Wellness

Odhalenie: Pravda o čajovom trende Detox čaju č. 1 v Instagrame

@kyliejenner

Detoxikačný čaj na chudnutie je teraz veľká nová strava a všetko sa zdá byť také ľahké! Pite čaj, schudnite. Či už posúvate svoj informačný kanál Instagram alebo sa prechádzate po miestnej hlavnej ulici, je dosť ťažké nezistiť detoxikačný čaj na chudnutie na cestách vo virtuálnom alebo skutočnom svete. Iba dnes ráno som vstúpil do Holland & Barratt a bol som konfrontovaný s obrovskou ukážkou Bootea a rovnaké čajové riadky odkladajú police blízko bodu do mojej najbližšej Boots. Dokonca aj Kylie Jenner sa zapojila do činu a vychvaľovala FitTea na Instagrame.

Na prvý pohľad som v pokušení. Rýchlo-opraviť 14-dňový detox, ktorý mi pomôže uľahčiť nový rok mínus pár libier, čo je skutočne veľmi lákavé. Ale za akú cenu? Tieto čajové vrecká pre dizajnérov nie sú lacné (takže sú tu náklady), a hoci všetky značky čaju sú opatrné, aby sa vyhli tvrdeniam o chudnutí, čítanie medzi riadkami je zrejmé, že cieľom čoraz viac žien popíjať tieto nápoje ,

PinterestВ zaznamenala 407% nárast počtu ľudí, ktorí šetria nápady na detoxikačný čaj, či už sú kúpené v obchode alebo doma, takže s takým obrovským rastúcim záujmom sme si vzali na vedomie troch odborníkov na výživu. Každému z nich sme poslali tvrdenia a ingrediencie pre tri z najväčších detoxikačných čajov na britskom trhu a požiadali sme ich, aby nám poslali svoje pripomienky. To, čo museli povedať, je pre poučné čítanie. Pokračujte v posúvaní, aby ste sa dozvedeli viac o tomto rastúcom trende v čaji

Členenie čaju

Aby sme veci rozbehli, zavolali sme Pandoru Palomu, trénerku potravín a zakladateľa zdravých podujatí cateringovej spoločnosti Rooted London, ktorá pokazila dobré (a nie také dobré) časti každého čaju.

Bootea

Bootea 14 dňový čajový šálka 20 dolárov 15 $ Obchod

reklamácia: • Ocenený 14-dňový Teatox vám zanechá pocit napätia a motivácie na dosiahnutie vašich cieľov.

odporúčanie: Na webových stránkach je bezplatný stravovací plán, ktorý si môžete stiahnuť a vykonať počas 14 dní.

Ako použiť: Detox obsahuje 14-dennú dodávku čaju z listových listov a sedemdňovú dodávku čajových vreciek čistiacich pred spaním (jeden na každú ďalšiu noc).

zloženie:

Denný čaj: Čínsky čaj oolong, listy matГ ©, koreň zázvoru, semená fenikla, citrónová tráva, púpava, koreň ženšenu, listy gotuВ kola a listy žihľavy

Pandora Paloma hovorí: • Toto je pekná zmes ingrediencií a oolong a matГ ©, ktoré obsahujú malé množstvo kofeínu, vás bezpochyby vyzdvihnú. MatГ © je tiež známy tým, že podporuje energetické hladiny, potláča chuť do jedla a spaľuje tuk, ale štúdie ukazujú, že na preukázanie účinku by bolo potrebných 15 až 75 gramov, a nemôžem povedať, koľko tento čaj obsahuje.

Čistenie pred spaním: Listy Senny, listy mäty piepornej, semená senovky gréckej, koreň sladkého drievka, koreň lopúcha, listy hlohu, valeriánsky koreň, semená psyllium

Pandora Paloma hovorí: • Senna je známa po stáročia, aby podporovala laxatívny účinok a je laxatívom bez predpisu schváleným FDA. Ovoce senny je známe, že je jemnejšia ako list senny, a dlhodobé používanie senny sa v skutočnosti neodporúča. Americká asociácia rastlinných výrobkov varuje pred dlhodobým používaním listov senny; je to kvôli mnohým chemikáliám nazývaným sennosidy, ktoré môžu dráždiť výstelku čreva, a práve to spôsobuje preháňajúci účinok. To, čo tu nevieme, je to, koľko senny je súčasťou čaju - odporúčané dávkovanie je 17,2 miligramov denne na použitie so zápchou. Všetky ostatné zložky nejakým spôsobom podporujú tráviaci systém.

• Je známe, že sladké drievko a psyllium podporujú zápchu a mäta pieporná je známa tým, že upokojuje tráviaci systém, zatiaľ čo valerián upokojuje svaly a myseľ.

