Koža

Dermatológovia nad 40 rokov hovoria, že takto vyzerá o 10 rokov mladšia


Akonáhle sme zasiahli 40, deskriptory používané pre pokožku majú zvyčajne negatívne konotačné slová, ktoré nevyhnutne nechceme spájať s našimi kedysi skákacími hladkými pleťami. Podľa Dendy Englemana, MD, sa pokožka stáva „matne vyzerajúcou“, nerovnomernou a vrásky prevažujú. Je to hlavne v dôsledku niečoho, čo sa nazýva perimenopause (alebo rokov vedúcich k menopauze), počas ktorých sa vaše hladiny estrogénu začínajú znižovať a pokožka sa stáva tenkou a stráca svoju pružnosť. Proces starnutia je samozrejme prirodzený, krásny a má privilégium, ale mnohým známkam poškodenia pokožky sa dá v skutočnosti predísť prijatím preventívnych opatrení a použitím správnych produktov v správnom čase. Aby sme zistili, ako urobiť kožu čo najdlhšie, hovorili sme s MUDr. Engelman a Gervaise Gerstner.

Stocks

Aké sú niektoré liečby, ktoré môžete získať v 20. a 30. rokoch pre zdravo vyzerajúcu pleť v 40. rokoch?

Skladaný micro-Roller na starostlivosť o pleť s kolagénom $ 30Shop

Gerstner hovorí, že mikropichovanie je vynikajúcim preventívnym opatrením. Valením malých ihiel po tvári vytvárate na pokožke drobné poranenia, ktoré potom zvyšujú tvorbu kolagénu a elastínu, čím pomáhajú hojiť pokožku. To potom pokožku trochu zahusťuje, aby pomohla vyplniť jemné línie a skryť tmavé kruhy. Engelman poznamenáva, že do 30 rokov začnete strácať 10% kolagénu každú dekádu, takže zavedenie múky vitamínu C (ktorá pomáha zvyšovať obsah kolagénu) je tiež múdra voľba.

Vichy Pure Vitamin C sérum zjasňujúce pleťový korektor 29 USD

Gerstner je tiež fanúšikom ambulancií, ako sú plazmové injekcie bohaté na doštičky a Clear + Brilliant. Pravdepodobne ste videli PRP ponúkanú ako „upíri tváre“ Kim la Kim Kardashian West. Pri tejto liečbe sa pacientova vlastná krv odstredí v odstredivke a aktivované krvné doštičky sa potom vstreknú späť do kože, čím sa iniciujú reparatívne bunky pre čerstvšiu a mladistvejšiu pleť. Clear + Brilliant je laserové ošetrenie milujúce dermatológa, ktoré vytvára v horných vrstvách kože milióny „ošetrovacích miest“, ktoré pomáhajú odlupovať odumreté bunky.

Engelman sa zasadzuje za pravidelné lekárske ošetrenie tváre, ktoré nielenže čistí pokožku, ale tiež používa terapiu modrým a červeným svetlom. „Toto podporí produkciu kolagénu a tiež zacieľuje na zlomeniny usmrtením baktérií hlboko v koži,“ vysvetľuje.

Ako by sa mala vaša rutina starostlivosti o pleť zmeniť v 40. rokoch?

Čistiaci olej na tvár SK-II $ 70Shop

„Je čas prepnúť si umývanie tváre,“ hovorí Engelman. „Teraz potrebujete niečo jemnejšie, napríklad čistiaci olej. Stále používam antioxidant vitamínu C, ale pre ďalšiu hydratáciu nasledujem krém na tvár a očný krém. Vráskaním nôh musíte zamerať oblasť proti starnutiu a redukovať vrásky. "Na rozjasnenie pokožky existujú veľké masky, ktoré zoslabujú hnedé škvrny a hyperpigmentáciu." Engelman sa tiež snaží podávať injekcie v prípade potreby. „Moje pravidlo pre Botox je, že ak vidíš riadky, keď nerobíš výraz, je čas.“

Verso Super Eye Serum 85Shop

A nakoniec, Engelman hovorí, že sa chcete zamerať proti starnutiu antioxidantom, aby ste bojovali proti poškodeniu voľnými radikálmi a opravili poškodené bunky. „Moje najobľúbenejšie a verím, že zlatým štandardom je SkinCeuticals C E Ferulic,“ hovorí nám. „Tento produkt výrazne zredukuje jemné vrásky a vrásky a zlepší celkový vzhľad pokožky.“

SkinCeuticals C E Ferulic $ 166Shop

Čo ak máte akné?

