Koža

9 Fakty o ochrane pred slnkom meniace sa hry, ktoré nepoznáte


Tu je vytrvalý fakt: karcinóm bazálnych buniek je práve teraz v Spojených štátoch amerických jedným z druhov rakoviny. S letom v plnom prúde je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým mať na mysli ochrannú slnečnú ochranu. Máme tu zakryté, pokiaľ ide o všetky veci, slnko a pokožku tu v Byrdie HQ, či už ste zvedaví na najlepšie produkty SPF na trhu, alebo na to, aké je to skutočne získať kontrolu pokožky.

Všetci poznáme základy starostlivosti o slnko, však? Aplikujte vysoký SPF, pravidelne nanášajte znovu, ak ľahko horíte, použite klobúk. Vedeli ste však, že vaša pokožka je obzvlášť citlivá na slnko, ak si v lietadle vyberiete sedadlo okna alebo že aspirín funguje ako vnútorný krém na opaľovanie? Vyzývame dvoch kožných expertov - kozmetického dermatológa Rachaela Eckela a MD spoločnosti Ultrasun UK Abi Cleeve -, aby odhalili tie fakty o ochrane pred slnkom, ktoré budete čítať tento rok v lete.

Pokračujte v posúvaní 9 trikov na ochranu pred slnkom, ktoré menia hry.

1) Noste červenú rúž na ochranu tela

„Vaše pery nevytvárajú dostatok pigmentu na ochranu pred slnkom a pery majú najvyšší výskyt rakoviny kože na celej tvári,“ tvrdí Eckel. Sú jemné a vyčnievajúce, takže sú náchylnejšie na poškodenie slnkom, vrásky a vrásky a kožovitý vzhľad.

„Používajte rúž a lesk na pery s SPF 30 alebo vyšším, aby ste zabránili starnutiu pery,“ hovorí. „Červená rúž alebo rúž s hlbším pigmentom chránia pery pred slnkom; Pamätajte, že rúžy sú často vyrobené zo zinku a titánu, ktoré sú prísadami používanými vo fyzických krémoch na opaľovanie

Tom Ford ret na pery v divočine 55 dolárov

2) Chráňte pred obrazovkami aj pred slnkom

Rovnako ako chránime pred slnečným žiarením, mali by sme chrániť pred lúčmi HEV, ktoré sú emitované slnkom, ale tiež elektronikou a žiarovkami. • HVE svetlo môže mať vážny účinok na pokožku a oči a je dokázané, že vytvára viac zápalov ako všetky ostatné lúče, zhoršuje kožné stavy, ako je melasma a po zápalovej pigmentácii, “poznamenáva Eckel. Frakcionovaný melanín vykazuje 100% ochranu pred svetlom HEV a trvá 10 hodín, takže sa nemusíte znova prihlasovať. HEV svetlo aktivuje v koži 90 génov, ale frakcionovaný melanín zabraňuje aktivácii akýchkoľvek génov

ZO Skin Health Inteligentné tónové široké spektrum SPF50 $ 65Shop

3) Posilnite bariéru pokožky pre zvýšenú ochranu

Všetci vieme, že slnko môže našu pokožku dehydratovať a nechať ju suchú a vyprahnutú. • Slnko vysychá vodu v kožnej bariére, “vysvetľuje Eckel.„ Tento štít nás chráni, takže keď sa voda odparí, vyfúkne do pokožky otvory, ktoré umožňujú prenikaniu slnka. Na zasunutie „otvorov“ do pokožky odporúča používať ochranu pred slnkom, ktorá obsahuje aj prostriedky na opravu bariéry.

Prísady ako ceramidy, mastné kyseliny a skvalén pomáhajú udržiavať silnú bariéru pokožky. Vždy hľadajte široké spektrum SPF, ktoré chráni pred UVA a Lúče UVB. Ak produkt uvádza infračervené žiarenie, HEV svetlo alebo opravu DNA a obsahuje antioxidanty, ste na skutočnom víťazovi.

