Wellness

Všetko, čo potrebujete vedieť o PCOS

Tu na Byrdie HQ pevne veríme, že neexistujú žiadne tabu, pokiaľ ide o zdravie žien - a preto robíme našu misiu destigmatizovať akúkoľvek diskusiu okolo antikoncepcie, našich období a akejkoľvek inej témy súvisiacej s reprodukciou. wellness. Je to niečo, čo stojíme celý rok, ale pozorujeme Národný týždeň zdravia žien, upozorňujeme na niektorých našich najlepších sprievodcov a príbehov k tejto téme. Nalaďte sa celý týždeň, aby ste sa oboznámili s vašimi možnosťami, pokiaľ ide o kontrolu pôrodnosti, aké to je skutočne získať IUD, prečo by ste sa mali zaujímať o to, ktoré tampóny kupujete, a ďalšie.

Urban Outfitters

Slová syndróm polycystických vaječníkov dostávajú spoločnosť Google viac ako 100 000 krát mesačne. Nie je žiadnym prekvapením, že objem vyhľadávania je taký vysoký - PCOS je najbežnejšou hormonálnou poruchou u žien v reprodukčnom veku, aj keď sa to v každodennom živote často nediskutuje.

Podľa Fiony McCulloch, ND, ktorá trpí PCOS, sa tento stav týka iba „10% až 15% žien a viac ako 7 miliónov žien len v USA“. Je to číslo jeden z dôvodov, prečo ženy vo veku 20 a 30 rokov zažívajú problémy s plodnosťou, hovorí, takže je skutočne zázrak, že nehovoríme o PCOS, rovnako ako o obdobiach, antikoncepcii a iných reprodukčných záležitostiach.

Pretože PCOS môže byť tak rozšírený a zmeniť život, nie je veda úplne pochopená - aspoň ešte nie. „Je to komplexný syndróm a myslím si, že ten, ktorý si získava stále väčšiu trakciu,“ hovorí Sara Twogood, MD, obgyn na USC.

S cieľom pomôcť tým z nás, ktorí nenavštevovali strednú školu, aby sa oboznámili s PCOS, konzultovali sme troch špecialistov, ktorí tento syndróm najlepšie poznajú: McCulloch, Twogood a Joshua J. Berger, MD, lekársky riaditeľ CHA Fertility Center v Los Angeles.

Začnime definíciou - alebo aspoň takou definíciou, akú umožňuje veda. „PCOS sa z lekárskeho hľadiska ťažko definuje, pretože existuje veľa rôznych prejavov,“ hovorí Berger. „Mnoho skupín sa hádalo o presnú definíciu.“ Napríklad u niektorých žien je možné PCOS identifikovať vytvorením mnohých malých cyst obsahujúcich vajíčko na vaječníkoch, ale podľa McCullochho nie sú cysty potrebné na diagnostiku.

Všeobecne povedané, PCOS možno definovať ako syndróm postihujúci celé telo ženy, najmä jej hormonálny a metabolický systém, „Je to celoživotné, začína v detstve a trvá po menopauze,“ hovorí McCulloch.

Ako vyzerá a vyzerá PCOS? McCulloch hovorí, že tento stav môže spôsobiť „konšteláciu príznakov, ako sú napr prírastok na váhe, nepravidelné obdobia, neplodnosť, akné, rast vlasov na tvári a vypadávanie vlasov"Tento stav tiež zvyšuje riziko ženy pri cukrovke typu 2 a kardiovaskulárnych ochoreniach, keď starne."

Inými slovami, niekto s PCOS môže dostať svoje obdobie iba každých pár mesiacov, alebo možno ani tak často, hovorí Berger. Pretože zvýšené hladiny testosterónu sú spojené s PCOS, mohla by si na tvári a tele všimnúť aj nadmerné ochlpenie (známe ako hirsutizmus) alebo akné.

Na diagnostikovanie PCOS používa väčšina lekárov tzv. Rotterdamské kritériá, tvrdí Twogood. To znamená, že sa musia uplatniť dva z týchto troch bodov: vysoko nepravidelné obdobia (známe ako oligomenorea), zvýšený testosterón preukázaný krvným testom a prítomnosť mnohých malých cýst na vaječníkoch, čo dokazuje ultrazvuk.

