Wellness

6 kozmetických návykov, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší a istejší


Aj keď je ťažké tomu uveriť stále, máte moc cítiť sa ako svoje absolútne najlepšie ja. Niekedy je hľadanie šťastia také ťažké - všetci máme tie dni. Život sa ukázal ako neuveriteľne nepredvídateľný a my ho musíme žiť. Nie sme si istí, čo bude nasledovať väčšinu času, ale dôvera v cestu je kľúčom. Musíme si tiež uvedomiť, že máme na výber. Voľba cítiť sa spokojná a v poriadku so všetkým, čo nám vrhá život. Trik spočíva v hľadaní radosti z malých vecí.

Najmenšie potešenie života môže mať najväčší vplyv na váš deň. V Byrdie to znamená vytvoriť priestor pre činnosti starostlivosti o seba. Či už je to naša obľúbená tréningová trieda, aby odpálila toľko potrebnú paru alebo sa oddávala luxusnej nočnej starostlivosti o pleť - cítime sa dobre. Cítiť sa dobre má moc obrátiť celý deň. Vážne sa však zaviazanie k malým skutkom láskavosti pre seba javí ako zmena života. Hľadáte šťastie? Tu je šesť návykov zdravej krásy, ktoré naši redaktori radi cítia ako najbezpečnejšiu verziu seba samých.

Hallie Gould

1. Doprajte si rutinnú starostlivosť o pleť

• Na vysokej škole som fackoval nejaký lacný zvlhčovač do tváre a nazval som ho nocou, ale po tom, čo som sa dozvedel o dôležitosti udržiavania prísneho a konzistentného režimu starostlivosti o pleť, každú noc vymýšľam z môjho rozvrhu venovať sa mojej tvári, krku a dГ © colletГ ©. V skutočnosti sa skutočne teším na každú noc na spanie. Proces vymývania denného make-upu, tónovania a vrstvenia séra je tak hýčkajúci a je poistením, že sa o moju pokožku stará a správne hydratuje. Pomáha tiež, že mám toľko zábavných lektvarov, ktoré si môžem zahrať s tým, aby bol tento proces vzrušujúcejší. Potom si zoberiem doplnky (vitamín D a kurkumín) a naskočím do postele s plnou fľašou vody, ktorá sa cíti uvoľnená, osviežená a pripravená na dobrú noc krásneho odpočinku. Lindsey Metrus, vedúci redaktorka

• Prechádzam si veľmi zložitou rutinou starostlivosti o pleť veľmi, veľmi pomaly - je neuveriteľné, aké upokojujúce môže byť. Vôně, textúry, spôsob, akým moja pokožka svieti po tom, čo sa všetko povedalo a urobilo, nie je nič iné. Začínam s myEve Lom Gel Balm Cleanser (83 dolárov), používa esenciálnu olejovú zmes klinčeka, eukalyptu, chmeľu a harmančekového oleja, aby roztopil make-up, špinu, zvyšky a akýkoľvek zostávajúci stres zo dňa. Voní to ako kúpele a chráni vašu pokožku pred pretrvávajúcim začervenaním. Ďalej prejdem na toner a potom na pleťový krém Biologique Recherche's P50 1970. Sledujem aplikáciu SkinCeuticals CE Ferulic (142 dolárov) za fixáciu vitamínu C a zosilňovač kyseliny hyalurónovej, aby mi vycpal pokožku. Aj trieť malé kúsok 3Lab je Super krém, fantázia vzorku som používal, že náklady takmer rovnako ako môj nájom. -ВHallie Gould, vedúci redaktor

• Uvedomujem si, že to znie dramaticky, ale zriadenie režimu starostlivosti o pleť zmenilo môj život. Okrem zrejmých estetických výhod - a následnej podpory sebavedomia - sa mi veľmi páči aj rituál. Trvať pár minút, aby som si každý večer očistil pleť a staral sa o ňu, je pekný spôsob, ako si oddýchnuť od stresujúceho dňa. Len pred niekoľkými rokmi som mal v akejkoľvek podobe nulovú predstavu o starostlivosti o seba a mojím prvým predstavením bolo naučiť sa správne umývať tvár. Nakoniec to pre mňa bolo také kľúčové ponaučenie: že vziať si trochu času na to, aby som sa mohol zhovievnuť, môže mať obrovský vplyv na moju pohodu. Victoria Hoff, vedúca redaktorka prispievateľa Ritual a Byrdie

2. Ráno si urobte čas pre seba

• Moje najlepšie ráno sa strávi, keď budem mať dosť času na to, aby som si ich užil. Nie som ďaleko od rannej osoby, takže sa rád venujem viac času na oddych a zozbieranie mojich myšlienok, než sa vydám do kancelárie - je nesmierne dôležité pracovať v úzkostnej mysli. V noci si umývam plachty, aby boli mäkké a voňavé, prebudili sa o hodinu alebo dve skoro k prirodzenému svetlu, natiahli svoje telo (bonusové body za pár pozdravov od slnka, ak to cítim) a relaxovali na gauči kým prejdem všetky zostávajúce e-maily v mojej doručenej pošte. Absolútne nemôžem zvládnuť neprečítané správy. Takže áno, pravdepodobne by ste ma obchádzali e-maily takmer 24/7. Aby som si pomohol z toho, že je konštanta, uistite sa, že sa ráno venujem dosť času (pri pití kávy a počúvaní hudby), aby som to všetko vyriešil, takže nemám žiadne nahromadené zložky. Hallie Gould

