Wellness

Celostné indické tajomstvá spoločnosti Padma Lakshmi sú príliš dobré na nezdieľanie


@padmalakshmi

V čase, keď sa Padma Lakshmi v štúdiu Byrdie húpa a natáča sériu videí o svojej rutine krásy (a novej kolekcii makeupov MAC), už mám pocit, že by mohla mať na rukáve nejaké múdre triky. Napriek svojej náročnej kariére ako modelka, aktivistka, autorka a autorka Najlepší šéfkuchár Hostiteľ, 48-ročná pleť je asi 4000-krát pevnejšia a žiarivejšia ako pleť kohokoľvek, koho som kedy stretol (viete, len aby som urobil hrubý odhad). Po našom videozázname 30-minútová konverzácia medzi Lakshmi a mnou ukazuje, že kvalita jej pokožky, vlasov a zdravia celkovo nie je náhoda. V posledných štyroch desaťročiach sa televízna osobnosť stala skutočným znalcom komplexnej starostlivosti o pleť a wellness, pričom využíva rastlinné a éterické oleje na ošetrenie všetkého od brušných nadúvaní po vyčerpanú náladu.

„Milujem éterické oleje,“ hovorí mi bez dychu, akoby hovorila o celoživotnej láske. „Používam zásady aromaterapie v mojom živote každý deň.“

Mnoho obľúbených holistických receptov a rituálov Lakshmi bolo inšpirovaných vyrastaním so svojou rodinou v Indii: „Mnoho tradičných indických rituálov okolo wellness alebo krásy súvisí s bylinkami, rastlinami a olejmi,“ pripomína, spomína na spomienky na svoju babičku. vyrobiť si vlastné kajalské očné linky z rastlín alebo páliť koreň sembrani a pomocou voniaceho dymu vysušiť a parfémovať zámky Lakshmiho vlasov. Spomína si na tradičné nevesty, ktoré boli trené s kurkumskou pastou noc pred ich svadbou, aby ich koža žiarila.

Počas svojho detstva v Indii boli tradície krásy zabudované do samotnej štruktúry Lakshmiho rodinného života. • Od týždňa sme sa všetci posadili - moja babička, moja mama, moja teta, ja, malé deti - a mali by sme vždy pletené šnúry. Išli by najkratšie až najvyššie a všetci by sme sedeli v jednom súbore a naolejovali vlasy osoby pred nami, spomína si. „Vždy som bol cez víkend a videl by si nás všetkých deti visieť v našich tielkach a spodnom prádle.“

Lakshmi a jej mnoho bratrancov vyrástli spolu v malom dome s iba dvoma kúpeľňami, takže rodinné týždenné skupinové skrášlenia boli motivované viac účelnosťou ako čokoľvek iné. „Naolejovali ste sa súčasne, kúpali ste sa súčasne, vyprali ste shiku výživným indickým koreňom súčasne. Bolo jednoduchšie zjednotiť všetky deti naraz,“ hovorí Laksmi so smiechom. to bol pekný spôsob, ako sa predstaviť starostlivosti. Je to pekný spojovací rituál medzi ženami a spôsob, ako odovzdávať tieto tradície a zároveň odovzdávať kvalitný čas viacerým generáciám v rodine.

V posledných rokoch sa Lakshmi stala holistickým guru pre krásu, keď sa naučila vyrábať rôzne zmesi éterických olejov na mieru. Dáva to zmysel, keď uvažujete o jej pozadí v jedle.

