Koža

Iste, povedali ste, že by sa to nestalo, ale takto sa lieči spálenie od slnka


Aplikovali ste svoj slnečný krém pri knihe, vydržali pravidelné doplňovanie a dokonca ste si dali prestávku v tieni. Čo je to? Červené ramená a zrazenina, ktorá vyzerá úchvatnejšie ako prikrývka z antropológie? Odborníci tvrdia, že napriek nášmu najlepšiemu úsiliu väčšina z nás stále neaplikuje dostatok krémov na opaľovanie a stále si vyberá príliš nízku hladinu SPF.

• Musíte si zvoliť najvhodnejšiu slnečnú starostlivosť pre váš fototyp, koľko melanínu je vo vašej pokožke, ale ako absolútne minimum odporúčame 50 SPF na tvár a 30 na telo, “vysvetľuje Emilie Montassier, školiteľka v spoločnosti Bioderma.

Z hľadiska laikov to v podstate znamená, že čím ľahší je odtieň vašej pokožky, tým menej melanínu máte, takže s väčšou pravdepodobnosťou budete horieť nie raketovou vedou, len vedou, takže si dajte pozor na anglické blondínky anglických ruží a mliečnych barov. Vysvetľuje to tiež nejaký spôsob, ako vysvetliť, prečo, ak ste bledí, vaša pokožka by mohla byť svieža ako v prípade vašej brucha, napriek vašim dobrým úmyslom.

1. Dosah na Slnko

Znie to jasne, ale tieto vzorce boli vyrobené z nejakého dôvodu. Vďaka protizápalovým látkam a upokojujúcim látkam, určené ošetrenia po opaľovaní tiež pomáhajú opraviť pokožku utesnením vo zvlhčovači. Prísady typu go-to sú trochu zrejmé aloe vera a uhorky, hoci MUDr. Anjali Mahto, MD, konzultant dermatológa na klinike Cadogan, tiež upozorňuje na bambucké maslo, ružovú vodu, calamín a balzam na lanolín, z ktorých všetky sú známe svojou vynikajúcou pleťou - upokojujúce vlastnosti.

Bioderma Photoderm After Sun Milk $ 17ShopSoleil Toujours Upokojujúca hmla s obsahom organických aloe antioxidantovOuai After Sun Body Soother $ 25Shop

2. Pop a Pill

„Nemôžete okamžite zvrátiť poškodenie, ktoré slnko spôsobilo vašej pokožke, ale môžete zmierniť bolesť a nepohodlie,“ vysvetľuje Mahto. • Aalgézia alebo lieky proti bolesti, ako je Ibuprofen, sú ideálne, pretože pomôžu zmierniť zápal a mali by sa v nich pokračovať najmenej 48 hodín.

3. Vezmite studenú sprchu

Znie to ako nevhodný komentár, ale rovnako ako keď obaríte pokožku a spustíte ju pod studenou vodou, príjemná sprcha vám pomôže zmierniť akékoľvek napäté, mravčivé pocity, keď sa cítite citlivo. Udržujte sprchu na nízkom tlaku, ale neotierajte sa sucho; miesto pokožky.

4. Dajte si pozor na prírodné látky

Niektoré prírodné a ekologické výrobky môžu zhoršiť popálenie od slnka a spôsobiť citlivosť už aj tak zraniteľnej kožnej bariéry. Mahto vám odporúča držať sa jemných zmäkčovadiel, ako je napríklad vitamín E, aby sa pokožke zotavilo a aby ste si dávali pozor na krémy obsahujúce ropu, benzokaín alebo lidokaín. „Môžu zachytávať teplo v pokožke a spôsobiť podráždenie,“ hovorí.

@victoriahealth

5. Vytočte bežnú rutinu starostlivosti o pleť

Ak ste spálili svoju tvár, prehodnoťte, čo používate. Exfolianty, kyseliny a príliš veľa aktívnych látok bude oblasť zhoršovať a pravdepodobne pošlú vašu pleť na overdrive. Odložte pár dní, zatiaľ čo dáte svojej pokožke šancu na uzdravenie. Normálna služba sa obnoví oveľa rýchlejšie.

6. Zakryte

Ak už cítite popáleniny, ale ste len na polceste počas svojej dovolenky, naša jediná rada by bola, aby ste zvýšili svoj faktor, znovu aplikovali krém na opaľovanie každé dve hodiny a udržali tieto spálené oblasti dobre zakryté. Dullsville, áno, ale je to jediný spôsob, ako udržať svoju pokožku bezpečnú a zdravú. Z dlhodobého hľadiska nám budete poďakovať.

Jedna posledná vec Ako dlho bude trvať, kým sa uzdraví?

„Závisí to od jeho závažnosti,“ hovorí Mahto. • Vo väčšine prípadov by každá bolesť mala obvykle ustupovať po 48 hodinách, ale zmeny na pokožke, ako sú pľuzgiere, sú zvyčajne príznakom mierneho až silného popálenia, takže môžu pretrvávať až týždeň.

Buďte pripravení na odlupovanie, ktoré bude trvať niekoľko dní, pretože to nedosiahne svoje konečné trvanie, kým nie je proces hojenia kompletný. Môže to trvať aj týždeň, ale Montassier tvrdí, že stojí za to si uvedomiť, že v priemere trvá obnova kožných buniek 21 dní, takže všetko záleží na tom, aké závažné je spálenie od slnka.