3. Vezmite svoju obľúbenú tréningovú triedu

• Je možné povedať, že skoro nič v porovnaní s adrenalínom a uvoľnením, ktoré získam z cyklistiky. Začal som v marci tohto roku a odvtedy chodím každý týždeň. Je to ako moja terapia. Spochybňujem limity môjho tela a je to ten jediný 45 minút, kedy sa môžem venovať sebe. Keď idem na bicykli, zanechávam všetky svoje starosti a stres. Ja zónu von a jazdiť, až sa cítim najúspešnejšie. Zmeny, ktoré vidím vo svojom tele a v mojom myslení, sú také uspokojujúce.ВMaya Allen, editorka digitálnej krásy na Marie ClaireВ

• Nie je nič ako cvičenie na zadok, ktoré ma vezme z hlavy. Aj keď mám na mysli „Ach, nemám čas, alebo neexistuje spôsob, ako budem mať dostatok energie, aby som sa pretiahol cez šesťdesiat minút otáčania.“ Po tom sa vždy cítim miliónkrát lepšie. Vedeli ste, že ste dosiahli niečo, čo sa pred hodinou cítilo nemožné? Za to treba niečo povedať.ВErin Jahns, strihačka krásy v spoločnosti What What Wear

4. Tráviť čas v prírode

• Ak som v strese, rozptýlení alebo sa len cítim meh, vždy sa uistím, že si naplánujem nejaký čas v prírode. Je to moja forma Xanaxu - prechádzka vonku ma upokojuje a dáva všetko do perspektívy. Mám to šťastie, že žijem blízko niektorých pekných hviezdnych turistických chodníkov v Los Angeles, takže sa snažím prihlásiť niekoľko hodín týždenne. A tým, že to robím pravidelne, ten upokojujúci účinok prenikol do môjho každodenného života. Je to dôkazom toho, že ak nájdete svoju vlastnú verziu meditácie - bez ohľadu na to, čo to je - skutočne to premení vašu myseľ k lepšiemu. Victoria-Hoff

Stocks

5. Vezmite si perličkový kúpeľ

• Nemôžem ani spočítať, koľko predsavzatí za svoj život som pri bublinovom kúpeli vymyslel. Je to vážne moja terapia. Tento zriedkavý moment pokoja počas môjho týždňa mi dáva takú jasnosť. Začnem s hydratačnou maskou na tvár - zvyčajne siaham po Ružovej maske Fresh, má tento pokojný, chladivý účinok na moju pokožku. Potom sa napenim na pery. Miloval som sladkú vôňu pery MAC MAC (30 dolárov) a ako hodvábne zanecháva moje pery pocit. Vmasírujem kondicionér na nechanie do koreňov a nasaďte si sprchovú čiapku na naparovanie a hydratáciu vlasov. "-Maya AllenВ

„Nikdy som nebol kúpeľňou, kým som sa nepresťahoval do New Yorku. Možno je to preto, že tu vibrujem na vyššej frekvencii (väčšina vecí LA, čo som kedy povedal?), Ale nachádzam sa s novoobjavenou túžbou sedieť v kúpeľ na konci obzvlášť stresujúceho dňa na oddych. Vždy si umývam tvár vopred a nasaujem si masku na tvár; para z kúpeľa pomáha prísadám prenikať hlbšie, takže je to obojstranne výhodné. “ -Faith Xue, redaktorka

6. Vydajte sa na výlet do kaderníctva

• Nie je absolútne nič ako obnovenie farby. Vážne, rozlúčiť sa s mojimi koreňmi riadu s vodou znamená, že sa cítim, akoby som sa znova narodil - a to isté platí pre dobrý sprej. Dotyk farby robí moje vlastnosti pop a len vdýchne nejaký veľmi potrebný život do mojej (zvyčajne) unavenej pleti. • Erin Jahns

„Odkedy som šiel na platinovú blondínku, musel som sa každé štyri týždne vracať do kaderníckeho salónu, aby som si opravil svoje korene. Toto by sa dalo považovať za fušku a nebudem klamať a nehovorím, že sa teším do štvorhodinovej schôdzky každý mesiac, ale zistil som, že sedenie s bieliacim prostriedkom na hlave je tiež vynikajúcou príležitosťou na vystúpenie z telefónu a na prečítanie. Cítim sa uvoľnenejší, keď som sa stratil v dobrej knihe vs. nekonečné rolovanie na mojom Instagrame, a potom je tu ďalší bonus, že salón nechávam s čerstvou novou farbou a skutočne dobrým fúkaním. ““ Faith Xue