Koža

9 nočných návykov, ktoré ničia vašu pokožku


Wildfox Couture

Či už vaša nočná rutina pozostáva z triedy spriadania, po ktorej nasleduje dlhá horúca sprcha, sledovanie nárazov Pád pri jedle zvyšných víkendov z minulého víkendu alebo pri vykonávaní zložitého 10-krokového systému starostlivosti o pleť našich kórejských náprotivkov máme niekoľko nepríjemných správ: Aj keď sú vaše p.m. rituály sú na zdravšej strane, stále existuje niekoľko prekvapujúcich návykov, ktoré by mohli spôsobiť katastrofu na vašej najcennejšej hodnote - vašej pokožke. Nikdy nebudeme nositeľmi zlých správ bez toho, aby sme ponúkli riešenie. Teraz vám predstavujeme týchto deväť zvykov ničiacich pokožku spolu s ich riešením. Za málo!
Počas spánku neustále obracajte na deväť návykov, ktoré ničia vašu pokožku.

Zvyčajné číslo 1: Vaša jednoduchá rutinná očista

Banilo Co. Clean It Zero $ 16Shop

Banilo Co. Clean It ZeroВ ($ 16) В

Ak ste si už po očistení očistili tonerovú podložku po očistení, aby vás prekvapilo množstvo nalíčeného make-upu, táto správa nebude prekvapením. Štandardný čistiaci prostriedok vo väčšine prípadov nezbaví pokožku všetkého make-upu a nečistôt, ktoré sa nahromadia po celý deň. Namiesto toho, aby ste použili váš čistiaci prostriedok na čistenie, skúste dvojité čistenie pomocou čistiaceho prostriedku na báze oleja, ako je Julep's Bare Face Cleansing Oil Oil (28 USD), alebo čistiaceho balzamu na líčenie, ako je Clean It Zero od Banilo Co. (16 USD). ) (v Kórei najobľúbenejší). Oleje v obidvoch týchto formách jemne rozpustia riasenku, základ, špinu a olej a pripravia ich na každodenné čistenie.

Habit # 2: Používate nesprávne výrobky

Opitý slon T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum 90Shop

Tu je vec: Vaše kožné bunky sa regenerujú a liečia sa cez noc, takže je najvyšší čas, aby ste to zabalili niečím, čo tomuto procesu pomôže. Váš denný hydratačný krém s SPF? Mohlo by to urobiť prácu v štipku, ale nenechá vašu pokožku vyzerať žiarivo a Beyonc® ako ráno, ako bude glykolové sérum - v súčasnosti sme posadnutí netoxickým T.L.C Drunk Elephant. Framboos (90 dolárov) verzia.

Pridajte výrobky do nočnej rutiny s prísadami, ktoré odlupujú (kyselina glykolová, kyselina mliečna, AHA / BHA), vyživujú (kyselina hyalurónová, vitamín E, jojoba a ďalšie prírodné oleje) a opravujú (retinol, antioxidanty). Zobudíte sa s lepšou a jasnejšou pokožkou, prisaháme.

Habit # 3: Spôsob, akým spíte

Juverest Sleep Wrinkle Vankúš s poťahom $ 195Shop

Vaša vankúš z bavlny? Nerezanie. Hodvábna alebo saténová verzia pomôže nielen vašim vlasom, ale tiež udrží spánkové vrásky a vrásky na uzde. Tiež, ak ste na spanie žalúdka, môže nastať čas prehodnotiť vaše odloženie. Spánok na chrbte zabráni syndrómu rozliatej tváre v dopoludňajších hodinách a časom zabráni rozvoju vrások. Ak sa váš zvyčajný spánok ťažko prelomí, skúste spať vankúš, ako je tento od Juverest (195 dolárov). Len to možno skryjete, keď máte návštevníkov?

