Vlasy

Trichológ zdieľa 6 spôsobov, ako dosiahnuť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie

Existuje niečo, čo skutočne uspokojuje, keď vaše vlasy rastú dlho. Je to pocit úspechu; skutočný test vôle, ktorú ste nepodľahli týmto naliehavým požiadavkám, ktoré všetci dostávame za drastický strih. Ukazuje svetu, že máte trpezlivosť a že môžete pestovať niečo krásne (aj keď sa vám to podarí zabiť na okennom parapete). Ale, chlapče, je nuda, že ti rastú vlasy. Pokiaľ nie ste geneticky požehnaní rýchlo rastúcimi prameňmi (áno, to je vec), potom je to skutočne taká nudná aktivita ako pozorovanie suchej farby. A niekedy to vyzerá, akoby ste boli trpezliví, vaše vlasy nikdy nerastú okolo určitej dĺžky. Technicky v priemere rastú vlasy pol palca za mesiac - slimáky sa pohybujú rýchlejšie ako to. Ak vás sledovaním pobytu vašich koncov frustrovalo, ste na správnom mieste. Kto by nás mal radiť, ako rýchlejšie pestovať vlasy ako trichológ - niekto, kto sa špecializuje na všetky záležitosti pokožky hlavy? Požiadali sme Annabel Kingsley, prezidentku značky pre Trichologickú kliniku Philipa Kinglseyho, a poradcovskú trichológku značky, Elizabeth Cannane-Phillipsovú, aby dostali tie najlepšie tipy, ako predĺžiť, zrýchliť a spevniť vaše vlákna. Dajte týmto víriť a ľudia budú volať vaše Rapunzel v žiadnom momente.

1) Zistite, čo spomaľuje vaše vlasy

„Getty

Ak máte podozrivé podozrenie, vaše vlasy nerastú tak rýchlo, ako by to mohlo byť, potom je potrebné preskúmať tri oblasti. „Vlasy často nerastú takou rýchlosťou, v akej sú schopné, alebo veľmi často vypadávajú skôr, ako dosiahne optimálnu dĺžku,“ hovorí Kingsley. • To je často až zlé stravovacie návyky. Stres je ďalším faktorom, ktorý treba vziať do úvahy, pretože vysoké úrovne stresu môžu tiež ovplyvniť váš cyklus rastu vlasov. Rozbitie tiež môže zabrániť rastu vlasov po určitej dĺžke. Preto je dôležité vlasy ošetrovať pomocou TLC

Ak máte podozrenie, že vaša strava môže byť na vine: Spoločnosť Kingsley odporúča, aby ste pripravili zdravú a vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, železo, vitamín B12 a komplexné uhľohydráty.

Protein je váš priateľ - Cunnane-Phillips navrhuje, aby ste ho zahrnuli do raňajok a obedov. „Pretože vlasy nie sú esenciálnymi tkanivami, a preto ich telo nemá prioritu,“ vysvetľuje. „Pridaním týchto životne dôležitých živín čoskoro a často je jej posolstvo dosť, aby sa dalo obísť.“ Pokračuje v zdieľaní dobrých príkladov zdravé proteíny sú vajcia, chudé mäso, šunka, ryby a nízkotučný tvaroh.

Kliknite sem pre viac potravín, ktoré vám dodajú zdravé vlasy.

Ak máte podozrenie, že stres je na vine: Kingsley nám hovorí: „Navrhujem, aby sa moji klienti snažili zvládať úroveň stresu pomocou týždenných cvičení jogy, pilatesov, všímavosti a / alebo meditácie. Máme tu viac nápadov, ako sa cítiť menej stresovaní práve za minútu.

Ak máte podozrenie, že vaša starostlivosť o vlasy je na vine: Doprajte si vlasy trochu jemnejšie. „Pri štýle použite nastavenie nízkej až strednej teploty, nie vysoké,“ navrhuje Kingsley. „Keď fúkate, použite ochranné prostriedky proti teplu a v lete chráňte pramene pred slnkom pomocou produktov obsahujúcich UV filtre.“

2) Starostlivosť o pokožku hlavy

Getty

Liečba pokožky hlavy je trochu ako tendencia k záhradnej pôde: pomáha rastlinám (a.k.a vaše vlasy) rásť. Použitie vlasovej pokožky na hlave alebo masky zabezpečí, že nedochádza k hromadeniu produktov, ktoré by mohli narušiť rast, zatiaľ čo masáž vlasovej pokožky môže pomôcť zmierniť napätie a zvýšiť cirkuláciu vlasových folikulov.

• Masáž vlasovej pokožky tiež pomáha pri prenikaní aktívnych zložiek do lokálne aplikovaných produktov, “hovorí Kingsley.„ Napríklad, ak máte šupinatú alebo podráždenú pokožku hlavy, môže byť veľmi užitočné jemne vmasírovať cielenú ukľudňujúcu antimikrobiálnu masku na pokožku hlavy. raz až dvakrát týždenne. “

Pri masáži pokožky hlavy sa Cunnane-Phillips zdieľa s týmto sprievodcom:

Pri použití obidvoch rúk začnite s chrámom a jemne, ale pevne vmasírujte pokožku hlavy kruhovým pohybom. Vyvarujte sa treniu a intenzívnemu treniu dozadu a dopredu, pretože to môže zdrsniť pokožku a príliš dráždiť pokožku, čo je dôvod, prečo sa to najlepšie robí pomocou masky na pokožke hlavy. Pokračujte v pohybe vlasovou líniou a pohybujte sa späť smerom ku korunke končiacej v zátylku. Opakujte dvakrát!

