Wellness

Tu je, čo robiť po sexe, aby sa ubezpečil, že vaše reprodukčné zdravie je 10/10


Stocks

Sex určite nie je jednorozmerný čin. Je to hra rôznych druhov: predohra, otváracie číslo, prestávka, vyvrcholenie, možno doplnok a záverečné zavretie. Vieme, že cvičenie bezpečného sexu je dôležité, ale to, čo nemusíte vedieť, je to, že zdravý sex sa nezastaví, keď vezmeme naše posledné luky. To trvá dlho potom.

Či už ste s novým partnerom alebo s dlhoročným S.O., vaša postkoitálna tendencia môže spočívať v tom, že si vaše šaty pošmyknete alebo zaspíte, ale podľa gynekológov je to, čo robíte počas tohto obdobia, rozhodujúce pre vaše reprodukčné zdravie. Aby sme vám poskytli nejaké usmernenie, načrtli sme najdôležitejšie veci, ktoré treba robiť po sexe.

Močiť

Unsplash

Odborník SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, hovorí, že močenie po sexe je dôležité, aby pomohlo zbaviť sa močových ciest baktérií a vyhnúť sa UTI. To tiež zabraňuje baktériám dosiahnuť močový mechúr, čo by mohlo viesť k infekcii močového mechúra. Všeobecným pravidlom je pokúsiť sa o to močiť do 15 minút od sexu.

Jemne očistite

SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash $ 12Shop

Jemne utrite vonkajšiu časť pošvy pomocou mydlá neobsahujúce vodu alebo parabén, parfumy a vonné látky. čistiace s vyššie uvedené prísady môžu dráždiť vagínu a parfumy „prispievajú k nadmernému množeniu baktérií produkujúcich zápach“, uvádza Shepherd. tiež úplne sa vzdáva, Podľa spoluzakladateľky spoločnosti Truly MD, Sheeva Talebian, MD, v CCRM v New Yorku, môže byť douching „abrazívny“, pretože to môže spôsobiť mikrozreniny vo vaginálnych krvných cievach a zvýšiť riziko infekcie. “

Skontrolujte, či nie sú príznaky bolesti alebo krvácania

Unsplash

„Neignorujte nezvyčajné krvácanie alebo výtok po sexe-môže to byť príznak infekcie alebo lézie reprodukčného traktu", hovorí Talibián. Podobne by bolesť po sexe mohla byť dôsledkom infekcie, podráždenia mazacím prostriedkom alebo kondómom alebo vážnejšieho gynekologického stavu. Ak spozorujete tieto príznaky, povedzte to svojmu lekárovi.

Pite brusnicový džús

Brooke Lark / Unsplash

Pravdepodobne ste už počuli, že pitie brusnicovej šťavy je dobrým liekom na UTI, je to však aj inteligentné preventívne opatrenie. „Nesladené brusnicové džúsy a brusnicové pilulky môžu znížiť riziko získania UTI,“ hovorí Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, riaditeľ CCRM NY. „Presné množstvo potrebnej šťavy alebo piluliek a ako dlho ich musíte brať, aby ste zabránili infekcii, sa študujú. brusnicová šťava môže zmeniť pH moču a urobiť z neho menej nepriateľské prostredie pre rast baktérií."

Skontrolujte kondóm

Unsplash

Levine hovorí, že sa vždy uistí, že po sexe nedošlo k poruche kondómu. „Pri používaní kondómov na antikoncepciu a prevenciu pohlavne prenosných chorôb sa vždy uistite, že sa kondóm nezlomil a či bol kondóm vyradený. predstavuje vysoké riziko infekcie a tehotenstva. ““

Nechajte sa otestovať

Unsplash

„Ak ste mali nechránený sex s novým partnerom, dôrazne zvážte testovanie STD a rozhovor a poraďte sa so svojím gynekológom,“ nalieha na Talibian.

Ak máte počas sexu akékoľvek bolesti alebo ťažkosti alebo máte otázky týkajúce sa vášho sexuálneho zdravia, obráťte sa na svojho lekára.

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený skôr a od tej doby bol aktualizovaný.