Wellness

Tieto recepty zdravého čaju vyčistia vašu pokožku a pália tuk


@ t2tea

Rovnako ako káva sa cíti ako celkový dar z nebies, najmä po noci bez spánku, vysoký obsah kofeínu vás môže v noci udržať: konzumácia viac ako 500 až 600 mg kofeínu denne môže viesť k zdravotným problémom, ako je nespavosť, podráždenosť, svalovina. chvenie a žalúdok. TeaВ má menej kofeínu a je zvyčajne menej kyslý ako káva, najmä ak ste skromní so strmým časom. A na rozdiel od nervozít, ktoré nasledujú, sú nosičmi zlatých kariet Starbucks, väčšina čajov je skutočne dokázaná upokojiť vaše zmysly a znížiť srdcový rytmus.

S čajom môžete tiež získať celkom zdvorilosť: Iste, káva požičiava makchiatosom, latte a podobne, ale s čajom máte omnoho širší výber príchutí. Preto sme pripravili niekoľko chutných receptov na zdravý čaj, ktoré môžu nahradiť váš každodenný Joe.

Jahodový, mätový a ibištek ľadový čaj

Spearmint je silný protizápalový a antibakteriálny prípravok - pitie dvoch hrnčekov denne má potenciál vyčistiť vaše akné lepšie ako na lekársky predpis. Jazz to s niektorými ibištek, malina, a trochu agáve pre chuť.

prísady

4 čajové lyžičky sušeného čaju z listov máty
4 čajové lyžičky sušeného kvetu ibišteka
2 čajové lyžičky červeného malinového čaju
8 šálok vriacej horúcej vody
ľad
Máta, ozdobte ju
Jahody na ozdobenie
16 oz. jahody, umyté a ošúpané
Šťava z 1 citróna
1/3 šálky agáve nektáru

4 čajové lyžičky sušeného čaju z listov máty
4 čajové lyžičky sušeného kvetu ibišteka
2 čajové lyžičky červeného malinového čaju
8 šálok vriacej horúcej vody
ľad
Máta, ozdobte ju
Jahody na ozdobenie
16 oz. jahody, umyté a ošúpané
Šťava z 1 citróna
1/3 šálky agáve nektáru

Inštrukcie

Listy máty mäty, kvetov ibišteka a červeného malinového čaju vložte do 1/2 galónovej nádoby alebo do podobnej veľkosti. Nalejte vrúcu horúcu vodu na čajové listy a nechajte pôsobiť 15 minút.

Nalejte čaj cez sitko s jemnými okami do inej nádoby a pritlačením pevných látok vyťažte všetku chuť, ktorú môžete.

Zlikvidujte pevné látky. Nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu, potom prikryte a vložte do chladničky.

Medzitým umiestnite jahody, citrónovú šťavu a med do mixéra a spracujte ich, kým sa úplne nevyčistia. Zmes sa nechá prejsť cez sitko s jemnými okami a pevná látka sa zlikviduje. (Poznámka: Ak vám nevadí textúra jahôd v nápojoch, môžete tento krok preskočiť.)

Pridajte jahodový vývar do studeného čaju a dobre premiešajte.

Čajová limonáda Oolong

Čaj Oolong sa môže pochváliť katechínmi, ktoré pomáhajú telu metabolizovať tuk. V jednej čínskej štúdii stratili účastníci, ktorí pravidelne pili čaj oolong šesť týždňov, jednu libru týždenne.

prísady

2 litre vody
3 čajové vrecká oolong
3 citróny

2 litre vody
3 čajové vrecká oolong
3 citróny

Inštrukcie

Priveďte 1 liter vody do varu. Odstráňte z tepla a pridajte čajové vrecká. Nechajte čaj uvariť najmenej 15 minút, ale môžete ho nechať uvariť tak dlho, ako chcete.

Počas prípravy čaju odšťavujte citróny a odstráňte semená.

Jasmínový zelený čaj

Ako bolo uvedené vyššie, jazmínový čaj je neuveriteľne upokojujúci, pretože sa ukázalo, že upokojuje nervy. Spojte to so zeleným čajom bohatým na antioxidanty a zázvorom, ktorý sa usadzuje v žalúdku, a tento nápoj urobí vášmu telu a mysli svet dobrého.

prísady

4 lyžičky. jazmínového zeleného čaju (alebo 4 čajových sáčkov)
8 šálok vody
3 malé kúsky zázvoru, ošúpané a nasekané
1/2 šálky medu
4 citróny
Čerstvé lístky mäty ozdobte
Plátky citróna na ozdobenie
ľad

4 lyžičky. jazmínového zeleného čaju (alebo 4 čajových sáčkov)
8 šálok vody
3 malé kúsky zázvoru, ošúpané a nasekané
1/2 šálky medu
4 citróny
Čerstvé lístky mäty ozdobte
Plátky citróna na ozdobenie
ľad

Pokyny

Priveďte vodu do varu a vyberte z tepla.

Po vychladnutí stačí pridať čajové sáčky alebo voľné listy a zázvor a nechať pôsobiť 4 minúty. (Pamätajte si, že ak vaša voda vrie a horíte príliš dlho, čaj bude horký.)

Pridajte med a zamiešajte.

Vyberte čajové vrecká alebo čajové lístky a kúsky zázvoru pomocou sitka a vložte ich do chladničky na 2 až 3 hodiny alebo do vychladnutia.

Vytlačte citróny do veľkého džbánu a nalejte do chladeného čaju. Zamiešame.

Ľadový zázvor, pomaranč a čaj z kurkumy

Aj keď nejde o tradičný čajový list, kurkumický „čaj“ je pre svoje neuveriteľné liečivé účinky nevyhnutnosťou. Zbavuje sa akné, lupín, strií a ešte oveľa viac.

prísady

3 šálky vyčistenej vody
1 kurkuma, strúhaná (alebo 1 lyžička kurkumy)
1-palcový ginger gombík, strúhaný
2 pomaranče, iba šťava
2 čajové vrecká s mätou
1 lyžička. prírodný med
Čerstvé lístky mäty, ozdobte
Kocky ľadu a plátky pomaranča na servírovanie

3 šálky vyčistenej vody
1 kurkuma, strúhaná (alebo 1 lyžička kurkumy)
1-palcový ginger gombík, strúhaný
2 pomaranče, iba šťava
2 čajové vrecká s mätou
1 lyžička. prírodný med
Čerstvé lístky mäty, ozdobte
Kocky ľadu a plátky pomaranča na servírovanie

Inštrukcie

V panvici kombinujte vyčistenú vodu so strúhaným kurkumou a zázvorom a varte na miernom ohni.

Pridajte čajové sáčky mäty mäty, zakryte panvicu a nechajte mierne zahriať na miernom ohni 5 minút.

Vypnite teplo, napätie a nechajte ho vychladnúť.

V džbane kombinujte pomarančový džús, kurkumský čaj, surový med a kocky ľadu a premiešajte.