„Výroba vlastnej zmesi je ako akýkoľvek iný druh receptu,“ vysvetľuje a vysvetľuje, že rovnako ako vymiešanie dokonalej omáčky alebo marinády je kľúčom k vynikajúcej olejovej zmesi najprv poznať vaše ingrediencie a po druhé, dosiahnuť správne rovnováha komponentov. „Nechcete mať príliš veľa éterických olejov v jednom prostriedku, pretože niekedy si navzájom odporujú, alebo je to jednoducho príliš veľa,“ hovorí. • Je to, ako keď do jedného jedla vložíte priveľa ingrediencií, nefunguje to. To isté platí pre tieto aktuálne lieky. Nechcete miešať viac ako päť esenciálnych olejov do jedného zloženia

K nášmu šťastiu bola Lakshmi viac ako ochotná podeliť sa o svoje obľúbené zmesi éterického oleja a ďalšie alternatívne tajomstvá krásy. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako odfarbiť, znovu hydratovať vlasy a zvýšiť náladu v žiadnom momente, a to všetko vďaka sile niekoľkých jednoduchých rastlinných prísad.

1. Používajte jojobový olej ako výživnú nočnú masku na vlasy

„Každá indiánka by ti povedala, že väčšina Indiánov si naolejuje vlasy raz za týždeň,“ hovorí Lakshmi. Preto si myslím, že máme také silné vlasy. To a strava, ktorú jeme s kari listami a inými vecami. Jojobový olej je pomerne lacný na nákup; môžete získať fľašu s tromi alebo štyrmi uncami za menej ako 10 dolárov na spoločnosti Whole Foods. Na výrobu celej hlavy vlasov potrebujete iba štvrť šálky. Len to nalepím na 20 sekúnd do mikrovlnnej rúry a potom ju masírujem do pokožky hlavy, aby som ju kondicionoval, a ťahám ju až na koniec. Potom som si francúzsky pletený vlasy alebo len pletiem naozaj pevne, a spím s uterákom na vankúši a naozaj nechať vsiaknuť.

Desert Essence 100% Pure Jojoba Oil $ 12 $ 11,51Shop

2. Alebo pridajte do horúceho kúpeľa, aby ste pokožku hydratovali

• Čo sa mi na jojobovom oleji páči, je to, že nie je príliš bohaté a môžete ho tiež použiť na svoje telo. Je to veľmi blízko k molekulárnej štruktúre ľudského mazu; je to len ľahší olej. Rovnako ako mandľový olej vás niekedy vypukne. Takže jojobový olej je v domácnosti všeobecne dobré, hovorí Lakshmi.

• Tiež ho pridám do horúceho kúpeľa. Pre Indiánov je veľmi bežné, aby sa olejové kúpele robili raz týždenne. Milujem veľmi horúcu sprchu alebo veľmi horúci kúpeľ, ale je tiež veľmi zlé, aby vaša pokožka brala taký horúci kúpeľ, ako je tento, takže pridávanie oleja do vody z kúpeľa s niektorými éterickými olejmi je skutočne užitočné.

3. Na odfarbenie ASAP potrebujete len borievkové, grapefruitové a čierne korenie

• Keď som išiel na červený koberec druhý týždeň na Vanity Fair večierok, moje šaty boli veľmi priehľadné, takže ste mohli vidieť všetko, • hovorí Lakshmi, a áno, išiel som do telocvične a snažil som sa dobre jesť, ale pretože mám hormóny, ktoré kolíšu v dôsledku endometriózy a ďalších vecí, údiť. Vystúpite z lietadla a nadúvate; dostanete svoje obdobie a nadúvate sa. V mojom prípade som robil obe tieto veci. Takže ako základ vyrábam lokálny diuretikum s jojobovým olejom. Potom k nemu pridám dva alebo tri éterické oleje, ktoré pomôžu telu detox a vylúčiť nežiadúcu vodu.