FitTea

Fit čaj 14 dní Detox $ 20Shop

Nároky: •Zložky zvyšujú energiu, podporujú metabolizmus a znižujú nadúvanie
Odporúčanie: В• Hydratujte dostatočným množstvom vody. Cvičte pravidelne 3-5 krát týždenne. Jedzte zdravé, vyvážené jedlá a opakujte

Nároky: •Zložky zvyšujú energiu, podporujú metabolizmus a znižujú nadúvanie
Odporúčanie: В• Hydratujte dostatočným množstvom vody. Cvičte pravidelne 3-5 krát týždenne. Jedzte zdravé, vyvážené jedlá a opakujte

Ako použiť: Pite čaj každé ráno, s raňajkami alebo bez raňajok.

zloženie: Organický zelený čaj, čaj oolong, extrakt z garcinia cambogia, granátové jablko, organické roobois, zázvor, stébia, med, guarana, kyselina citrónová, morská soľ (elektrolyty), citrónová šťava, zelený čaj matcha

Pandora Paloma hovorí: • Obsahuje kofeín z matcha a oolong, ako aj zelený čaj, ktoré sú všetky prírodne kofeínované. Garcinia obsahuje chemickú kyselinu hydroxycitrónovú (HCA). Vývoj výskumu naznačuje, že HCA by mohla brániť ukladaniu tukov, znižovať chuť do jedla a zvyšovať vytrvalostné cvičenie; Nie je však jasné, či sa tieto účinky vyskytujú u ľudí. To, čo nevieme, je to, koľko garcinie je potrebné na dosiahnutie tohto účinku - opäť klesá na presné množstvo v každom čajovom vrecku a teda, či to skutočne má vplyv na organizmus.

• Stevia je sladidlo schválené FDA, ktoré tvrdí, že je „prírodnou“ alternatívou k cukru. Je to, ale spoločnosti často pridávajú ďalšie zložky, ktoré nie sú také prirodzené. Nedávna štúdia z Weizmann Institute of Science ukázala, že umelé sladidlá môžu mať škodlivý vplyv na naše telo, čo zahŕňa zvýšené riziko obezity a cukrovky. V súčasnosti ešte nie je dostatok výskumov, ktoré by poukazovali na zdravotné prínosy stevie alebo naopak na negatívne vedľajšie účinky.

Skinny Teatox

Teatox Skinny Teatox Organic 14 dňový program $ 25Shop

reklamácia: • Naším základným princípom je prispievať k zdravšiemu životnému štýlu prostredníctvom prirodzenej sily našich čajov. Sme si však vedomí, že udržateľné účinky sa dajú dosiahnuť len pomocou nápoja

odporúčanie:„Toto čajové duo sa dodáva s Skinny & You; sprievodca s výživovým plánom a kondičnými cvičeniami.

Ako použiť:„Odporúčame vypiť jednu šálku čaju Good Morning asi 20 minút pred raňajkami a jednu šálku čaju Good Night večer počas 14 alebo 28 dní.“

zloženie:

Dobrý ranný čaj: Citrónová tráva, púpava, zelené mate listy, bobule goji, zelený čaj Sencha, koreň zázvoru, listy brezy, listy žihľavy, zlatokop, praslička

Pandora Paloma hovorí: • Vitamín C je prírodný antioxidant nájdený v dobrej koncentrácii v plodoch goji. Sto gramov sušených goji obsahuje 48,4 miligramov vitamínu C alebo 80% odporúčanej dennej dávky. Papája má 60,9 miligramov vitamínu C na 100 gramov. Chytíš môj únos! Je bohatá na kofeín z listov mate a zeleného čaju Sencha a žihľava a zázvor sú krásne čistiace zmesi. Praslička sa používa ako diuretikum a široko sa používa na zadržiavanie tekutín, čo ma vedie k tomu, aby som si myslel, že schudnete, ale koľko z toho je voda? Štúdie by to museli preukázať. Zo všetkých čajov sa mi páči zvuk tohto na ranné vyzdvihnutie

Čaj dobrej noci: Rooibos, lístky meduňky, listy mäty piepornej, bylina zeleného ovsa, kvet ibišteka, bazárikový, lipový kvet, rebríček, chrpa.

Pandora Paloma hovorí: • Rooibos, môj obľúbený čaj bez kofeínu! Tento čaj znie chutne. Balzam citrónu pracuje na upokojení tela a poskytuje podporu pre tráviaci systém. Tento čaj by som použil pred spaním

Platný nástroj na chudnutie?

Z preskúmania týchto detoxikačných čajov na chudnutie a značiek, ktoré ich vytvárajú, je zrejmé, že každá z nich vás povzbudzuje k zdravšiemu a zdravšiemu pohybu (zlá vec), čo znamená, že aj tak budete pravdepodobne vidieť výsledky.