Priori Tetra fx250 - Opaľovací krém so širokým spektrom SPF 50 $ 90Shop

4) Dopĺňajte ochranu pred slnkom

Vedeli ste, že existujú dva doplnky, ktoré môžete vziať a ktoré sú ako vnútorné aftersun? • Všetci moji pacienti užívajú omega 3s, ktoré sú protizápalovými doplnkami, “poznamenáva Eckel.„ Štúdie preukázali, že zápal vyvolaný slnkom sa pri užívaní omega 3 znížil o 40%. Povedala tiež, že štúdie ukazujú, že ak užijete aspirín (orálne), keď sa vrátite z pláže, jeho protizápalové vlastnosti znížia zápal spôsobený slnečným žiarením. Bolo tiež poznamenané, že nielenže budete mať menšie poškodenie slnkom, ale tiež to zníži mieru rakoviny kože. • Takže zdvojnásobte ich, aby ste zdvojnásobili svoju ochranu.

Tobias Omega 3 $ 29Shop

5) Používajte ochranu pred slnkom na oblohe

• Vo vysokej nadmorskej výške preniklo cez sklo viac ako 54 percent lúčov UVA, vďaka čomu piloti trávia dlhé obdobia v kokpite až dvakrát rýchlejšie, ako sa u nich vyvinie melanóm, “varuje Abi Cleeve, MD pre spoločnosť Ultrasun UK a zakladateľ SkinSense. vzduch je na opaľovacom lôžku ekvivalentný 20 minútam. “Takže ak ste požiadali o sedadlo v okne, dobrá tvár SPF s veľmi vysokým UVA filtrom (pozrite sa na viac ako 90%; SPF na ultrasunu sú na tejto úrovni) ochráni vašu pokožku na ceste do cieľa.

Ultrasun Face SPF50 $ 60Shop

6) Vždy aplikujte opaľovací krém dovnútra

• Až 60% akejkoľvek ochrany pred slnkom sa môže vypariť na priamom slnečnom svetle, preto je dôležité aplikovať ho liberálne, ale tiež aplikovať vo vnútri najmenej 15 minút pred odchodom na slnko, aby sa filtre mohli spojiť s pokožkou a aby sa zbytočne neplytvali. slnko dlhšie, hovorí Cleeve. Spomína prieskum britskej asociácie dermatológov, ktorý zistil, že 8 z 10 ľudí nedokáže primerane aplikovať opaľovací krém. „Urob to prvá vec, urob to vnútri a veľa,“ hovorí.

7) Nemusíte sčervenať skôr, ako zhnednete

• Je to jeden z najväčších mýtov v oblasti ochrany pred slnkom a prispieva to k poškodeniu kože a rakovinovým ochoreniam kože, “hovorí Cleeve.„ Faktom je, že akonáhle pokožka redunduje, je to v traume. Správnou ochranou pred slnkom vydrží dosiahnuté opálenie. „Traumatické opálenie“ spôsobené nedostatočnou ochranou, ktorá nastáva príliš rýchlo, zaisťuje iba to, že pokožka horí a odlieva, takže pleť opáli za niekoľko dní.

8) Chráňte sa na slnku, piesku a snehu

Možno si myslíte, že pláž je jediné miesto, kde budete musieť opaľovať na opaľovacom kréme, ale UV lúče môžu podľa Cleeve preniknúť až do 90% oblačnosti. „Celoročná ochrana je dôležitá, najmä preto, aby sa predišlo ďalšiemu starnutiu pleti, keď nie je leto,“ hovorí. Zvýšenie účinnosti UV lúčov v závislosti od miesta a povrchu:

Sneh až na 80% nárast

Brúsenie až na 15% nárast

Morská pena až 25% nárast

Uistite sa, že sa zbalíte na ochranu pred slnkom, či už zasiahnete pláž, more alebo svahy. Kliknite sem pre ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorú športovci používajú na ochranu svojej pokožky.

Horný tip: Dr. Eckel odporúča tento minerálny SPF pre opätovné použitie na make-up.

Colorscience Sunforgetable Total Protection Brush-On Shield SPF50 $ 65Shop

9) Uložte si svoj parfum na letné noci

• Ak je parfém nastriekaný priamo na pokožku, môže oslabiť schopnosť pokožky chrániť sa pred poškodením UV žiarením, “varuje Cleeve. „Koža potiahnutá parfumom sa stáva zraniteľnejšou voči poškodeniu slnečným žiarením.“ To znamená, že sa zníži aj úroveň ochrany, ktorú dostanete od svojho opaľovacieho krému. Pravdepodobne preto často vidíte na krku a hrudníku ženy so škvrnitými pigmentovými škvrnami. Kto to vedel ?!

Ďalej 7 najlepších krémov na opaľovanie roku 2019.