Wellness

Ľudia strácajú až 7 kg týždenne na tejto starej školskej kultovej strave


Polovica pečenej úrody

Zatiaľ čo veľa fad stravovacích plánov vzrastá a klesá popularita rýchlejšie, ako môžete povedať, „ovsené palacinky“ (pri pohľade na vás Dr. Dukana), mohlo by vás prekvapiť, keď viete, že existuje niekoľko diét, ktoré sa neustále objavujú na internete každých pár rokov. (Pozri: Polievka, vojenská strava, majster očistiť a detoxikát citrónovej diéty.) Najnovší režim chudnutia, ktorý sa objaví znova? GM Diéta

Podľa AustrálčanTento málo známy plán chudnutia bol v 80. rokoch blázon a nedávno sa zrodil z hlbokých interwebov, čím získal celú novú generáciu oddaných. Pomenovaný pre jeho trochu zvláštne spojenie s General Motors - zrejme to bolo pôvodne vyvinuté pre použitie zamestnancami spoločnosti - to sa hovorí, že boli testované v Johns Hopkins - výskumné centrum pred tým, ako bol schválený na použitie. V dnešnej dobe je to búrka chudnutie fóra, s mnohými očarený sľub rýchle chudnutie-myslieť straty až sedem kilogramov týždenne. V skutočnosti, minulý rok spoločnosť Google uviedla geneticky modifikovanú stravu ako jednu z najvyhľadávanejších, práve tam s Paleo a 5: 2.

Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, čo je zahrnuté.

В

Čo je to?

V podstate ide o sedemdňový plán stravovania, ktorý sľubuje rýchle chudnutie. Ako to skutočne funguje, je trochu záhadou (okrem zjavného obmedzenia kalórií), ale v závislosti od toho, čo čítate, sa môžu vyskytnúť faktory, ako je napríklad konzumácia menšieho množstva sacharidov a pridaného cukru a konzumácia veľa vlákniny. Samotný potravinový plán je prinajmenšom divný. Od ponuky hovädzieho mäsa a rajčiaka iba v deň 5, až po raňajky hnedej ryže v deň 7, obsahuje strava zdanlivo náhodný sortiment jedál.

Polovica pečenej úrody

Čo jete?

Deň 1:Zahŕňa výlučne ovocie, ale nie banány. (Odporúča sa jesť väčšinou melón.)

Deň 2: Neobmedzený počet vegetariánov, surový alebo varený a pečené zemiaky na raňajky.

Deň 3:Kombinácia ovocia a zeleniny. Žiadny banán alebo zemiaky.

Deň 4:• Zaujímavý zoznam osem malých banánov a tri poháre odstredeného mlieka.

Deň 5:Presne šesť celých paradajok a približne 60 gramov hovädzieho mäsa. Ak ste vegetarián, môžete nahradiť tvarohom.

Deň 6:Znovu zhruba 60 gramov mäsa plus neobmedzená vegetariáni.

Deň 7:• Umožňuje hnedú ryžu, ovocnú šťavu a neobmedzenú zeleninu.

Zelený čaj a čierna káva sú tiež povolené a denne je potrebných osem až desať pohárov vody. Ak vás trápia neznesiteľné bolesti hladu, odporúčame vám podľa potreby konzumovať polievku na báze kapusty.

Funguje to?

PodľaAustrálčan, GMO dieters hlásili straty až sedem kilogramov za jeden týždeň. Na Reddite, kde sa stretávajú stúpenci stravovacieho plánu, aby prediskutovali výsledky, používateľ BillsillВ hovorí, že stratil niečo pod päť kilogramov. Na inom fóre uverejnila spoločnosť Moto Girl stratu viac ako tri kilogramy. Tieto príbehy zoštíhlenia sa však zdajú pôsobivé, ale menej známe je, koľko účastníkov si zachovalo svoju novú váhu pri prechode na vyváženú stravu. Náš odhad? Nie veľa.

Ako vždy odporúčame rezervovať sa u odborníka na chudnutie skôr, ako sa pustíte do akéhokoľvek obmedzeného stravovacieho plánu alebo cvičebného režimu, aby ste maximalizovali svoje šance na úspech a celkové zdravie v tomto procese.

Chcete viac zdravotných správ? Sledujte nás na Pintereste.