Recenzia

Fungujú doplnky na rast vlasov skutočne? Odborníci vážia

В

Počuli ste o doplnkoch na podporu rastu vlasov, ktoré vám tvrdia, že vám poskytujú silné, objemné a lesklé zámky, ale tieto produkty robia vlastne práca? Či už vaše vlasy stenčujú, alebo si len chcete trochu predĺžiť svoju hrivu, doplnky na rast vlasov sú všeobecne známe. Určite, keby išlo o zázračnú pilulku vo fľaši, všetci by sme boli na palube a mali by sme hlavu vlasov podobnú rapunzlu. Pretože je to jednoznačne a bohužiaľ, nie je to tak, máme skeptický názor na to, či jednoducho len objavujeme placebos. Rick Mizuguchi z Manhattanskej dermatológie a kozmetickej chirurgie a Dr. Jennifer Herrman z Choy Fincher Chippsovej sme odpovedali na naše otázky týkajúce sa doplnkov na rast vlasov.

Doplnky na vlasy naozaj fungujú?

„Skutočne neverím v doplnky vlasov, ktoré sú tam,“ hovorí Mizuguchi. „Myslím si, že existuje čoraz viac dôkazov, že suplementácia železa u niektorých žien s dokázaným nízkym obsahom feritínu by mala mať bielkoviny, ktoré ukladajú hladinu železa, suplementáciu, pretože je nevyhnutným kofaktorom pre rast vlasov.“ Mizuguchi vám však odporúča, aby ste pred užitím železa konzultovali s lekárom, pretože príliš veľa by mohlo viesť k vážnemu poškodeniu pečene.

Aj keď ste už pravdepodobne počuli o biotíne, čo je bežná zložka v mnohých doplnkoch na vlasy, Mizuguchi je skeptický, pokiaľ ide o jeho účinnosť. „Biotín je ďalší doplnok, ktorý sa často predpisuje, najmä pre ženy farby, pretože má byť vhodný na rozrušenie vlasov. Mnoho ľudí ho mylne považuje za niečo, čo je dobré na chudnutie vlasov, ale nedostatok biotínu spôsobuje rozrušenie vlasov a nie vypadávanie vlasov. . " Aj keď to neurobí naše vlasy plnšie a dlhšie, je to určite dobré poznamenať, najmä keď naše rozštiepené konce nevyzerajú najzdravšie.

Mnoho ľudí si mylne myslí, že biotín je niečo, čo je dobré na chudnutie vlasov, ale nedostatok biotínu spôsobuje rozpad vlasov a nie vypadávanie vlasov.

Ak je vaším problémom riedenie vlasov, Herrman hovorí, že je dôležité na to prísť prečo vypadávanie vlasov sa deje pred výberom liečebnej cesty. „Stratíte vlasy z dôvodu meniacich sa hormónov? Máte dermatologické ochorenie, ktoré spôsobuje diskrétne plešaté škvrny? Alebo ste príliš prepracovaný do bodu, keď sú vyprážané zámky krehké, lámavé a jednoducho vypadávajúce? Lepšie pochopenie príčiny vypadávanie vlasov alebo rednutie vlasov je dôležité pri určovaní toho, ktoré výrobky by mohli byť užitočné. ““ Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných príčinách vypadávania vlasov, aby ste určili, ktorá liečba vyhovuje vašim potrebám.

Ak potrebujete zahusťovadlo alebo rastové činidlo bez ohľadu na zdroj rednutia vlasov, podľa Herrmana aj Mizuguchi je Rogaine najúčinnejšou liečbou rastu vlasov na trhu. Herman hovorí: „Aj keď úplne nerozumieme presnému mechanizmu, ktorý stojí za Rogaine, štúdie ukázali, že predlžuje fázu rastu vlasov a obnovuje veľkosť zmenšených folikulov. To vedie k postupnému zosilneniu vlasov.“

Namiesto toho použite tieto alternatívy

Ak pre vás nie sú určené špeciálne doplnky na rast vlasov a chemické ošetrenie, pokračujte v hľadaní alternatív!

Vyskúšajte multivitamín

Nature Made Multi pre ňu $ 9Shop

Herrman hovorí, že užívanie vitamínov B6, B12 a folátu môže byť užitočné pre rast vlasov. Vitamíny vytvárajú červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík do všetkých buniek tela vrátane vlasových buniek na pokožke hlavy. Multivitamíny so železom môžu navyše vylepšiť účinky vypadávania vlasov spôsobené nedostatkom železa. Nezabudnite navštíviť lekára skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok.

Jedzte potraviny bohaté na mastné kyseliny

Julija Dmitrijeva / Getty Images

Herrman hovorí, že jesť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos, „môže tiež pomôcť vysušiť poškodené vlasy pridaním lesku, pružnosti a lesku pre matné zámky.“ Potraviny bohaté na bielkoviny tiež posilňujú váš vlas, ktorý je kľúčom k tomu, aby ste mali sviežu sadu prameňov.

Použite zahusťovací šampón

Nie je to spôsob, ako vaša matka pestuje dlho a silne šampón v hodnote 6 dolárov

Šampón obohatený o vitamíny, byliny a bioaktívne zložky posilňuje vlasy a podporuje zdravý rast vlasov.

Chcete ďalšie tipy, ako vyrastať vaše vlasy? Pozrite sa na tieto osvedčené tipy na rast vlasov od pravých dievčat.

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný skôr.