrim dvakrát denne. Všetky subjekty dostávali 2 000 kalórií denne vo forme troch jedál a chodili päť dní v týždni 30 minút. Na konci osemtýždňovej štúdie skupina Meratrim stratila celkovo okolo 11 libier a došlo k významnému zníženiu ich BMI, pása a obvodu bedra v porovnaní so skupinou s placebom (pozri graf nižšie).

Journal of Medicinal Food

V podobnej štúdii bolo 57 pacientov s nadváhou rozdelených do dvoch skupín (placebo a Meratrim), ktorí tiež sledovali diétu 2 000 kalórií / deň a chodili 30 minút, päť dní v týždni, pričom Meratrim užívali dvakrát denne. Na konci 16-týždňovej štúdie skupina, ktorá vzala Meratrim, stratila v priemere 11 libier, ktorá bola významne vyššia ako v skupine s placebom. Štúdia preukázala, že pri používaní Meratrimu sa vyskytlo veľmi málo nepriaznivých účinkov (17% malo gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť alebo kyslosť).

Znalecký posudok

Aj keď výsledky týchto štúdií znejú neuveriteľne, rozhodol som sa pre svoje myšlienky skontrolovať neprirodzenú výživu. Brooke Alpert, RD, v prvom rade hovorí, že by nemala považovať Meratrim za typickú „tabletku na chudnutie“, ale skôr za „výživový doplnok“: „Neexistuje žiadny kofeín, žiadne stimulanty a je bezgluténová, takže je úplne bezpečná. Samozrejme, ak máte nejaké zdravotné ťažkosti alebo obavy, odporúčam vám, aby ste sa pred začatím akýchkoľvek doplnkov alebo diétnych plánov poradili so svojím lekárom. ““

Keď som sa jej spýtal na diétu s obsahom kalórií 2000, jednoducho je to len otázka zdravia, pretože žiadny zázračný pracovník nestačí na to, aby pôsobil proti jedlu s rýchlym občerstvením. Alpert odporúča strava plná bielkovín, čerstvého ovocia a zeleniny a obilia.

Po prečítaní štúdií, moja najväčšia otázka bola, čo by sa stalo potom, čo ste prestali užívať doplnok, pretože by ste to určite nezobrali po zvyšok svojho života. Zaujímalo by ma však, že keby ste prestali studenú morku, znamenalo by to, že by ste znovu pritiahli všetku váhu? Alpertova odpoveď: „Pokiaľ budete pokračovať s diétou a cvičebným plánom, mali by ste byť v poriadku.“

Testovanie a výsledky v reálnom svete

Nadšený z vyhliadky tohto doplnku, rozprával som sa o tom so svojím priateľom a mamou, obaja sa sťažovali na tvrdohlavý prírastok na váhe. Môj priateľ si to vzal ako prvý a ja ťa nemám, jeho spolupracovníka, ktorý ho asi týždeň nevidel, bol ohromený, keď sa znovu pripojili, a opýtal sa, či nedávno nestratil veľkú váhu. Dokonca som zistil, že robím dvojité vzatie, keď vošiel do bytu. Celkovo za tri týždne stratil asi osem libier. Jeho strava bola dosť zdravá - kuracie šaláty na obed a večeru, napriek tomu sa cez víkendy bavil s pármi plátkami pizze a piva (Alpert tvrdí, že pitie alkoholu na doplnku nie je nijaké). A žijúc v New Yorku určite dostal každý deň 30 minút chôdze.

Moja mama v prvých týždňoch užívania stratila okolo päť libier (muži vždy strácajú viac, že?), Ale mám podozrivé podozrenie, že sa nezdržovala zdravej výživy (je to veľké carb a cookie) ventilátor). Často však chodí počas prestávky na obed, čo je dôkazom toho, že doplnok naozaj, dobre, doplnky chôdza, pretože v ktorýkoľvek daný týždeň, keď neužívala Meratrim, ale stále chôdza, nevyhodila tieto libry navyše.

Záverečné myšlienky

Aj keď existuje stigma s doplnkom na chudnutie, vidím Meratrim ako príležitosť. Najmä po vyhodnotení výskumu a jeho fungovaní pre svojich blízkych sa cítim nútený skúsiť to (sám som na plošine na chudnutie). Alpert, niekto, kto má intenzívne študovanú výživu, vidí tiež okolo stigmy a hovorí: „Berieme ibuprofén, keď máme bolesti hlavy a na hlavu narazíme ľad, takže nevidím problém s inteligentnosťou a vedecky dokázaným výživovým doplnkom, ktorý vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše nutričné ​​ciele. “ Rozumiem.

Citácie boli upravené a skrátené pre obsah.