• Vezmite dve unce jojobového oleja. Páči sa mi značka éterického oleja s názvom Desert Essence, a to najmä preto, že má plastovú fľašu, takže ak ju držíte vo vani alebo sprche, nerozbije sa, pretože pri použití oleja sa vaše šmykľavé ruky. Takže si kúpim fľaštičku jojobového oleja Desert Essence, vyberiem asi čajovú lyžičku, takže nie je úplne plná, potom ju vložím priamo do fľaše: 40 kvapiek oleja borievky, 30 kvapiek grapefruitového oleja, 20 kvapiek oleja čiernej papriky (alebo zázvorový alebo klinčekový olej, ak nemôžete nájsť čierne korenie, hoci tieto dve sú skutočne horúce, takže ak ich používate, pravdepodobne budete chcieť použiť iba 12 alebo 15 kvapiek oproti 20). Tieto tri veci sa používajú, pretože zvyšujú krvný obeh a pomáhajú vášmu metabolizmu; pomôžu vám vylúčiť vodu a iné toxíny. Potom, ak chcete niečo, čo len dobre vonia, môžete pridať 20 kvapiek pelargónie, pretože pelargónie je skutočne dobré pre pokožku.

• Preto by som dal všetky tie kvapky do rovnakej nádoby s olejom a potom ju len pretrepať. A ak pôjdete na masáž, môžete ju dať svojmu terapeutovi, pretože je dokonca efektívnejšia, ako ju len masírovať všade okolo vás. Jediné, na čo by som chcel varovať, je vyskúšať malú náplasťovú skúšku na vnútornej strane ramena alebo stehna a počkať, až sa uvidí, pretože ide o veľmi vážny účinný prostriedok. Budete cítiť ten rozdiel. V skutočnosti mám už niekoľko rokov rovnaký pár masážnych terapeutov a vždy chcú vedieť, čo je v ňom, pretože aj váš masážny terapeut detoxikuje, pretože s týmto olejom pracujú. Preto sa uistite, že pijete veľa vody, pretože sa môžete cítiť, že ste dehydratovaní alebo že máte nasledujúci deň kocovinu alebo bolesť hlavy. Menej účinnú receptúru môžete pripraviť aj zmiešaním tohto receptu do šiestich uncí jojobového oleja namiesto štyroch, ktoré navrhujem. Rovnako ako vylúčenie zodpovednosti, aby táto vec nedala nikomu z vás úle alebo niečo také

Healing Solutions Black Pepper 100% Čistý obchod s 9,99 dolárov

4.Pridajte citronellový olej do zmesi proti nadúvaniu, aby bol dvojnásobný ako prostriedok odpudzujúci chyby

• Môžete odpudzovať komárov v lete. Ja robím ten, ktorý je vlastne aktuálny diuretikum a odpudzujúci prostriedok proti komárom, ak budem v plavkách. Urobil som to pre rôzne priateľky, ktoré možno chodia na kúpanie alebo na pranie bielizne alebo na dovolenku. Je to vlastne takmer ten istý recept ako diuretikum z predchádzajúceho obdobia, okrem toho, že by ste si vybrali pelargónie na 25 kvapiek a zložili trochu čierneho korenia alebo zázvoru o päť kvapiek a potom k tomu pridajte päť kvapiek oleja citronely a pár kvapiek citrónová tráva, ktoré sú skvelé na odpudzovanie hmyzu a komárov, “hovorí Lakshmi.

5. Geranový olej je tajomstvom úžasnej vône (a zvýšenej nálady)

• Pre zvýšenie nálady - a nie je to to isté ako pri používaní Prozacu alebo návšteve terapeuta - neroli z horkej pomarančovej rastliny, ktorá je dosť drahá, je moja obľúbená, obľúbená, obľúbená esenciálny olej, väčšinou kvôli tomu, ako vonia. Je to prísada číslo jedna v mojom osobnom parfume. Vyrábam svoj vlastný parfum s éterickými olejmi, pretože som alergický na väčšinu parfumov kúpených v obchode kvôli aldehydom a sú také silné, “hovorí Lakshmi. • Nosím svoj vlastný parfém, ktorý vyrábam s éterickými olejmi, a neroli je vždy prvou prísadou, ale je to tiež náladový výťah. “

Nevieme o vás, ale ak tieto tipy na éterický olej nám môžu dať pokožku, vlasy a celkový stav bytia, ktorý je niečo ako Padma Lakshmi, máme v úmysle vyskúšať ich čo najskôr.