Wellness

10 éterických olejov pre chlad, ako sa zbaviť bolesti v krku a šnupania

Stalo sa to: Vaše hrdlá na bodnutie, žľazy tesne pod čeľusťou sú veľkosti mliečnych mliečnych bahnov, nos je preťažený - máte nachladnutie. drot, Kým bežná nádcha vás nebude úplne vyradiť z prevádzky, je to nepríjemné, bolestivé a jednoducho nepríjemné. Aj keď môžete zmierniť príznaky pomocou liekov, prírodný liek je menej umelý alebo náchylný na vedľajšie účinky.

Zadajte: éterické oleje. „Esenciálne oleje sa najčastejšie vyskytujú v našich výrobkoch na starostlivosť o pleť, starostlivosť o vlasy a domácu starostlivosť, ale v poslednej dobe sa uskutočnilo oveľa viac výskumov o tom, ako éterické oleje môžu zvýšiť náladu, liečiť naše telá a dokonca pomôcť liečiť a predchádzať chorobám,“ vysvetľuje. Adina Grigore, zakladateľka značky SW pre ekologickú starostlivosť o pleť Základy a autor Len základy: Ako môžu éterické oleje liečiť vašu pokožku, zlepšovať vaše zdravie a detoxikovať váš život.

„Začiatkom tisícov a pred mnohými kultúrami - staroveké civilizácie Egypta, Číny, Indie a Ríma boli pomenovanie niekoľkých éterických olejov kritickými prvkami pri liečení a wellness obradoch,“ dodáva. Pretože je chladné obdobie, Grigore odhalil tie najlepšie éterické oleje, ktoré pomáhajú s týmito strašnými príznakmi.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Najskôr sa porozprávajte s lekárom, aby ste stanovili najlepší plán starostlivosti o vaše jedinečné príznaky.

Eukalyptus

Herbivore Detox Bath Salts $ 18Shop

„Podobne ako éterický olej mäty piepornej, aj eukalyptus pomáha pri preťažení hrudníka a krku, a preto ho môžete spojiť s liekom Vicks VapoRub,“ hovorí Grigore. „Eukalyptus je antiseptický, protizápalový a antibakteriálny. Obsahuje vysoké množstvo oxidu zvaného eukalyptol, ktorý uvoľňuje sekrécie hlienu, uvoľňuje svaly a otvára dýchacie cesty pre ľahšie dýchanie. Pridajte eukalyptus do pary na tvár, do kúpeľa, alebo do rozptyľovača pre dosiahnutie optimálnych výhod. “

Lemongrass

S.W. Základy Telový olej citrónovej trávy $ 20Shop

„Esenciálny olej z citrónovej trávy je antibakteriálny, protiplesňový, antimikrobiálny a protizápalový a zmierňuje bolesť vďaka svojim analgetickým vlastnostiam,“ hovorí Grigore. „V tradičnej čínskej medicíne sa éterický olej z citrónovej trávy používa na upokojenie žalúdkov, bolesti hlavy a nachladnutia. Môže sa rozptýliť, aby sa zabránilo prechladnutiu, a do kúpeľa pridávam aj olej z citrónovej trávy, keď cítim, že sa blíži.“

„Okrem toho sa ukázalo, že vôňa citrónového oleja má výrazný vplyv na náladu,“ dodáva Grigore. Jedna štúdia zistila, že vôňa citrónového oleja zvýšila náladu účastníkov, toto zistenie bolo potvrdené jednak údajmi, ktoré poskytli sami, ako aj empirickými údajmi. To znamená, že ak sa cítite na skládkach po tom, čo ste celý deň ležali v posteli kvôli svojej chlade, zapálte sviečku citrónu alebo použite produkt s vôňou citróna, aby ste sa dostali z tejto funkcie.