Kliknite sem, aby ste si kúpili niektoré z našich obľúbených produktov na pokožku hlavy.

Maska Philip Kinglsey Flaky / Itchy Scalp Mask 28 dolárovChristophe Robin Cleansing čistiaci peeling s morskou soľou $ 53Shop

3) Rozdeľte konce

Akonáhle sú rozdelené konce nastavené, jediný spôsob, ako sa ich zbaviť, je orezanie. Takže ak ich máte, uistite sa, že ich necháte ostrihať. Ak si chcete zachovať dĺžku, požiadajte svojho kaderníka, aby riešil rozštiepené konce; táto technika je známa aj ako „poprášenie“, pretože konce, ktoré sa navíjajú na podlahu salónu, vyzerajú ako prach.

Teraz sú vaše vlasy bez rozštiepených koncov, spoločnosť Kingsley odporúča tieto tri tipy, aby sa im nevrátili:

Vyberte si jemnú kefu na vlasy: „Vaša kefa, ktorá je nástrojom, ktorý používate každý deň, je veľmi dôležitá. Vyvarujte sa štetinám s kefami a štetcom s kovovými hrotmi, pretože sa môžu natrhnúť do vlasovej kutikuly a spôsobiť rozštiepené konce. Bez ohľadu na textúru vlasov si vyberte kefu so zaoblenými plastovými hrotmi. a vetranú, odpruženú základňu. Tieto sú jemné na vlasy aj na pokožku hlavy. Veľkosť kefy môžete prispôsobiť dĺžke a hrúbke vašich prameňov. Napríklad, ak máte dlhé a hrubé vlasy, vyberte si kefu s väčšia plocha povrchu. ““

Štetec na vlasy s hladkým pádlom T3 $ 35Shop

Vždy kefujte správne: „Začnite na koncoch a postupne a jemne prepracujte svoju cestu hore. Začiatok na vrchu môže prepliesť spleti a rozdeliť pramene.“

Používajte týždennú úpravu šampónu pred šampónom: „Pomôže to tým posilniť vaše ciele a zabrániť formovaniu rozdielov.“

Liečba pred šampónom Philip Kingsley Elasticizer 28 USDNakupovanie

4) Doplnok k dĺžke (a pevnosti)

Getty

Doplnky sú skvelý spôsob, ako podporiť rast vlasov, najmä ak vaša strava niekedy chýba (žiadna škoda, všetci sme všetci zaneprázdnení).

„Doplnok stravy Tricho od Philipa Kingsleyho obsahuje výnimočnú zmes vitamínov a minerálov, ktorá je špeciálne vybraná s ohľadom na jedinečné potreby vlasov,“ hovorí Cunnane-Phillips. Rastový cyklus a vedie k zvýšenému uvoľňovaniu a vypadávaniu vlasov. Obsahuje železo na zvýšenie hladín feritínu, ktoré, keď je nízka, môže viesť k vypadávaniu vlasov; biotín, ktorý je členom rodiny vitamínu B a je známy tým, že podporuje zdravý rast vlasov, a L -Lyzín, esenciálna aminokyselina, ktorú telo nemôže produkovať. “

Kingsley odporúča všetkým jej klientom, aby si každý deň užívali bielkovinový doplnok, „pretože sotva niekto jej konzumuje dostatok bielkovín z hľadiska rastu vlasov. Vyhľadajte taký, ktorý obsahuje všetky„ esenciálne “aminokyseliny (bielkoviny, ktoré si vaše telo nedokáže vyrobiť samostatne). Zvýšenie bielkovín (45 USD). “

„Pokiaľ ide o multi-vitamíny, väčšina žien v menštruačnom veku bude mať úžitok z denného doplnku železa a vitamínu B12 - najmä v prípade ťažkých období,“ dodáva.

Požiadali sme skupinu profesionálnych kaderníkov o vitamíny, ktoré odporúčajú všetkým svojim klientom.

5) Získajte prísnu prísadu

GettyВ

Pokiaľ ide o nakupovanie produktov na starostlivosť o vlasy, spoločnosť Cunnane-Phillips navrhuje pozrieť sa na zoznam zložiek pre tieto 3 zložky:

Silikónové kvaternium-16: „Toto ponúka intenzívne kondicionovanie, tepelnú ochranu, dodáva telu a objemu, pričom je vynikajúcim odpudzovačom.“

Hydrolyzovaný elastín: „Posilňuje to a dodáva pružnosť vlasom. Pre suché a poškodené vlasy je životne dôležité, aby sa zabránilo ich zlomeniu.“

Panthenol: „Upravuje a zvlhčuje, zlepšuje zadržiavanie vody a zvyšuje lesk.“

6) Navštívte lekára

„Getty

Ak ste vyskúšali všetky uvedené možnosti a zdá sa, že nič nefunguje, potom by bolo vhodné navštíviť svojho lekára.

„Už to fyzicky neodkladajte,“ hovorí Cunnane-Phillips. „Vždy radím ženám, aby sa uprednostňovali tak, ako to robia všetci ostatní v rodine. Nechajte svojho lekára, aby pri hre nehral žiadne základné zdravotné faktory. Chcete odstrániť akékoľvek poruchy štítnej žľazy alebo iného endokrinného systému a diskutovať o prípadných nedávnych zmenách. do menštruačného cyklu. ““

Takže tu to máte. Získajte strategickú starostlivosť, ošetrujte svoje vlasy zvnútra von, od hlavy až po končeky vlasov a budete mať silnejšie a dlhšie vlasy v žiadnom momente.

Ďalej, vďaka tejto malej zmene sa moje vlasy a obočie rýchlo zbláznili.