Koža

Adaptogény sú nové nové prísady, ktoré sľubujú žiariacu pleť - a my chceme


Free People UK

Očividne sme národom populácií s práškom a pilulkami. Hovorím samozrejme o doplnkoch. V minulom roku 65% Britov vzalo doplnok denne alebo príležitostne, podľa Mintel. Nie je preto divu, že kozmetický a wellness priemysel sa zameriava na našu lásku k doplnkom s fantastickými novými tabletkami a práškami, ktoré sľubujú žiariacu pleť! Viac energie! Lesklé vlasy!

Najchudobnejším doplnkom roku 2017 musia byť adaptogény. O nich sme písali už v januári ako doplnok šťavy, ktorý odstraňuje stres. Adaptogénne byliny sú známe ako také, pretože pri požití pomáhajú nášmu telu prispôsobiť sa stresu alebo pracovať na zvýšení energie, ak sa cítime obzvlášť unavení. Čo to má spoločné s pokožkou?

Čoraz viac si uvedomujeme, že náš hektický životný štýl má negatívny vplyv na našu pokožku. Je celkom zrejmé, keď na to myslíte. Po mimoriadne zlom nočnom spánku môžeme očakávať, že sa v kúpeľnom zrkadle ráno objavia tmavé kruhy, jemné línie a matná textúra pokožky. Ale stres a únava na nízkej úrovni sa postupne časom oddeľujú a nespôsobí to žiadny spánok.

Znie to depresívne, ale musíme pokračovať v živote. Kľúčom je poskytnúť telu a pokožke čo najväčšiu podporu prostredníctvom zdravej výživy a trochou dômyselných doplnkov sem a tam. Naomi Buff, zakladateľka Naomi's Kitchen, robila rozsiahly výskum adaptogénov, keď vytvárala svoje zmesi AM AM superfood. Požiadali sme ju, aby sa podelila o svoje zistenia o tom, ako tieto zázračné bylinky môžu pomôcť vám vyzerať čo najlepšie žiarivo.

Pokračujte v hľadaní Buffovho sprievodcu po adapttogénoch.

Free People UK

Po stáročia hľadajú ženy vo východnom svete prírodu pre krásu. Indické ženy si naviazali jedlo kurkumou a iným protizápalovým korením, aby si udržali mladistvý vzhľad. V Japonsku ženy tradične pili veľké množstvo zeleného čaju a zápaliek bohatých na antioxidanty a dokonca ich aplikovali ako koncentrát na akné.

S obnoveným záujmom a rozsiahlymi vedeckými štúdiami a výskummi superpotraviny a adaptogény teraz dokazujú, že prostredníctvom toho, čo jeme, môžeme dosiahnuť naše ciele v oblasti krásy. Teraz sa doslova jeme sami mladšími a krajšími. Adaptogény sa teraz objavujú všade, ale rovnako ako kurkuma a zelený čaj liečia už niekoľko tisíc rokov čínsku medicínu a ajurvédske tradície; sú len západným svetom nové.

Adaptogény prichádzajú v rôznych formách rastlín a bylín, ktoré po konzumácii znovu vyvážia stresové reakcie tela. Účinne pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu, či už ide o pracovný stres, zmenu ročných období (ktoré môžu ovplyvniť imunitný systém) alebo emocionálny stres. Nielen to, ale vyživujú nadobličky a môžu stabilizovať hladinu cukru v krvi a reguláciu imunitného systému. Pomáhajú tiež obnoviť krvný tlak na zdravú úroveň a dokonca obnoviť rovnováhu hormónov.

Potrebujeme, samozrejme, reakciu na stres (známy ako „boj alebo útek“), aby sme nám pomohli z týchto zložitých životných a smrteľných situácií. To, čo nepotrebujeme, je spúšťať túto extrémnu stresovú reakciu každý deň, ale robíme to vďaka spoločným obavám, ako je hromadenie e-mailov alebo dopravná zápcha. Keď telo žije v neustálom stresu, tráviaci systém sa vypne, energia sa presunie z trávenia potravy do rúk a nôh pre rýchlejší pohyb a do mozgu pre rýchlejšie myslenie; v podstate je telo pripravené na boj. Účinok tohto zvýšeného stavu neustáleho stresu môže byť početný, ale zahŕňa aj zažívacie ťažkosti, choroby a kožné problémy.

