Koža

Zima sa blíži - takto zabráni šíreniu pokožky


Možno sa zdalo, že vlna horúčav bola tu na dlhé vzdialenosti, ale dosť hlboko, teploty sa hlboko ponorili a Vianoce sú za rohom. To samozrejme znamená, že teraz hľadáme zimné tipy na pokožku, ktoré ochránia našu pleť, až kým neuvidíme slnečné žiarenie. Našťastie sme pred nami.

V snahe zastaviť vysychanie tváre, chvenie rty a chybné zlomenia alebo červené škvrny, ktoré sa ujali vedenia, sme klepli na celý rad expertov, aby sme dostali preventívne opatrenia, ktoré môžeme všetci začať implementovať hneď teraz.

Od toho, čo si položíte na tanier a doplnky, ktoré stojí za to vziať, až po prísady na starostlivosť o pleť, ktoré musíte mať na poličke ASAP, po celý zimný čas posúvajte kľúč k žiariacej pokožke.

Stocks

1. Správnu stravu

Dobrá pokožka začína vždy zvnútra, a to najmä v prípade, že ste náchylní k šupinatej suchej pokožke, nahnevaným červeným vzplanutiam alebo nepríjemným prasknutiam cez studený úder. • Dehydratácia a suchá pokožka sú bežné počas zimnej sezóny v dôsledku účinkov ústredného kúrenia a nepriaznivého počasia. potvrdzuje Jacqueline Harvey, wellness expert a autor Body Cycles. To znamená, že je dôležité, aby ste svoje telo podnietili všetkým, čo potrebuje na obnovenie rovnováhy.

• Pite veľa vody a doplňte dobré tuky vo vašej strave, ako sú mastné ryby, orechy a semená. Otepľovanie polievok a bylinných čajov vám tiež môže pomôcť rehydratovať hovorí Harvey. Vitamín D sa tiež pozerá, poznamenáva. Je to nevyhnutné pre zdravú pokožku a kosti, ale počas zimy máme tendenciu sa dostať oveľa menej vďaka miznutiu slnečného svetla. Prirodzene, pridanie doplnku je dobrý výkrik, ak vám chýbajú výživné látky potrebné pre pokožku.

• pridajte zinok, selén a vitamín D do vašej stravy čo najskôr, pretože zvyšujú imunitu, • hovorí Geeta Sidhu-Robb, zakladateľka Nosh Detox. • Zelenina, listová zelenina, ako napríklad brokolica, kel a špenát, sú výživné elektrárne plné vitamínu C a zinku, ktoré bojujú proti chorobám. Gombíkové huby sú medzitým mimoriadne dobrým zdrojom vitamínu D a poskytujú tiež celý rad ďalších dôležitých živín, ako je selén, niacín, draselná meď a fosfor, spolu s bielkovinami, vitamínom C a železom. Medzi ďalšie spôsoby, ako to pridať do svojho jedálnička, patria samozrejme aj doplnky stravy. Zvýšte svoje celkové zdravie a imunitu a bude žiariť pokožka.

2. Zapnite starostlivosť o pleť

Kým letná starostlivosť o pleť je o šikovných a ľahkých receptúrach, ochranný zimný režim v nádrži potrebuje trochu viac. Dokonca aj olejnatejšie kože môžu potrebovať trochu viac pomoci udržať vlhkosť prísť do decembra, takže stojí za to zapnúť vaše výrobky pomocou účinných zložiek, ktoré sú vhodné pre túto prácu. • Centrálne vykurovanie spojené s konštantnými teplotnými zmenami smerujúcimi do a von z teplých priestorov môže spôsobiť zmätok v našej pokožke. hovorí Bianca Estelle, lekárka a zakladateľka spoločnosti Bea Skincare.

• Na starostlivosť o pleť a upokojenie problémov, ako je Rosacea, by som odporúčal recepty bohaté na antioxidanty. ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v rade hlavných antioxidantov Bea Skincare. Okrem toho sa rozhodnite pre zvlhčovač s extra hydratačnými vlastnosťami, zatiaľ čo produkty s vysokým obsahom peptidov pomôžu doplniť zásoby kolagénu. Často označované ako „stanové kolíky“ našej pokožky, nie je žiadnym prekvapením, že vyššie hladiny kolagénu nás nechávajú vyzerať mladšie a „posilnené“, “hovorí Estelle.

Kyselina hyalurónová, vitamíny A, C a E, ceramidy a rastlinné extrakty (od ruží a aloe po konope alebo CBD) môžu tiež pomôcť pri posilňovaní vašej dennej hydratácie. Aj keď príde na také silné zložky, inovatívne sérum je často najlepším spôsobom, ako tieto účinky skutočne využiť. Čo nás pekne privádza k bežnému prepnutiu nahor

3. Zimná ukážka vašej rutiny

Keď sú prvky proti vám, je načase prehodnotiť taktiku starostlivosti o pleť a prepínanie krokov vo vašej rutine je najjednoduchšou prvou obranou. Pokiaľ už sérum a zvlhčovač denne nespájate, teraz je čas začať sa zdvojnásobovať. • Aby sme pochopili, prečo je pridanie séra do vašej rutiny nevyhnutné v zime, musíme zvážiť rozdiely medzi sérami a zvlhčovačmi,• hovorí Janna Ronert, estetička a zakladateľka spoločnosti Image Skincare.