„Je to niečo, čo sme predtým videli,“ hovorí Peter Cox, klinický odborník na výživu v OMNIYA. • Príkladom toho je v oblasti medicíny tableta na chudnutie. Odporúčanie s týmto odporúčaním bolo, že by to mohlo pomôcť pri chudnutí, ale v spojení s kontrolou a cvičením na diéte, keď v skutočnosti to bola kontrola a cvičenie, ktoré skutočne spôsobovalo chudnutie, nie liek alebo účinné látky. Otázka s týmito čajmi je, či budú mať účinok samy osebe? A odpoveď je takmer určite nie

Inými slovami, nebudete schopní zaradiť nezdravé jedlo, piť čaj a vidieť výsledky, k tomu nikdy nedôjde, a dokonca aj samotné čajové značky tomu rozumejú, a teda povzbudenie pre cvičenie a zdravé stravovanie.

Druhým problémom je, koľko serióznych testov prešli týmito čajmi? „Tieto čaje majú úplne nové kombinácie bylín a tieto kombinácie sú pravdepodobne do značnej miery nevyskúšané a testované,“ varuje Cox. • Áno, všetky tieto čaje obsahujú známe bylinky so známymi výhodami, ktoré môžu potenciálne „detoxikovať“. Problém s čajom je, že nevieme, koľko aktívnej zložky existuje a či je toho dosť, aby to malo výrazne prospešný účinok.

Ako už bolo zdôraznené vyššie, Paloma tiež obsahuje diuretiká a preháňadlá, takže je pravdepodobné, že akékoľvek chudnutie alebo odfarbenie je spôsobené stratou vody a určite nie tukom. Jennifer Beecroft, registrovaná Nutričná terapeutka (beenutrition.co.uk), súhlasí: „Všetky čaje obsahujú kofeín, stimulant, ktorý dočasne zvyšuje metabolické procesy a hladiny energie, ako aj potláča chuť do jedla. Kofeín je tiež diuretikum a podporuje obličky, aby vylučovali ďalšiu tekutinu. Bootea a Skinny Teatox obsahujú púpavy a listy žihľavy, ktoré majú tiež močopudné vlastnosti.

• Listy Senny a semená psyllium nachádzajúce sa v Bootea pôsobia ako preháňadlá, zvyšujú obsah vody a frekvenciu čriev. Vylúčenie ďalšej vody povedie k zníženiu hmotnosti nežiaducim stavom dehydratácie; zníženie nadúvania spôsobí dočasne plochejší žalúdok, ale ani jeden z nich by sa nemal zamieňať so znížením nadbytočného telesného tuku, čo si vyžaduje zásah do stravy a zmeny životného štýlu.

Pozitívne je, že Beecroft uvádza, že všetky tri čaje obsahujú prísady, ktoré podporujú tráviaci systém a potenciálne znižujú nadúvanie, ako je zázvor a mäta pieporná.

Takže stojí za to utrácať, aké málo peňazí máte v januári na tieto čaje? Cox pre vás nie je nepriaznivý, aspoň v krátkodobom horizonte: • Ak ste boli mojím klientom, mal by som sklon povedať: „Vyskúšajte to, uvidíte, ako sa cítite.“ Ale neodporúčal by som ich užívať na dobu neurčitú alebo dlhú dobu bez toho, aby sme skutočne identifikovali účinok alebo poznal hladinu účinných látok.

otivMotivácia, aby bola zdravá, bude pravdepodobne spočiatku posilnená v dôsledku chudnutia dosiahnutého ďalším vylučovaním tekutín plus energie zasiahnutej kofeínom, “vysvetľuje Beecroft. • To sú len dočasné účinky

Zatiaľ čo mnohí z nás sú po tejto veľmi potrebnej motivácii, a ak sme tu skutoční, rýchla oprava, Paloma správne hovorí: „Dobré stravovanie by malo byť spôsobom života, nie rýchlou opravou, pretože veľmi často budete len dať späť váhu

Ak je vaším cieľom chudnúť, Paloma odporúča toto: • Jedzte viac zelene, bohatšie sfarbené ovocie a zeleninu, odrežte stimulanty, ako je alkohol, ktorý má obrovské množstvo skrytých kalórií, a viac cvičte. Realita je taká, že ak jete zdravšie potraviny, znižovanie bežnej stravy a cvičenie kalórií v porovnaní s energiou znamená, že budete mať možnosť stratiť pár libier.

Dobre, takže to nie je také vzrušujúce ako vyhliadka na chudnutie pri detoxikačnom čaji, ale z dlhodobého hľadiska vás uvidí.

Ďalej sa pozrite, čo sa stalo, keď jeden editor Byrdie vyskúšal FitTea schválenú Kardashianmi.

Úvodný obrázok: @ @ isabellath

Pozri si video: ODHALENIE ! (December 2019).