Wellness

Podľa odborníkov sú to najlepšie vitamíny pre pokožku


Pamätáte si, keď sa nás naši rodičia pokúsili oklamať, aby sme brali vitamíny s tými vecami podobnými cukrovinkám, ktoré boli tvarované po Flinstones? Pre mnohých to bol náš prvý vpád do sveta vitamínov. Teraz, keď sme starší, už viac neodolávame príjmu vitamínov, ale otvárame ruky doširoka a sú nám otvorené. Vieme, že vitamíny sú nevyhnutné nielen pre naše celkové zdravie, ale aj pre našu pokožku.

Spýtali sme sa dermatológa Carl Thornfeldta a dermatológa Neala Schultza, MD, zakladateľa DermTv.com a tvorcu Beauty Rx Dr. Schultza, čo považujú za najlepšie vitamíny pre pokožku. Zlomili sa, ktoré vitamíny najlepšie pôsobia na akné, suchosť a večer vonku. Aj keď Thornfeldt nemal žiadny problém navrhovať doplnky, Schultz verí, že vitamíny sú v prípravkoch na starostlivosť o pleť najúčinnejšie. Či už teda milujete užívanie doplnkov alebo ste výlučne produktová osoba, máme pre vás rôzne možnosti.

Prejdite nadol a pozrite sa, čo hovoria, že sú najlepšie vitamíny pre pokožku.

Vitamín D (doplnky)

Dobre uvádzaný posilňovač vitamínu D 35 dolárov

Vitamín D je dôležitý pre pomoc pri kontrole akné. Nízke množstvo vitamínu D oslabuje imunitný systém a zvyšuje tvorbu oleja v pokožke. „Posilňuje imunitný systém a má protizápalové vlastnosti, čo je dôležité pre režim boja proti akné,“ hovorí Thornfeldt. „Aj keď dostaneme dostatok našej dennej dávky vitamínu D iba za 20 minút pred slnečným žiarením, väčšina jedincov je nedostatočná a mali by dopĺňať svoju stravu.“

Toto sa nám páči od spoločnosti Well Told. Obsahuje iba tri prísady: huby, špenát a quinoa. Všetko je organické, vegánske a bezlepkové

Vitamín B6 (doplnky)

Príroda Made B-6 $ 4Shop

Podľa Thornfelftu je vitamín B6 ďalším vitamínom, o ktorom je známe, že pomáha kontrolovať akné. Zatiaľ čo u iných doplnkov môže byť jeden až dva mesiace, než si všimnete rozdiel, hovorí, že vitamín B6 účinkuje okamžite. Vyskúšajte tieto doplnky vitamínu B6 od spoločnosti Nature Made. Neexistujú žiadne umelé príchute ani konzervačné látky; v skutočnosti je to bezlepkové.

Palmitát vitamínu A (aktuálny)

Skin Inc. Vitamínový a rovnomerný tón séra a redukcia tmavých kruhov 35 dolárov

Podľa Schultza vitamín A palmitát (známy aj ako retinyl palmitát, ktorý sa môže zmeniť na retinol) „podporuje normálny vývoj tkaniva kože, pomáha pokožke zostať mäkkou a bacuľatou, znižuje výskyt jemných línií a vrások a obsahuje antioxidanty. " Znie to dobre pre nás.

Vitamín C (aktuálny)

Sunday Riley C.E.O. C + E antioxidant Protect + Repair Hydratačný $ 65Shop

Schultz navrhuje hľadať esterovú formu vitamínu C, ktorá je v porovnaní s normálnym kyslým vitamínom C neutrálna. Táto forma vitamínu (tiež nazývaná tetrahexyldecyl askorbát na fľašiach s niektorými ingredienciami), vyrovnáva tón pleti, vytvára kolagén a preto, že je stabilnejší a menej kyslý, lepšie sa vstrebáva do pokožky.

Vitamín E (aktuálny)

Paula's Choice Skin Recovery Denné hydratačné mlieko SPF $ 29Shop

Schultz vysvetľuje, že existujú dve formy vitamínu E: tokotrienol a tokoferol acetát.

„Tocotrienol je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály,“ hovorí. Je to tiež prvá obranná línia pri ochrane pred slnečnými lúčmi škodlivými UV; znižuje penetráciu a absorpciu ultrafialového žiarenia. Tokoferylacetát je tiež silným antioxidantom, ale zameriava sa na udržanie hydratácie pokožky.

Ďalej si prečítajte informácie o post-zápalových hyperpigmentačných procedúrach, ktoré potrebujete.