Príčiny PCOS nie sú zatiaľ dobre známe, ale to, čo my robiť viem, že je s tým spojená kombinácia genetických a environmentálnych spúšťačov, ako zlá strava. „Ak má žena gény pre PCOS, po štandardnej americkej strave môže stav zhoršiť, rovnako ako vystavenie environmentálnym toxínom, ako je bisfenol-A,“ hovorí McCulloch.

Ako už bolo uvedené, PCOS je najbežnejšou príčinou ovulačnej neplodnosti, ktorá môže byť pre mnohé ženy nepríjemná, hovorí McCulloch. Stav môže tiež spôsobiť priberanie na váhe a veľmi sťažiť chudnutie. „Problémy s pokožkou, ako je rast chĺpkov tváre, akné a vypadávanie vlasov z hlavy ženy, môžu byť tiež stresujúce a ťažko zvládnuteľné,“ hovorí McCulloch. PCOS je tiež spojený s poruchami nálady, ako sú úzkosť a depresia. „Je to stresujúce ochorenie, ale hormonálna nerovnováha je tiež pravdepodobne spojená s týmito problémami s náladou,“ hovorí McCulloch.

Neskôr v živote môže PCOS zvýšiť riziko ženy pre kardiovaskulárne ochorenia a cukrovku, ako aj pre rakovinu endometria a pred rakovinu, dodáva Twogood. „Je dôležité mať k dispozícii multidisciplinárny tím, ktorý ženám pomôže všetko nasmerovať a optimalizovať,“ hovorí.

Aj keď neexistuje žiadny liek na PCOS, diéta, cvičenie a antikoncepcia sú najbežnejšie terapie za jeho ovládanie. „V niektorých prípadoch môže výživa sama o sebe zvrátiť väčšinu príznakov,“ hovorí McCulloch. Regulácia inzulínu je rozhodujúca pri liečbe PCOS, pretože vysoké hladiny inzulínu spôsobujú, že vaječníky vytvárajú testosterón, ktorý je zodpovedný za toľko z týchto príznakov. „Jedením potravín, ktoré spôsobujú, že vylučujeme menej inzulínu, môžete vidieť tento pokrok v tomto syndróme,“ hovorí McCulloch. Zdravé tuky ako orechy a avokádo, zelenina, bobule a krevety patria medzi potraviny, ktoré produkujú najmenšie množstvo inzulínu.

Ďalším spoločným predpisom pre PCOS je orálna antikoncepcia, hoci môže mať negatívne vedľajšie účinky, hovorí McCulloch. „Aj keď tabletka reguluje obdobia a môže znížiť klinické príznaky hirsutizmu, spôsobuje prírastok na hmotnosti a zvyšuje riziko krvných zrazenín - pre ženy s týmto ochorením sú to už závažné problémy,“ hovorí. Cvičenie je tiež kľúčovou terapiou. Výskumy ukazujú, že ženy, ktoré intenzívne cvičia aj krátko, vidia zlepšenie ich príznakov.

Existuje niekoľko ďalších možností liečby PCOS, vrátane doplnkov na zlepšenie rýchlosti ovulácie a pomoc pri inzulínovej rezistencii. „Keďže PCOS je stav, ktorý sa líši v závislosti od ženy, liečba sa trochu líši,“ hovorí McCulloch.

Ak sa u vás vyskytol ktorýkoľvek z príznakov uvedených v tomto zozname, nezabudnite si dohodnúť stretnutie so svojím lekárom, aby ste sa dostali na kontrolu.

Fiona McCulloch 8 krokov na obrátenie vášho PCOS $ 13Shop

Naučte sa, ako spravovať PCOS, pomocou tejto neuveriteľne užitočnej a priamočiarych kníh od spoločnosti McCulloch, ktorá obsahuje sprievodcov liečbou, napríklad plán výživy zameraný na dopyt po inzulíne.

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený 19. septembra 2016.

Pozri si video: Elite Direto X - všetko, čo potrebujete vedieť o tejto novinke (November 2019).