+
Koža

Ako zjemniť vaše chodidlá, ak je na nich leto zvlášť ťažké


Ako slnko zapadalo v lete, obdobie žabiek, sandálov a chôdze naboso na pláži sa, bohužiaľ, skončilo. Ale len preto, že vaše nohy budú teraz pokryté topánkami, topánkami a elegantnými teniskami, To znamená, že vaše chodidlá môžu potrebovať nejaké vážne TLC.

Pravda je, že akokoľvek bolo leto zábavné alebo bezstarostné, sezóna môže byť na nohách obzvlášť ťažká. Dôsledné vystavenie slnku, piesku a nečistotám (oh my!) Spolu s dlhými prechádzkami naboso, horúcimi teplotami, spodnou časťou bazénov a kúpeľov, dehydratáciou a letnými cvičeniami môžu spôsobiť drsné mozoly, suchú pokožku, odreniny a ďalšie. В

To môže byť obzvlášť problematické a dokonca nepríjemné, pretože pokožka na spodnej časti chodidiel je prirodzene odlišná a hrubšia ako ktorákoľvek iná oblasť tela.

Neboj sa, pretože existuje veľa spôsobov, ako priviesť nohy späť k tomu, aby boli ich najlepšími ja. Od upokojujúcich nasiaknutí až po bežnú údržbu sú tu spôsoby odporúčané pedikérmi, aby sa vaše nohy opäť zmäkli.

Máčať

Rovnako ako každá dobrá pedikúra začína dobrým namočením, mali by sa vaše snahy o zmäkčenie pleti. Namáčanie nôh v teplej vode pomáha pripraviť pokožku na odlupovanie a zároveň otvára póry, aby sa akékoľvek ošetrenie založené na pleťovom mlieku usadilo v pekných a hlbokých podmienkach.

Miguel Cunha, pedikér, odporúča používať ocot jablčný mušt (štyri časti vody, jednu časť ACV) spolu s tromi polievkovými lyžicami soli Epsom na vytvorenie účinného namočenia, ktoré môžete použiť na dvadsať minút,

Potom hovorí: „Ricínový olej, čajovníkový olej alebo eukalyptový olej - ktoré sú prírodnými antimykotikami - použite priamo na kalus po dobu 5 až 10 minút a potom odlupujte pemzou.“

Krovia

Účinný exfoliačný produkt alebo ošetrenie pomôžu zahĺbiť hromadenie nadmerne hrubej pokožky, známej tiež ako kalusy. Ale musíte byť opatrní, či už ste doma alebo v kúpeľoch. Stuera, pedikér a člen laboratória Vionic Innovation Lab varuje, že agresívne odlupovanie a odstraňovanie tejto pokožky, prechod do hlbších dermálnych vrstiev môže tiež spôsobiť, že hrubšia a tvrdšia pokožka dorastie späť. Yikes.В

Aby sa znížila tvrdá, šupinatá pokožka, Cunha odporúča používať sprchový gombík ako Amope Pedi Perfect.

Amope Pedi Perfect $ 20Shop

Zvlhčenie a pečať

Môžete použiť všetky krémy a lektvary, ktoré chcete, ale ak neabsorbujú, pravdepodobne nebudú účinné. Keď Dr. Cunha lieči pacientov s popraskanými pätami alebo hustými kalusmi, odporúča použiť 40% gél močoviny (Urea je známa ako keratolytikum, AKA je topikum, ktoré štiepi vonkajšie vrstvy pokožky), ako je napríklad Bare 40 hydratačný močovinový gél. .В

Holé 40 hydratačné močovinové gély $ 18Shop

В

Odporúča aplikovať v noci a potom ho utesniť, aby pacientom povedal, aby si nohy zabalili do švov a zabalili si ponožky do postele. prečo??????????????