Čajovník

Špeciálny šampón Paul Mitchell Tea Tree $ 33Shop

„Olej z čajovníka je celkom úžasný - nielen pre vašu pokožku,“ hovorí Grigore. „Esenciálny olej z čajovníka obsahuje antiseptické, antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti, vďaka čomu je skvelý na to, aby ste sa zbavili zimného prechladnutia. Tradičné austrálske kultúry pôvodne austrálskych kultúr používali čajové lístky na liečenie kašľa a prechladnutia, hojenia rán a na zmiernenie bolesti v krku a kožných ochoreniach. Čajový strom je okrem toho tiež prírodným dezinfekčným prostriedkom, takže ho môžete použiť na zabíjanie choroboplodných zárodkov, aby ste na prvom mieste zabránili prechladnutiu. “

Shu Uemura Esenciálne kvapky na ošetrenie vlasovej pokožky $ 48Shop

„Olej z mäty piepornej sa skladá väčšinou z mentolu a mentónu, vysvetľuje Grigore.“ Je to stimulant a je to antispazmodické, antivírusové, antimikrobiálne, protiplesňové a antioxidačné. Mäta pieporná pomôže zmierniť preťaženie hrudníka a krku a môže tiež upokojiť nepríjemné bolesti tela a bolesti, ktoré často prichádzajú s ochorením. Jedným z ľahkých domácich majstrov je pridanie niekoľkých kvapiek éterického oleja z mäty piepornej do akéhokoľvek krému zakúpeného v obchode a jeho masírovanie na boľavé miesta. “

Santal

Parfémový olej Le Labo Santal 33 $ 144Shop

„Akonáhle ucítite santalové drevo, cítite sa, akoby ste ho predtým voňali miliónkrát. A máte, pretože je to základ mnohých najpopulárnejších parfémov na svete. Je to krásny, teplý, staroveký ájurvédsky olej, ktorý je antiseptický. , adstringentné a protizápalové. Pri vdýchnutí je skvelé pomôcť pri liečbe prechladnutia hrudníka. ““

Levanduľa

Neal's Yard Remedies Beauty Sleep Telové maslo $ 32Shop

„Zoznam preukázaných výhod levanduľového éterického oleja je takmer smiešny. Preto vidíte levanduľu v mnohých vašich obľúbených terapeutických produktoch. Levanduľa je (pripravte sa na ňu!) Sedatívum a je to antispazmodické, proti úzkosti, proti - zápalové, antimikrobiálne, antioxidačné, antibakteriálne, anestetické, antikarcinogénne (to znamená, že pôsobí proti účinkom chemikálií spôsobujúcich rakovinu), zosilňujú imunitu a antivírus. Levanduľa je obzvlášť užitočná, ak máte preťaženie a kašeľ. hlienu a zmierniť problémy s dýchaním. “

Zázvor

Rastlinný lekárnik upokojuje telo na umývanie tela $ 18Shop

„Zázvorový olej je protizápalový a má vysoké antioxidanty,“ vysvetľuje Grigore. „Je to tiež skvelé na liečenie nevoľnosti, žalúdočného nevoľnosti a bolestí v krku. Je to moja barla, keď som chorý. Vyrábam ohavný nápoj zo strúhaného zázvoru a šťavy z celého citrónu. ma však môžete liečiť svoje choroby aromaterapiou alebo zázvorovou cukrovinkou. ““

Rozmarín

Burt's Bees Peppermint & Rosemary Body Wash $ 6Shop

„Rozmarín má pre blaho rôzne a široké využitie,“ poznamenáva Grigore. "Je to antiseptické a antibakteriálne a je to dekongestant. Pri vdýchnutí sa ukázalo, že aróma rozmarínu zvyšuje rýchlosť dýchania a zvyšuje imunitný systém. Rozmarín má vysoký obsah ketónov, a vďaka tomu sa budete cítiť lepšie, keď budete upchatí." nos alebo kašeľ. Vdýchnite to a okamžite sa cítite lepšie. ““

Cinnamon Leaf

RMO Blend of Cinnamon $ 14Shop

„Olej zo škorice má vysoký obsah fenylpropanoidov, ktoré sú antimikrobiálne, protiplesňové, protizápalové a antispazmodické. Môžu zabíjať vzduchom prenášané baktérie a mikróby. Bojujú tiež proti stresu a posilňujú imunitný systém,“ hovorí Grigore. „V aromaterapii je možné použiť škoricový éterický olej na vyčistenie hrudníka z dôvodu jeho antireumatických vlastností. Lokálne sa aplikuje, vďaka antispasmodickým a analgetickým účinkom môže upokojiť bolesti svalov a bolesti.“

Ďalej: Šesť spôsobov, ako sa cez noc zbaviť chladu.