Wellness

10 Bylinné prostriedky, o ktorých by mal každý vedieť

Stocks

Pokiaľ ide o migrény a obdobia bolesti, nie som niekto, kto sa uškrnul a nesie. Našťastie zoberiem lieky proti bolesti, ak to znamená byť schopný pokračovať v mojom živote (relatívne) bez bolesti. Ale existuje aj alternatíva: bylinné prostriedky. Ak žijete s chronickými príznakmi alebo pravidelným PMS, možno nebudete chcieť neustále mainlining voľne predajné lieky. Existujú vyskúšané a testované bylinné prostriedky na zvládnutie mnohých zdravotných problémov. Aby sa to zjednodušilo, spoločnosť Neal's Yard Remedies zhromaždila všetky tieto informácie do ľahko použiteľnej knihy, ktorá obsahuje viac ako 800 prírodných prostriedkov na všetko od nadúvania po menopauzu.

Nižšie som extrahoval bylinné lieky, ktoré NYR odporúča pre niektoré z problémov, ktoré ovplyvňujú osoby s PMS, menopauzou a menštruačnou bolesťou. Chcete vyskúšať niečo trochu jemnejšie ako lieky?

Ak sa chcete dozvedieť viac, pokračujte v posúvaní.

Neal's Yard Remedies Complete Wellness: Vychutnajte si dlhotrvajúce zdravie a pohodu s viac ako 800 prírodnými prostriedkami 30 $ 20 $ Obchod Neal's Yard opravné prostriedky

Vrchol vo vnútri

Migrény

Značka hovorí, že feverfew pomáha predchádzať migrénám a má horké vlastnosti, ktoré podporujú pečeň. Vyhnite sa počas tehotenstva alebo ak užívate antibiotiká. Užívajte jednu 50 až 200 miligramovú kapsulu sušeného listu denne.

Natures Aid MigraEaze Feverfew Tablets 11 $ obchod

Candida

Neal's Yard Remedies hovorí, že candida je kvasinka, ktorá zvyčajne býva v tele. Jeho hladiny sú neustále pod kontrolou imunitného systému, ale ak je imunita oslabená, môže prekvitať a spôsobiť únavu, bolesti hlavy, depresiu, bolesť kĺbov a slabé zameranie. Drozd je nadmerný rast Candidy vo vagíne alebo v ústach. Oregano je kľúčová antimikrobiálna bylina so špecifickou aktivitou proti kandidám. Toto nie je vhodné užívať počas tehotenstva. Vezmite jednu 150 miligramovú kapsulu oregana podľa pokynov.

Bylinkový olej Gaia Herbs of Oregano, Vegan Liquid Capsules, 120 Počet $ 30Shop

PMS

Týždeň pred menštruáciou hladiny estrogénu stúpajú, čo môže spôsobiť fyzické aj emocionálne príznaky. Vervain pomáha vyrovnať hormóny, zdvihnúť náladu a uvoľniť myseľ a telo. Nadmerné dávky môžu podľa Neal's Yard Remedies spôsobiť zvracanie. Užívajte 2- až 5 mililitrovú tinktúru v malom množstve vody trikrát denne.

Herb Pharm Certified Organic Blue Vervain $ 34Shop

Bolestivé obdobia

Kŕčová kôra je antispasmodikum, ktoré pomáha uvoľňovať svaly maternice, zmierňuje kŕče a podporuje zdravý prietok krvi na zníženie bolesti. Užívajte 4- až 8-mililitrovú tinktúru v malom množstve vody trikrát denne.

Bark Bark s certifikátom pre bylinné liečivá $ 13Shop

Menopauza

Menopauza je postupný pokles produkcie estrogénu v závislosti od veku žien. Medzi príznaky patria nočné potenie, návaly horúčavy, bolesti pri nespavosti, bolesti, úzkosť a výkyvy nálady. Podľa Neal's Yard Remedies je semeno senovky gréckej mierne estrogénové, aby zmiernilo návaly horúčavy, nočné potenie, zmeny nálady a bolesti hlavy. Vyhnite sa, ak máte hypotyreózu alebo ste tehotná. Dajte si pauzu od iných liekov, pretože to môže brániť ich vstrebávaniu. Užite jednu kapsulu denne.

Semeno prírodnej cesty senovky gréckej 5 $

Zadržiavanie tekutín

Podľa Neal's Yard Remedies môže gaštan konský posilňovať kapiláry a znižuje miestnu zadržiavanie vody. Vyvarujte sa užívaniu antikoagulancií. Ak dráždi žalúdok, zoberte s upokojujúcim Lindenovým kvetom. Užívajte 1- až 4-mililitrovú tinktúru s vodou denne.

Herb Pharm Certified Organic Horse Gaštanová tinktúra $ 37ShopČaj Buddha Teas Linden 9 dolárov

Nadúvanie

Podľa Neal's Yard Remedies má mäta pieporná antispasmodické pôsobenie na uľahčenie nadúvania a zlepšenie trávenia. Vyhnite sa ezofageálnemu refluxu. Naplňte jednu až dve pramene čerstvej mäty v 175 mililitroch vriacej vody. Nápoj po jedle.

Stocks

Akné

Tymián má antibakteriálny účinok proti baktérii P.acnes spojenej s akné a je tiež tonikom pre imunitný systém. Podľa Neal's Yard Remedies by ste sa tomu mali vyhnúť počas vnútorného tehotenstva. Naplňte sušený tymián v 175 ml vriacej vody a aplikujte ho ako prostriedok na umývanie pokožky dvakrát denne alebo pite ako čaj dvakrát denne.

Mountain Rose Herbs certifikovaný organický sušený tymián $ 5Shop

Calendula je protizápalová a podporuje hojenie pokožky. Pomáha tiež bojovať s propionibacterium acnes. Pridajte 10 kvapiek tinktúry do tymiánovej infúzie a aplikujte priamo na kožu.

Bylinkový farmaceutický olej z nechtíka 10 $

Stres

Chronický stres môže znížiť imunitu a spôsobiť nespavosť, úzkosť a všeobecné bolesti a bolesti. Licorice vyvažuje stresové hormóny podľa Neal's Yard Remedies. Vyhnite sa tehotenstvu s hypertenziou a vysokými dávkami po dlhšiu dobu. Pridajte polovicu čajovej lyžičky sušeného drveného koreňa do 250 ml vriacej vody. Pite dvakrát až trikrát denne.

Nature's Way Licorice Root $ 12 $ 6Shop

úzkosť

Podľa Neal's Yard Remedies môže byť úzkosť zmiernená balzamom s citrónom, ktorý navodzuje uvoľnený stav mysle. Môže tiež pomôcť zmierniť napätie a zdvihnúť náladu. Vyhnite sa hypotyreóze. Naplňte jeden čajový sáčok do vriacej vody a pite trikrát denne.

Tradičné liečivé čaje s citrónovým balzamom $ 5Shop

Ďalej uvidíte najlepšie nákupy „čistej krásy“ v spoločnosti Space NK.