“Séra sú zvyčajne kombináciou vody, olejov, špeciálnych prísad a peptidov formulovaných tak, aby hlboko prenikli cez pokožku, Hydratátory sú na druhej strane kombináciou vody, oleja, voskov a účinných látok. Na rozdiel od séra tvoria zvlhčovače fyzickú bariéru na povrchu pokožky, ktorá zadržiava vodu a obsahuje väčšie molekuly, hovorí Ronert. Okrem vrstvenia dobroty doplneným sérom a ochranným zvlhčovačom, ktorý ich všetko zamkne, Ronert tiež poznamenáva, že teraz nie je čas zanedbávať čistenie pokožky: • Keď prechádzame do zimných mesiacov, je dôležité pravidelne odlupovať a očistiť odumreté kožné bunky, aby vyzerala dobre vyzerajúca pleť.

Margo Marrone, farmaceut, homeopatický špecialista a zakladateľ The Organic Pharmacy, nemohol viac súhlasiť, najmä pokiaľ ide o top-toe toe brushing. • zimný vzduch vedie k suchej zimnej pokožke a kefovanie kože je cenovo dostupný, ale účinný spôsob, ako zvýšiť krvný obeh a lymfatický systém, zatiaľ čo detoxikačné a exfoliačné odstraňovanie odumretých kožných buniek, • ona nám to hovorí. • Očistite jemnými krúživými pohybmi na suchej pokožke pohybujúcimi sa od nôh smerom k srdcu smerom nahor, aby ste pomohli toku krvi správnym smerom. Marrone navrhuje hľadať kefu s mäkkými štetinami a dlhú rukoväť, aby sa veci uľahčili.

Nakupujte zimnú pleťovú súpravu

BetterYou Dlux 3000 perorálny sprej na vitamín D 8 $

Doprajte svojmu vitamínu D okamžitý sprej s príchuťou mäty piepornej. Dodáva živiny priamo do krvného obehu (namiesto prechodu cez tráviaci systém) pre rýchlejšiu absorpciu.

Lixir Vitamin C Paste $ 32Shop

Koža môže v tomto ročnom období vyzerať nevýrazne, a ak je vaša, potom vyhľadajte produkt vitamínu C, aby ste ho mohli vyzdvihnúť. Vďaka 10% L kyseline askorbovej táto rýchlo pôsobiaca maska ​​neutralizuje oxidovaný kožný mazu v pokožke, ktorá môže spôsobiť, že pokožka bude matná, takže okamžite vyzerá jasnejšia. V podstate mení farbu blokovaných pórov, takže vyzerajú menej zreteľne a vaša pleť vyzerá rovnomernejšie. Je tiež formulovaný s prírodným SPF, takže pokožka má pri každodennom tvárení trochu dodatočnú ochranu. Clever.В

Ecococo Body Brush $ 10Shop

Pridajte raz do týždňa suché kefy na telo, aby ste odumreté odumreté bunky odumreli a zvýšili tak váš obeh (je to najrýchlejšia až žiarivejšia koža) v jednom záťahu.

Bea Skincare Master Antioxidant Cleanser $ 41Shop

Teraz je čas vymeniť čistiaci prostriedok, ktorý sa hydratuje, zatiaľ čo deň vymýva. Tento balí protizápalový zelený čaj s kolagénom, vitamínom C a antioxidantmi, aby zanechal póry čisté, bez toho, aby zhoršoval suchú alebo citlivú pokožku.

Pixi Rose Tonic $ 10Shop

Táto jemná ružová receptúra, ktorá vyživuje originálny produkt Pixi Glow Tonic, upokojuje začervenanie a doplní pokožku šľahanú počasím.

Elemis Pro-Kolagénový morský krém s mimoriadne bohatým obsahom za 85 dolárov

Táto vylepšená klasika obsahuje všetky vlastnosti pôvodného morského krému Elemis Pro-Collagen Marine Boost, ale s bohatšou textúrou.

Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Serum $ 38Shop

Zdravím vaše nové nočné sérum. Tento dvojkomorový hydratačný krém na tvár zrýchľuje obnovu buniek a pluje suchú a unavenú pokožku, takže každý deň zobudíte svieži povrch.

Heath & Heather Organic Rosehip $ 2Shop

Pridajte túto dávku do svojej varnej nádoby na zohriatie dávky vitamínu C, zatiaľ čo doplňte príjem vody.

Ďalej: Â Ak vaša pokožka v zime vyschne, potrebujete jednu z nich.