„Ľudia s akné by sa mali vyhnúť mliekárenstvu, cukru, lepku a hľadať spôsoby, ako znížiť kortizol,“ hovorí Gerstner. Tieto skupiny potravín zvyšujú hladinu inzulínu a vyhodia vaše hormóny z úderov, čo potom spôsobuje úlomky. Pokračuje: „Akné dobre reaguje na veľkú aktuálnu rutinu, ale často tiež potrebuje orálne podanie. Medzi miestne riešenia patria glykolové vankúšiky, retinol a masky.“ Ak vaša pokožka nevyčisťuje topický režim, porozprávajte sa s dermatológom o tom, ktoré predpísané interné lieky môžete vyskúšať.

Dennis Gross Alpha Beta Univerzálny denný peeling $ 88ShopČistiaca pleťová maska ​​s čistým pórom z umbriánskej hlinky $ 23Shop

Engelman tiež miluje schopnosť retinolu bojovať proti akné. „Retinoidy sú chrbticou akejkoľvek liečby akné,“ hovorí. „Doteraz boli všetky retinoidy iba na lekársky predpis, ale pred dvoma rokmi FDA schválil adapalén (predávaný ako Differin Gel a Proactiv Adapalene Gel), ktorý sa má predávať bez lekárskeho predpisu. Retinoidy pomáhajú liečiť dve hlavné príčiny akné: nahromadenie kože a zápal. “

Diferenčný adapalénový gél s rozdielom 0,1% na predpis, retinoidová liečba akné $ 12Shop

Moje pravidlo pre Botox je, že ak vidíte čiary, keď nerobíte výraz, je čas.

Aké sú chyby v starostlivosti o pleť, ktoré robia ženy nad 40 rokov?

Stocks

„Príliš veľa odizolovania,“ hovorí Engelman. „Nadmerné používanie výrobkov oslabuje našu bariéru a môže spôsobiť rýchle starnutie, pretože pokožka sa nemôže správne brániť proti environmentálnym stresovým faktorom.“

Navyše, pri výbere vašej pokožky sa nikdy neodporúča, Gerstner hovorí, že ženy staršie ako 40 rokov, ktoré si vyberú, sa nebudú uzdravovať tak dobre, ako by mali u svojich dospievajúcich kvôli zníženiu obsahu kolagénu a elastínu, ktoré pomáhajú pri hojení rán. Mohlo by to viesť k jazvám a škvrnám, ktorým sa dá všetkému vyhnúť tým, že sa k preťaženým pórom dostanú hands-off a zanechajú ich odborníkom.

Čo si prajete, aby vám niekto povedal o vašej vlastnej pokožke pred 10 alebo 20 rokmi?

La Roche-Posay Anthelios ultraľahký minerálny opaľovací krém $ 34Shop

Obe ženy mali rovnaké poľutovanie: nevyužívali dostatočnú ochranu pred slnkom. „Prial by som si, aby mi niekto povedal, aké zlé soláriá boli,“ hovorí Gerstner. „Keď som bol tínedžer, išiel som do solária v Gruzínsku - hrôza! Melanom je žena, ktorá zabije rakovinu číslo jedna do 40 rokov.“ Engelman, tiež domorodkyňa z južných krajín, súhlasí a želá si, aby mala s opaľovacím krémom konzistentnejší vzťah.

Supergoop! Unseen Sunscreen Broad Spectrum SPF 40 $ 32Shop