Ako už vieme, zdravie nášho zažívacieho systému ovplyvňuje všetko od našej nálady po našu pokožku. Vo východnej medicíne odrážajú hrubé črevo kožu, takže preťažený tráviaci systém sa bude prezentovať ako preťažená koža. Dokonca ani tie najlepšie aktuálne produkty tam vonku nebudú schopné pomôcť, ak budú tieto problémy súčasťou práce.

Pokračujte v posúvaní mojich piatich obľúbených doplnkov adaptogénu a toho, ako môžu pomôcť vašej pokožke zvnútra von.

Ashwagandha

Je to bylina, ktorá zmierňuje mnohé príznaky stresujúceho moderného života. Obsahuje chemické zlúčeniny nazývané alkaloidy, ktoré sú prospešné pre nervový systém a zmierňujú stres a úzkosť.

„Ashwagandha pôsobí na endokrinný systém podporovaním rovnováhy hormónov,“ hovorí Dr. Ashutosh Gautam, manažér klinických operácií a koordinácie v Baidyanath. Štúdie naznačujú zníženie príznakov menopauzy, ako sú návaly horúčavy a zmeny nálad.

Obsahuje tiež silné antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia pokožku proti poškodeniu voľnými radikálmi a spomaľujú proces starnutia spevňovaním pokožky pre mladistvejší vzhľad. Nájdete ju v mojom I AM Energized powder (15), spolu s makou a rodiolou rosea.

Schizandra

Druh liečivého bobule, schizandra, má viac liečivých vlastností. Je to silné prírodné tonikum pokožky, ktoré dokáže chrániť pokožku pred slnkom, vetrom, inými environmentálnymi toxínmi, alergiami a zabrániť dermatitíde. V roku 2015 Národné zdravotné ústavy USA publikovali štúdie, ktoré určujú protizápalové účinky schizandry. Štúdia pozorovala účinok na opuch ucha znížením kožnej dermatitídy, filtráciou imunitných buniek a produkciou cytokínov, čo sú všetky znaky zápalových kožných porúch u ľudí.

Triphala

V Ayurvede je triphala známa ako „tri plody“ a vyrába sa z kombinácie troch myrobalanov, ovocných stromov: amalaki, bibhitaki a haritaki. Výhody tohto adapttogénu sa výrazne kombinujú, keď sa tieto tri kombinujú. Dr. Michael Tierra, LAc, OMD, skúmal trifala a uviedol, že zlepšuje tráviace a pečeňové funkcie. Amalaki vraj obsahuje 20-násobok vitamínu C pomaranča, ktorý je nevyhnutný pre syntézu kolagénu. Triphala môže byť tiež aplikovaná lokálne na pokožku, aby sa urýchlilo hojenie modrín a popálenín od slnka.

Maca

Rastlina z Peru je jednou z najpopulárnejších adaptogénov na trhu. Je známy svojimi účinkami na zvýšenie energie, štúdie však ukázali, ako to môže tiež prospieť zdraviu pokožky. Podľa Universidad Peruana Cayetano Heredia v Lime v Peru môže pôsobiť ako ochrana pred slnkom. Jedna kozmetická spoločnosť zistila, že Maca môže zvýšiť syntézu kolagénu v pokožke. Maku (spolu s triphalou) nájdete v mojej zmesi I AM Lean (17).

Rhodiola Rosea

Ak sú vaše starosti jemné vrásky a vrásky, spoznajte túto bylinu. Zistilo sa, že podporuje produkciu kolagénu a elastínu v pokožke, ktoré sú stavebnými kameňmi mladej bacuľatej pokožky. Oddelenie farmaceutických vied na Kalifornskej univerzite v Irvine oznámilo sľubné výhody proti starnutiu, keď skúmali účinky rhodioly na životnosť ovocných mušiek. Navrhlo sa, že rodiola by mohla predĺžiť životnosť a zlepšiť zdravotný rozsah zmiernením oxidačného stresu.

Naomi's Kitchen I AM Energized $ 15ShopNature's Way Schizandra $ 12ShopOrganický prášok Triphala Seven Hills 5 $Naomi's Kitchen I AM Lean $ 17ShopSolgar Balance Rhodiola Complex 17 $ 12 $ Obchod

Ďalej je to produkt číslo jedna, ktorý okamžite zosvetlí oči.