Okrem gélu močoviny, Dr. Stuera hovorí, že sa rozhodne pre krémy, ktoré sa vyrábajú pre chodidlá a obsahujú buď kyselinu mliečnu alebo kyselinu salicylovú. Tieto kyseliny prenikajú hlbšie a pomáhajú odlupovať a zvlhčovať. Sú dostatočne jemné na to, aby ich používali niekoľkokrát týždenne

Cunha dodáva, „Som tiež fanúšikom smotany Eucerin, pretože je veľmi účinná pri utesňovaní vlhkosti, aby chránila a liečila veľmi suchú popraskanú pokožku spojenú s ekzémom, psoriázou alebo liekmi.“

В

Eucerin Advanced Repair Foot Cream $ 12Shop

Pravidelné používanie týchto odporúčaných krémov môže znížiť potrebu hlbokého prania raz za čas.

Hydrát

Ako možno viete, pri zvlhčovaní pokožky zvonku je dôležité, rovnako zvlhčuje zvnútra. Nezabudnite piť vodu, aby vaše nohy (a telo) boli zdravé zvnútra von.

„Povzbudzujem svojich pacientov k hydratácii tým, že pijú veľa vody a jedia potraviny bohaté na vodu, ako sú uhorky a melóny,“ hovorí Cunha. Ako všeobecné pravidlo sa snažte vypiť asi polovicu svojej telesnej hmotnosti v uncoch vody za deň

Šaty opatrne

Aj keď sa snažíte zjemniť chodidlá, je dôležité, aby ste nevykonali nič, čo by bolo pre vaše úsilie neintuitívne. To by, bohužiaľ, mohlo znamenať upustenie od slinkových sandálov alebo bosých prechádzok po dome a namiesto toho sa rozhodnúť pre niečo s väčším pokrytím.

Nezabudnite nosiť ponožky s topánkami a teniskami s uzavretými špičkami, aby ste vytvorili ochrannú (a pohodlnú!) Bariéru, aby ste predišli odieraniu alebo odieraniu pokožky a aby každá obuv, ktorú nosíte, bola v poriadku. Čokoľvek príliš tesné, príliš veľké alebo nadmerne vystavujúce vaše chodidlá, môže viesť k poraneniu kože, infekcii a môže viesť k uzdraveniu a zjemneniu pokožky ešte dlhšie. Ak chcete skutočne zrušiť letné poškodenie, zaviazajte sa k výberu inteligentnej obuvi

Chráňte svoje nohy

Ak máte na nohách nejaké otvorené poranenia, zlomenú kožu alebo pľuzgiere, je dôležité, aby ste sa dobre uzdravili a aby sa zabránilo infekcii. Používajte blistrové chrániče alebo bandaidy, ako aj lokálnu antibakteriálnu masť, aby ste zdravému spôsobu urýchlili hojenie.

Buď opatrný

Pri pokuse obnoviť textúru nôh je dôležité, aby ste nešli cez palubu. V skutočnosti to môže byť nebezpečné. Musí existovať dostatok zdravej a hrubej pokožky, ktorá pomôže absorbovať nárazy a chráni nás, keď stojíme na nohách. Inými slovami, pojem „detské nohy“ môže byť nebezpečný, pretože existuje niečo také príliš mäkké.

Byť informovaný

Je tiež dôležité zaistiť, aby sa už nič nedeje, pretože suché, popraskané päty môžu byť viac ako kozmetické nepríjemnosti alebo nepríjemné pocity - môže to byť v skutočnosti aj príznak základného zdravotného stavu.

Medzi stavy, ktoré sa môžu prejaviť na suchých, popraskaných nohách, môžu patriť: pleseň, cukrovka, psoriáza a štítna žľaza, - hovorí Dr. Stuera a Dr. list.В

Avšak, Dr. Cunha hovorí: „Väčšina ľudí nemá vyššie uvedené zdravotné ťažkosti alebo rizikové faktory, aj keď môže byť bežná noha športovca. Infekcia zvyčajne produkuje„ svrbivú, suchú a šupinatú pokožku, “hovorí. "V závažnejších prípadoch sa môžu tvoriť zápaly, praskliny a pľuzgiere."

Ak máte nejaké obavy, ktoré sa netýkajú suchej alebo drsnej náplasti a / alebo žiadna z vyššie uvedených metód nepomáha obnoviť chodidlá pred letnou slávou, určite sa porozprávajte so zdravotníckym pracovníkom, aby ste sa hneď dostali na spodok .В