Wellness

Tréningový trend aj pre zaneprázdnené dievčatá sa zamilujú

Nehanbím sa pripustiť, že keď sa moja rovnováha medzi pracovným a súkromným životom trochu nezmestí, prvá vec, ktorú treba ísť, je moja fitness rutina. Skoré ranné stretnutie znamená skrátenie triedy krátke, zatiaľ čo pri funkcii v polovici týždňa ma celkom preskakujem Pilates. Lazy, áno - ale to sa všetko zmení.

Najnovší trend v tréningu nie je obmedzený cestovnými poriadkami, rozvrhmi práce alebo otváracími hodinami v telocvični, ak sa vám to páči, môžete sa potiť o 3:00. Rovnako ako máme online streamingové služby, ktoré uspokoja všetky naše SATC teraz máme prístup k tréningom na požiadanie. Tieto služby založené na predplatnom umožňujú zaneprázdneným ženám vykonávať vo svojich domovoch, kanceláriách alebo parkoch bez nutnosti členstva v telocvični.

Austrálska bývalá tanečnica Simone de la RueВ má celebrity fan club. Jej podpisovú značku tanečného kardio miluje spoločnosť Bridget Malcolm, Taylor Swift a Chrissy Teigen, aby sme vymenovali aspoň niektoré. kardio triedy so špecializovanou prácou na ruky a ramenom v štýle pilates a je možné ich vykonávať kdekoľvek prostredníctvom televízie Simone. Očakávajte chudé končatiny a šialené jadro - všetko bez zranenia alebo znudenia.

náklady: Od 15 dolárov mesačne

Tracy Anderson, známy ako fitness guru Gwyneth Paltrowovej, neberie žiadnych väzňov. Online program Tracy Anderson Method sa zameriava na vytváranie štíhlych, silných tiel. Zahŕňa nové vydanie videa každú cvičebnú stredu, pretože Tracy zdieľa skutočný zážitok zo svojej triedy, doplnený tutoriálom pre trénerov.

náklady: Od 90 dolárov mesačne

Myslím, že ak je to dosť dobré pre balet Lara Worthingtona Mary Helen Bowersovej „Beautiful“, zahŕňa celý rad videí určených na zacielenie na konkrétne oblasti, ako sú napríklad labute, zbrane, baletné bábätká, kardio a tónovanie, postnatálne a supermodelky. Alebo sa môžete zúčastniť „živej“ triedy so samotnou Bowers. S étosom „umeleckým, atletickým, dosiahnuteľným“ budete postupovať svojou cestou k dlhým, živým končatinám v žiadnom momente.

náklady: Od 10 dolárov za video

Budete ťažko nútení nájsť dievča, ktoré vyskúšalo alebo aspoň nepočovalo Kayla Itsines 'Bikini Body Guide. 5,7 milióna-silné spoločenstvo zdieľa jeho #BBGprogress online, a ako ženy v našej kancelárii môžu svedčiť, nie je to prechádzka v parku. Očakávajte dynamické pohyby s vysokou intenzitou, vďaka ktorým budete po celé dni cítiť popáleniny

náklady: Od 5 dolárov týždenne

Nakupujte aktívne oblečenie:

Podprsenka značky Reebok Hero Racer 35 dolárov

Očakávame, že trend motívu loga bude pokračovať aj v nasledujúcich obdobiach

Reebok Training Supply Knit Pant Pants $ 50Shop

Najštýlovejšie nohavice, ktoré ste kedy vlastnili

Reebok Studio Muscle Tank Top $ 30Shop

Ľahká tkanina vás udrží v chlade a suchu

Úvodný obrázok: Reebok