Koža

Štúdie ukazujú, že 75% našich kožných problémov spôsobuje stres

Ak ste niekedy zažili akné, budete vedieť, aký stres môže byť stav pokožky. Ale podľa psychoterapeutky a zakladateľky Disciple Skincare Charlotte Fergusonovej je väčšina našich kožných ochorení v skutočnosti spôsobená jedným hlavným faktorom: stresom. • Posledné štúdie ukázali, že hoci gény a prostredie robiť hrať úlohu. Viac ako 75% kožných problémov je spôsobených stresovou a hormonálnou nerovnováhou, hovorí nám Ferguson.

Ale ako stres ovplyvňuje akné a ďalšie stavy pokožky? Ukazuje sa, že je to všetko na hormonálnu nerovnováhu. Pocity úzkosti a stresu zvyšujú hormón kortizol. • V malých dávkach slúži kortizol ako skvelý biologický mechanizmus zvládania záťaže, ale ak je naše telo vystavené trvalo vysokým hladinám kortizolu, môže to spôsobiť zmätok na vašej pokožke, “vysvetľuje Ferguson. • Časom môže nerovnováha kortizolu priamo zasahovať do dráhy testosterónu a viesť k akné, prasklinám a iným kožným chorobám, “hovorí.

Je to trochu úlovok-22: Akonáhle sa cítite v strese, kortizol sa kopne a váš stav pokožky sa zhoršuje, čo spôsobuje, že sa cítite ešte viac stresovaní. Čo teda môžete urobiť? Prostredníctvom výskumu Ferguson objavila to, čo nazýva „najdôležitejšími faktormi“, pokiaľ ide o problémy s pokožkou: stres, mazu a baktérie. Po tom, čo v stresujúcom období života trpela výrazným vzplanutím akné (predpísala ju Accutane jej praktický lekár), rozhodla sa vziať veci do vlastných rúk a vyvinúť holistický prístup k starostlivosti o pleť.

Učeník Starostlivosť o pleť spája tri hlavné zložky - adaptogény, prebiotiká a kyseliny linolové - ktoré všetky pracujú na priamom riešení problémov s pokožkou bez toho, aby ju zhoršili. Adaptogény pomáhajú zlepšovať schopnosť vášho tela prispôsobiť sa stresu a pomáhajú znovu vyvážiť hormóny. Prebiotiká vyživujú dobré baktérie na povrchu pokožky, čo zase zmierňuje zápaly a úlomky. Kyselina linoleová pomáha vyrovnať prirodzenú tvorbu kožného mazu. Všetky výrobky sú ručne vyrábané v malých dávkach a vyhovujú všetkým typom pleti.

Spolu s použitím správnej starostlivosti o pleť, Ferguson vysvetľuje, že sú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby pomohli vašej pokožke aj vašej nálade. Je veľkým veriacim v „cyklickom bývaní“, čo zahŕňa využitie fáz menštruačného cyklu a prispôsobenie vášho životného štýlu tak, aby vyhovoval. „Priznajme si to,“ hovorí. • Niekedy je život skutočne, skutočne stresujúci a s tým nie je veľa čo robiť. Namiesto toho, aby ste boli otrokom menštruačného cyklu, môžete skutočne využiť jeho silu. To si vyžaduje trochu plánovania, ale akonáhle sa s tým obraciate, myslím, že je to jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť.

• Napríklad teraz viem, že v luteálnej fáze nemám energiu, podráždím sa a chcem veľa spať. Počas tohto týždňa sa preto vyhnem rodinným veciam a nebudem si rezervovať žiadne nápoje s priateľmi. Urobím len vychladenú jogu a stiahnem si filmy, ktoré som chcel sledovať. To mi naozaj pomáha cítiť sa menej znepokojene. Potom, v mojej folikulárnej fáze, viem, že budem mať viac energie a otvorenosti, takže budem možno skúsiť túto novú telocvičňu a stretnúť sa so starým priateľom na drink. Práca s hormónmi je veľmi dôležitá pre dobré duševné zdravie a môže to urobiť každý. Neplatí to nič a online je k dispozícii veľa zdrojov, aplikácií a výskumných prác založených na dôkazoch

Nakupujte učeníkov Starostlivosť o pleť

Učeník na vyvažovanie hmly $ 9Shop

Je to ideálne riešenie na to, aby stresovaná pokožka priviedla späť do chvíle pokoja a čistoty. Túto fľašu majte vždy po ruke, aby ste ju mohli okamžite osviežiť. Je nabitý hormonálne vyrovnávajúcimi pelargónmi a kolagénom zvyšujúcimi medenými peptidmi a obľúbenými botanickými adaptogénmi Disciple Skincare. Všetky tieto zložky pomáhajú pokožke prispôsobiť sa stresovým situáciám.

Učeník starostlivosti o pleť Aké miesto? Olej na tvár $ 16Shop

Tento 100% aktívny botanický pleťový olej bol navrhnutý špeciálne pre pleť náchylnú na akné a obsahuje všetko, na čo vaša stresovaná pokožka volá. Vďaka zmesi éterických mastných kyselín, éterických olejov vyrovnávajúcich hormóny a prebiotík pôsobiacich proti zlým baktériám sa Vaša pokožka bude vyživovať. Dodá vašej pokožke žiarivý vzrast.

Úvodný obrázok: Mango