Wellness

Olej, ktorý spaľuje tuk ako žiadny iný (prepáč, kokos)

Nechajte kokosový olej byť hviezdou vašej rutiny krásy. Odstráni váš make-up, zvlhčí vlasy a upokojí spálenie britvy. Ale nechajte to v kúpeľni. V kuchyni je lepšia možnosť. Pokračujte v čítaní a zistite, čo to je!

Do lesku

Olej? Je to MCT Oil. Pravdepodobne ste o tom počuli hovoriť od super-fit posádky - tí, ktorí vždy vysielajú selfie telocvične a fotografie ich proteínových krémov. Pravdepodobne existuje šanca, že v tých veľmi hladkých koktejloch schopných Instagramu je olej MCT. MCT olej, tiež známy ako triglyceridový olej so stredne dlhým reťazcom, vám pomáha udržiavať zdravú váhu znížením množstva tukov, zvýšením energie, zlepšením trávenia a zlepšením trávenia. Ako? Triglyceridy so stredne dlhým reťazcom sú metabolizované odlišne. Keď sa MCT absorbujú do krvného obehu, obchádzajú sa pravidelným procesom trávenia, cez ktorý prechádzajú tuky s dlhším reťazcom. Poskytujú rýchlu energiu pre telo, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že sa uložia ako tuk. MCT považujte za smoothie a tuky s dlhým reťazcom ako ovocie. Koktejly vyžadujú oveľa menej energie na trávenie. V skutočnosti, keď je metabolizovaný, MCT olej pôsobí skôr ako sacharidy ako tuk, čo je dobrá vec, pretože uprednostňovaným zdrojom paliva v tele sú uhľohydráty.

Navyše, keď jedlo obsahuje triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, dochádza k zvýšeniu termogénneho účinku, čo znamená, že vaše telo spaľuje viac kalórií. Viac spálených kalórií znamená menej kalórií uložených ako tuk.

Viva Labs MCT Oil $ 18Shop

Ako ho teda začleníte do svojej stravy? Pridajte si to do svojich smoothies, použite na prípravu nepriestrelnej kávy, pripravte si dresingy alebo si vezmite lyžicu (jednu polievkovú lyžicu) s jedlom.

Už ste vyskúšali olej MCT? Povedzte nám, ako ho používate nižšie!