Koža

Vystrihovaním týchto 2 potravín sa odstránilo dospelé akné Natalie Portman


Getty / Jon Kopaloff

Aj keď pri zdobení striebornej obrazovky nikdy nemala toľko rozptyľujúcich sa vlasov, ako je my ostatní, herečka Natalie Portman údajne bojovala proti záchvatom dospelých. „Som vegánska a zistila som, že moja pokožka je omnoho lepšia, ako keď som bol vegetarián,“ nedávno povedala The Cut. „Vystrihla som si mlieko a vajcia a potom som nikdy nemala útek. To bol určite objav. ““

Zatiaľ čo Portman dodáva, že „je to osobné“ a „každý má inú citlivosť“, tvrdenia absolventov Harvardu podporuje viac ako niekoľko štúdií. Ako zdôrazňuje Insider, väčšina výskumu sa zamerala na vysoko glykemické potraviny a mliečne výrobky vo vzťahu k akné. „Existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí jedia potraviny s nízkym obsahom glykémie - potraviny, ktoré sú známe ako potraviny, ktoré nespôsobujú veľké špičky cukru v krvi - môžu zlepšiť svoje príznaky akné,“ píšu. Medzi vysoko glykemické jedlá patria torty, biele cestoviny, sladkosti, sladké nápoje a ďalšie, zatiaľ čo ovocie, zelenina bez škrobu, orechy, fazuľa a celé zrná padajú na opačný koniec spektra.

Pokiaľ ide o mliečne výrobky, Americká akadémia dermatológie tiež cituje malú skupinu štúdií, ktoré spájajú konzumáciu mliečnych výrobkov s akné. „Zdá sa, že spojenie je obzvlášť silné pri nízkotučnom mlieku v porovnaní s inými mliečnymi potravinami, ako je syr alebo jogurt,“ dodávajú. Vzhľadom na to sú všetky zistenia veľmi predbežné a je potrebné vykonať viac výskumov, aby sa dospelo k akýmkoľvek istým záverom; ADD neodporúča zmenu stravovania ako spôsob liečby akné.

Liečba akné Kade Somerville EradiKate $ 26ShopMurad Acne Complex Clarifying Cleanser $ 30ShopPeace Out Acne Hots Dots $ 19Shop

Zamierte na The Cut pre zvyšok Portmanovho rozhovoru a potom sa dozviete o tom, čo sa stalo jednému editorovi s kožou a vlasmi po tom, čo sa stal vegánom.