Wellness

Čo robiť po sexe, aby sa ubezpečil, že vaše reprodukčné zdravie je 10/10


Urban Outfitters

Sex je v mnohých ohľadoch komplikovaným predmetom. Ak si chcete požičať riadok z môjho obľúbeného sezónneho filmu, Dovolenka„Sex všetko skomplikuje. Aj keď ho nemáte, jeho to komplikuje.“ Toto nie je relevantné pre danú tému, ale sakra, to je dobrý film. Konflikt, riešenie, Jude Law - keď sa december prepláva, dávajte mu pozor.

Okrem sociálnych a emocionálnych komplikácií spojených so sexom sa tu často prehliada aj fyzická stránka. Či už ste s novým partnerom alebo s dlhodobým SO, vaša postkoitálna tendencia môže spočívať v tom, že sa vaše šaty pošmyknú alebo zaspia, ale podľa gynekológov je to, čo robíte počas tohto časového obdobia, rozhodujúce pre vašu reprodukčnú schopnosť. zdravie. Nižšie uvádzame najdôležitejšie kroky, ktoré treba urobiť po sexe, aby sme vám poskytli nejaké usmernenie.

Močiť

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, hovorí, že močenie po sexe je dôležité, aby pomohlo zbaviť sa močových ciest baktérií a vyhnúť sa UTI. To tiež zabraňuje baktériám dosiahnuť močový mechúr, čo by mohlo viesť k infekcii močového mechúra. Všeobecným pravidlom je pokúsiť sa o to močiť do 15 minút od sexu.

Jemne očistite

Jemne utrite vonkajšiu časť pošvy vodou alebo mydlami neobsahujúcimi parabén, parfumy a vonné látky. čistiace s vyššie uvedené zložky môžu dráždiť vagínu a parfumy „prispievajú k rastu baktérií produkujúcich zápach“, uvádza Shepherd. Budete sa však tiež chcieť vyhnúť nadmernému umývaniu a mali by ste sa vzdať doučovania. Podľa Sheeva Talebian, MD spoločnosti CCRM v New Yorku a spoluzakladateľky spoločnosti Truly® MD, „Douching môže byť drsný, pretože to môže spôsobiť mikrozreniny vo vaginálnych krvných cievach a zvýšiť riziko infekcie.“

Skontrolujte, či nie sú príznaky bolesti alebo krvácania

„Nezanedbávajte nezvyčajné krvácanie alebo výtok po sexe - mohlo by to byť známkou infekcie alebo lézie vášho reprodukčného traktu,“ hovorí Talebian. Podobne by bolesť po sexe mohla byť dôsledkom infekcie, podráždenia mazacím prostriedkom alebo kondómom alebo vážnejšieho gynekologického stavu. Ak spozorujete tieto príznaky, povedzte to svojmu lekárovi.

Pite brusnicový džús

Pravdepodobne ste už počuli, že pitie brusnicovej šťavy je dobrým liekom na UTI, je to však aj inteligentné preventívne opatrenie. „Nesladená brusnicová šťava a brusnicové pilulky môžu znížiť riziko získania UTI,“ hovorí Brian A. Levine, MD, MS, FACOG a riaditeľ CCRM NY. „Presné množstvo potrebnej šťavy alebo piluliek a ako dlho ich musíte brať, aby ste zabránili infekcii, sa skúmajú. Ide o to, že brusnicová šťava môže zmeniť pH moču a urobiť z neho menej nepriateľské prostredie pre rast baktérií.“

Skontrolujte kondóm

Levine hovorí, aby sa ubezpečila, že po sexe nedošlo k poruche kondómu. „Pri používaní kondómov na antikoncepciu a prevenciu pohlavne prenosných chorôb sa vždy uistite, že sa kondóm nezlomil a či bol kondóm vyradený. predstavuje vysoké riziko infekcie a tehotenstva. ““

Vyskúšajte

„Ak ste mali nechránený sex s novým partnerom, dôrazne zvážte testovanie STD a rozhovor a poraďte sa so svojím gynekológom,“ nalieha na Talibian.

Ak máte počas sexu akékoľvek bolesti alebo ťažkosti alebo máte otázky týkajúce sa vášho sexuálneho zdravia, obráťte sa na svojho lekára.