Zvyk č. 4: Zaháňanie tepla

Teplý, útulný spací priestor neprekonáva nič, až kým nezohľadníte vplyv tepla na pokožku. Existuje dôvod, prečo kórejské ženy spávajú so zníženým teplom a používajú horúce balíčky počas zimných teplôt, ktoré môžu vyschnúť vašu pokožku a nechať vás s matnou, smädnou pokožkou v am. Namiesto toho držte termostat vypnutý a pridajte horúce balenie, alebo iná prikrývka. A nezabudnite na zvlhčovač!

Habit # 5: Gabbing To Up pred spaním

Je skvelé, že vy a váš diaľkový televízor / bestie máte nočný telefónny dátum - čo nie je skvelé, je to, že počas chatovania prenášate baktérie z telefónu na svoju čerstvo očistenú tvár. Vždy sa rozhodnite pre hlasitý odposluch (alebo FaceTime!), Ale aj tak pred telefonovaním čas na telefonovanie obmedzte na minimum. Prečo? Príliš veľa umelého svetla pred spaním interferuje s produkciou melatonínu, hormónu indukujúceho spánok.

Habit # 6: Tvoje nočné sovy

Všetci sme tam boli - povedali ste si, že si oddýchnete s epizódou inzertnej show tu a ďalšou vecou, ​​ktorú viete, je 3:00 a ste skoro hotoví s prvou sezónou. Kázať. Až budete nabudúce v pokušení vybrať si „Prehrať nasledujúcu epizódu“, nezabudnite na toto: Dostať dostatok spánku vitálny na zdravie vašej pokožky. Každú noc by ste mali brať do úvahy najmenej sedem až osem hodín, aby ste pokožke nechali dostatok času na regeneráciu, uzdravenie a omladenie.

Habit # 7: Vypuknutie bubliny pred spaním

Všetci milujeme malú nočnú čepicu - niektorí ľudia dokonca prisahajú, že koktail alebo pohár vína im pomôže lepšie spať. Kontrola reality: veda tvrdí, že to nie je pravda. Táto štúdia bola uverejnená v časopise Alkoholizmus: Klinický a experimentálny výskum zistili, že študenti, ktorí pili alkohol pred spaním, preukázali viac spánku s pomalými vlnami, ale zvýšili ho frontálna sila alfa, čo sa považuje za prejav narušeného spánku. Narušený spánok je zlá správa pre vašu pokožku, ktorá, ako sme už spomenuli, potrebuje nepretržité spánkové cykly na odpočinok a zotavenie sa zo dňa. Nehovoríme, že musíte strhnúť svoje šampanské poháňané noci pre dobré - len ich udržiavajte na minime.

Habit # 8: Netlačí vaše vlasy späť

Kate Spade So Happy Together Hodvábny štvorcový šál $ 88Shop

Regina George si myslí, že Aaron Samuels vyzerá sexy so svojimi vlasmi tlačenými dozadu a mala správny nápad. Ak do vlasov vložíte výrobok pred spaním alebo ho vôbec upravíte, odporúčame vám ho chrániť pred tvárou pomocou hodvábneho šálu. Prečo? Zložky upchávajúce póry vo vlasových výrobkoch, ako aj prírodné oleje vašich vlasov sa môžu počas spánku preniesť na vašu tvár, čo vedie k prasknutiu.

Habit # 9: Vaša dlhá, relaxačná sprcha

Vaša najobľúbenejšia časť dňa môže byť vaša dlhá, zaparená nočná horúca sprcha - a neobviňujeme vás. Aký lepší spôsob odpočinku po stresovom dni? Ale tu je zlá správa: Vysušuje pokožku dôležitým spôsobom. Extrémne teploty - horúce a nachladnutie - môže zbaviť pokožku rovnováhy a nechať ju superhydratovanú. Liek? Obmedzenie sprchovania na päť alebo menej minút a zníženie teploty. V tých dňoch skutočne potrebujete dlhú, nepretržitú studenú vodu, používajte zvlhčovač hneď po vyschnutí alebo oplachovací krém na oplachovanie, ako je Nivea's In-Shower Body Lotion ($ 6) ).

Ste vinní za niektorú z týchto nočných chýb? Znie dole!

Tento článok bol uverejnený skôr